Kuvertpris: 16 kr.
Omelet med skinke og ost | | |
 | Hak cherrytomater.
Pisk æg sammen med mælk, salt og peber.
Varm olien på en pande. Kom de piskede æg på panden. Med en spartel laves der nu små ... |
336 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 26 g, K: 5 g
336 Kcal (140 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr.
Ovnbagte rodfrugter med rødbeder og timian | | |
 | Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Pil løg og hvidløg, og skær dem i mindre stykker. Skræl persillerod, gulerod, kartoffel og rødbede, og skær dem i små tern. Skær blegselleri i mindre stykker.
|
300 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 7 g, K: 54 g
1.201 Kcal (66 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Ovnbagt kalkun med pikantost | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn
Skræl kartoflerne. Læg kartoflen som om du ville skære den i skiver, men skær kun 3/4 igennem. Pensl kartoflen med olie, og drys med ... |
563 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 50 g, K: 48 g
1.126 Kcal (99 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Ovnstegt fisk med kartoffel-fad | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg. Hak basilikum, og skær tomater i skiver.
Rens og tør fisken. Gnid den med salt og peber, og læg den i et ovnfast fad. Fordel hvidløg, oregano, basilikum og halvdelen af løgene ... |
428 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 21 g, K: 43 g
1.714 Kcal (87 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr.
Okseburger med hokkaidofritter | | |
 | Skræl hokkaidoen og skær den i stave. Læg dem på bagepapir oven på bagepladen. Drys med salt og bag fritterne i en 250º C varm ovn, til de er gyldne. Bland kødet med [1] spsk. worcestershiresauce, hvidløg, sennep, hakket ... |
585 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 37 g, K: 59 g
585 Kcal (89 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Ovnbagt torsk med kartofler og grønt | | |
 | Skær kartofler i både og gulerødder og porrer i tynde skiver. Hak persille og hvidløg,
og kom det i et ildfast fad sammen med timian og laurbær blade. Krydr med salt og peber.
|
370 Kcal pr. kuvert
F: 3 g, P: 37 g, K: 52 g
741 Kcal (36 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr.
Ovnstegte rødspætter med karrysauce og chutney | | |
 | Tænd ovnen på 190º C varmluft/225º C alm. ovn.
Skær peberfrugterne i brede både.
Læg rødspætter og peberfrugter på en bageplade med ... |
542 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 32 g, K: 82 g
2.166 Kcal (108 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 51 kr.
Orientalsk flæskesteg med ris og basilikumsauce | | |
 | Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Skær tomater i mindre tern, og læg dem ved kanterne i et ildfast fad.
Hak abrikoser, rosmarin og halvdelen af basilikum fint.
|
1.190 Kcal pr. kuvert
F: 57 g, P: 59 g, K: 105 g
4.762 Kcal (160 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr.
Ovnbagte grønsager med pesto | | |
 | Halverer cherrytomaterne, snit forårsløg og soltørrede tomater, og skær squash i halve skiver.
Kom grønsagerne i et ildfast fad. Pres citronsaft udover, og krydr med salt og peber. Dæk fadet med ... |
100 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 3 g, K: 15 g
201 Kcal (40 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Oksekødshachis med pasta og dild | | |
 | Pil og hak løg. Svits løg i en gryde med olie. Kødet blandes i, og svitses til det har skiftet farve. Soya, creme fraiche, vand, salt og peber tilsættes, og det koger i 15 minutter. Hvis du bruger tørret dild ([2] spsk.), ... |
784 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 41 g, K: 84 g
3.135 Kcal (201 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|