Kuvertpris: kr 43
Svensk pølseret | | |
 | Skræl kartoflerne og skær dem i tern på ca. 2x1 cm. Kog kartoflerne til de er møre. Hæld vandet fra.
Pil løg og hak det fint. Skær pølserne i skiver.
|
816 Kcal pr. kuvert
F: 51 g, P: 36 g, K: 56 g
3.263 Kcal (145 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 38
Laks med lynstegte grøntsager | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg laksestykkerne på en bageplade med bagepapir, og krydr med salt og peber.
|
663 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 33 g, K: 100 g
2.652 Kcal (158 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 30
Koteletter i tomatfad | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Brun koteletterne i olivenolie i en dyb pande. Krydr med salt og peber. Læg koteletterne i et ildfast fad, og lad panden stå.
|
668 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 41 g, K: 73 g
1.336 Kcal (136 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 34
Burger | | |
 | Form kødet til store flade bøffer. Krydr med salt og peber.
Steg dem på en pande ca. otte minutter på hver side.
Imens skylles ... |
717 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 48 g, K: 65 g
1.434 Kcal (103 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 24
Fyldte peberfrugter | | |
 | Kog risene efter anvisning på posen, og tilsæt bouillon.
Brun imens kødet og hakket hvidløg. Tilsæt karry, salt og peber.
Tænd ovnen på 175º ... |
413 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 27 g, K: 52 g
1.651 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 33
Karrysuppe med blå druer og rejer | 9,5 Point (2) | |
 | Pil og hak løg. Skræl og riv æble.
Smelt smørret, og kom karry, æble og løg i. Lad det svitse lidt. Kom mangochutneyen i, og lad også den svitse et par minutter. Drys melet over, og rør ... |
556 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 26 g, K: 75 g
1.113 Kcal (80 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 34
Chili con carne | | |
 | Hak løg, hvidløg og peberfrugt. Chilipeberet flækkes og kernerne fjernes, herefter hakkes det (mængde efter smag). Mas enebærrene.
Brun oksekødet i en gryde med lidt olie. Kom ... |
484 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 44 g, K: 34 g
967 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 24
Karrysuppe med kylling og ris | | |
 | Kog kyllingekødet i en gryde med vand 5-10 minutter. Tag det op, og skær det i mindre stykker.
Pil løg, skræl gulerod og skær i små tern.
Svits løg og gulerod i en gryde med lidt ... |
612 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 34 g, K: 80 g
1.224 Kcal (82 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Italiensk æggekage med røget skinke | | |
 | Skær oliven og basilikum i mindre stykker.
Pisk æg, mælk, salt og peber sammen i en skål sammen med oliven og basilikum.
Smelt smørret ... |
630 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 38 g, K: 53 g
2.520 Kcal (153 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 17
Hjemmelavet kinaruller | | |
 | Pil løg og hvidløg og hak dem i fine stykke. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag). Snit hvidkål fint. Skræl gulerod og riv dem groft. Skær bønnespirer i mindre stykker.
|
730 Kcal pr. kuvert
F: 43 g, P: 24 g, K: 62 g
2.921 Kcal (191 Kcal/100 g)
 |
|
|