Kuvertpris: 37 kr.
Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho | | |
 | Steg røget flæsk:
Skær det røgede flæsk (bacon) i tern på 1x1 cm. Varm en pande godt op og kom flæsketernene på. Steg dem lyst gyldne - lad så meget som muligt fedt smelte fra, så opnås et mere sprødt resultat. Lad flæsket ... |
863 Kcal pr. kuvert
F: 52 g, P: 30 g, K: 76 g
3.452 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Fiskefrikadeller med spidskål og kartofler | | |
 | Skræl kartoflerne, og kog dem møre.
Varm rapsolien på en pande. Form fiskefrikadellerne med en ske, og kom dem på panden. Steg dem ca. 8 minutter på hver ... |
632 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 32 g, K: 92 g
1.263 Kcal (60 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Teriyakimarinerede koteletter med pasta og salat | | |
 | Hæld yoghurten op i et kaffefilter i en tragt, så væden kan løbe fra. Lad det stå og dryppe af i ½-6 timer før brug.
Riv hvidløget fint og bland det med Teriyakisauce. Læg ... |
697 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 47 g, K: 75 g
2.789 Kcal (144 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Fyldt hokkaidogræskar med spidskålssalat | | |
 | Sæt ovnen på 180º C alm. ovn.
Lav græskarfyldet:
Kog vandet. Kom couscous og 2/3-dele af saltet i en skål og hæld det kogende vand på. Dæk med husholdningsfilm og lad couscousen trække til ... |
368 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 13 g, K: 46 g
1.472 Kcal (58 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 58 kr.
Dampet kuller med chili, koriander og lime | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær kullerfileten i [8] stykker, læg dem på en pande med 2 dl vand, og krydr med salt og peber.
|
545 Kcal pr. kuvert
F: 3 g, P: 40 g, K: 90 g
2.181 Kcal (96 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr.
Tomattærte med spidskål og gulerødder | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smuldr smør i en skål og tilsæt mel. Ælt det godt sammen og saml tærtedejen med lidt vand. Pres tærtedejen ud i en smurt tærteform, og forbag den i ovnen i ca. 10 ... |
582 Kcal pr. kuvert
F: 37 g, P: 20 g, K: 46 g
2.328 Kcal (160 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Søde kartofler med kalkun og spidskål | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg kalkunbrystet i et ildfast fad med lidt vand i bunden. Drys salt og hvid peber på kalkunbrystet. Bag den i ovnen i ca. 45 minutter.
|
535 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 41 g, K: 52 g
2.141 Kcal (99 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Krydret oksekød med spidskål | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg og hvidløg. Skræl ingefær og riv den. Hak chili fint.
Snit spidskål i fine strimler.
Svits løg, hvidløg, chili og ingefær i ... |
563 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 35 g, K: 67 g
2.253 Kcal (172 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 47 kr.
Kyllingesuppe med grønt og fuldkornssuppehorn | | |
 | Suppen:
Fjern indmad og fjerrester fra kyllingen. Skær over-/underlår, vinger og bryster fra skroget. De to brystfileter skal ikke bruges i denne ret, så gem dem - evt. i fryseren - til en anden dag.
Kom ... |
794 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 51 g, K: 98 g
3.174 Kcal (80 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Skinkestang med kålsalat | | |
 | Husk at tage butterdejen ud af fryseren ca. 1 time før brug, så den er nem at arbejde med.
Bland pikantost, skinke og champignon i en skål.
Tænd ovnen på 175º ... |
733 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 37 g, K: 57 g
2.932 Kcal (90 Kcal/100 g)
 |
|
|