Tortellini i fad | | |
 | Kog tortellinien efter anvisning på pakken.
Pil og hak løg. Rengør champignon og skær dem i skiver. Skær peberfrugt i tern.
Svits grønsagerne i en pande med lidt olie. Tilsæt ... |
833 Kcal pr. kuvert
F: 43 g, P: 39 g, K: 74 g
1.666 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 34
Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat | | |
 | Rør en fars af kød og æg. Tilsæt oregano, basilikum og hakket persille. Pres halvdelen af hvidløget i, og krydr med salt. Stil farsen på køl.
Riv agurken og kom det i en skål sammen med det ... |
614 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 57 g, K: 12 g
1.228 Kcal (142 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Taco pandekage med kål og gulerod | | |
 | Tænd ovnen på 200º C.
Brun oksekødet i en gryde. Tilsæt krydderimix og vand. Lad det simre i 10 minutter.
Skær hvidkål og icebergsalat i ... |
581 Kcal pr. stk.
F: 22 g, P: 35 g, K: 64 g
1.161 Kcal (104 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 30
Estragonkylling med ris og flødesovs | | |
 | Pil og hak løg.
Rengør kyllingen, og kog den i en gryde med vand, tilsæt hakket løg, bouillon, rødvin, citronskiver, estragon, salt og peber. Kyllingen skal koge ca. 40 minutter.
|
758 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 40 g, K: 74 g
1.515 Kcal (165 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 48
Kylling og grøntsager bagt i ovnen | | |
 | Krydr kyllingekødet med salt og peber, og brun det let på panden i lidt rapsolie. Læg det herefter over i et ildfast fad.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
|
629 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 51 g, K: 72 g
1.258 Kcal (88 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Koteletter med estragon og pasta | | |
 | Skær evt. fedtkanten af koteletterne. Dup kødet tørt med køkkenrulle. Krydr med salt og peber og stil det i køleskab.
Riv det gule af citronskallen fint og pres citronen. Hak [5] ... |
756 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 47 g, K: 78 g
1.511 Kcal (153 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 41
Mørbradgryde | | |
 | Fjern sølvsenen, hvis den ikke er fjernet på mørbraden. Skær mørbraden i 1 cm tykke skiver, dup dem tørre og krydr med salt og peber.
Skær baconen i strimler på tværs og løgene i ... |
613 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 44 g, K: 64 g
2.453 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 44
Bøf stroganoff med kartoffelmos | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær dem i halve. Kog herefter i en gryde i ca. 25 min., indtil de er møre, og kan moses.
Hak løg. Rengør champignon, og skær dem i ... |
774 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 50 g, K: 81 g
1.549 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 4
Deep-pan Pizza - grund dej | | |
 | Opløs gæren i det lunkne vand. Rør sukker, salt og olie i. Kom mel i lidt efter lidt, til dejen ikke klistrer.
Ælt dejen godt igennem i ca. 5-6 minutter. Lad dejen hæve et par timer, ca. til dobbelt størrelse.
|
1.052 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 25 g, K: 200 g
4.208 Kcal (290 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 34
Chili con carne | | |
 | Hak løg, hvidløg og peberfrugt. Chilipeberet flækkes og kernerne fjernes, herefter hakkes det (mængde efter smag). Mas enebærrene.
Brun oksekødet i en gryde med lidt olie. Kom de ... |
484 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 44 g, K: 34 g
967 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|