Kuvertpris: 17 kr. Øjvinds porretærte med ost og hvidløg | | |
![Øjvinds porretærte med ost og hvidløg Øjvinds porretærte med ost og hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11704/da/Oejvinds-porretaerte-med-ost-og-hvidloeg-0-eec1be81-f16f-42ee-a1c7-b333ef6f0681.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom hvedemel, rugmel og salt i en skål. Smuldr smørret i skålen, og ælt det sammen. Saml evt. dejen med lidt vand.
|
606 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 17 g, K: 49 g 2.422 Kcal (210 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Øjvinds porretærte med ost og hvidløg Energifordeling for opskriften Øjvinds porretærte med ost og hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11704^17575^False^4117041Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr. Ørred bagt med krydret brødkrumme | | |
![Ørred bagt med krydret brødkrumme Ørred bagt med krydret brødkrumme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10362/da/Oerred-bagt-med-krydret-broedkrumme-0-a8e5b6f7-849f-4632-9ce0-0def065231ee.jpg) | Kartoffelfad med mandeldressing: Tænd ovnen på 190º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Skur eller skrab kartoflerne, og halvér dem. Halvér tomaterne. Læg kartofler og tomater ... |
710 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 38 g, K: 94 g 2.839 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ørred bagt med krydret brødkrumme Energifordeling for opskriften Ørred bagt med krydret brødkrumme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10362^17575^False^4103621Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr. Øjvinds tzatziki på sødmælksyoghurt | | |
![Øjvinds tzatziki på sødmælksyoghurt Øjvinds tzatziki på sødmælksyoghurt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11767/da/Oejvinds-tzatziki-paa-soedmaelksyoghurt-0-ebe33a82-c286-49ab-916c-dd7f45eb7f11.jpg) | Stil yoghurten til afdrypning i køleskabet i mindst 4 timer, men gerne længere. Læg f.eks. et viskestykke i en sigte, og sæt den over en skål. Sørg for at stoppe den del af viskestykket, der går ud over sigtens kant, ned i skålen, ... |
164 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 10 g, K: 11 g 654 Kcal (56 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Øjvinds tzatziki på sødmælksyoghurt Energifordeling for opskriften Øjvinds tzatziki på sødmælksyoghurt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11767^17575^False^4117671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr. Ørred med auberginekompot | | |
![Ørred med auberginekompot Ørred med auberginekompot](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10622/da/Oerred-med-auberginekompot-0-0e0d27d1-31c2-4276-a251-86e163eae26d.jpg) | Skær auberginerne i tern.
Varm [1] spsk. olie op i en stor gryde, og svits auberginerne i olien, til de begynder at brune jævnt på alle sider.
|
472 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 51 g 1.886 Kcal (83 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ørred med auberginekompot Energifordeling for opskriften Ørred med auberginekompot](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10622^17575^False^4106221Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|