Kuvertpris: 4 kr. Humus med citron og hvidløg | | |
![Humus med citron og hvidløg Humus med citron og hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11709/da/Humus-med-citron-og-hvidloeg-0-6f3ebeb9-f8b5-46c3-9bfb-17630eebe56f.jpg) | Læg kikærterne i en stor skål, og dæk dem med vand. Dæk skålen til, og lad kikærterne trække i mindst 10 timer.
Hæld kikærterne i en sigte, og skyl dem i koldt vand. Put dem i en gryde og fyld vand i, ... |
344 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 13 g, K: 40 g 688 Kcal (406 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Humus med citron og hvidløg Energifordeling for opskriften Humus med citron og hvidløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11709^17575^False^2117091Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr. Rødkål med tahini og cashew-nødder | | |
![Rødkål med tahini og cashew-nødder Rødkål med tahini og cashew-nødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11725/da/Roedkaal-med-tahini-og-cashew-noedder-0-180dd26f-3fc0-4587-8951-7480982d80a5.jpg) | Snit rødkålen, og hak løg groft. Svits løg og rødkål i en stor gryde med olie. Tilsæt vand og ribssaft. Lad det dampe under låg, til kålen er mør, ca. 30 minutter.
Hak nødderne groft, og skær æbler ud i mindre ... |
518 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 11 g, K: 54 g 1.036 Kcal (124 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Rødkål med tahini og cashew-nødder Energifordeling for opskriften Rødkål med tahini og cashew-nødder](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11725^17575^False^2117251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Baba ganoush (egyptisk aubergine forret) | | |
![Baba ganoush (egyptisk aubergine forret) Baba ganoush (egyptisk aubergine forret)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11195/da/Baba-ganoush-(egyptisk-aubergine-forret)-0-771da082-3129-40c7-b899-57c6d750fd85.jpg) | Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn
Prik huller i auberginerne med en gaffel, og bag dem i ovnen i 30 minutter.
Udhul auberginerne, og bland "kødet" sammen med salt og presset ... |
97 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 3 g, K: 12 g 390 Kcal (46 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Baba ganoush (egyptisk aubergine forret) Energifordeling for opskriften Baba ganoush (egyptisk aubergine forret)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11195^17575^False^4111951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|