Kuvertpris: kr 23
Svensk pølseret | | |
 | Skræl kartoflerne og skær dem i tern på ca. 2x1 cm. Kog kartoflerne til de er møre. Hæld vandet fra.
Pil løg og hak det fint. Skær pølserne i skiver.
|
816 Kcal pr. kuvert
F: 51 g, P: 36 g, K: 56 g
3.263 Kcal (145 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 17
Boller i karry | | |
 | Kom vand i en gryde, og tilsæt lidt salt. Bring det i kog. Imens pilles løgene, og hakkes fint. Halvdelen af løgene røres herefter sammen med det hakkede svinekød. Mel og æg tilsættes. Halvdelen af letmælken, salt og peber ... |
753 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 48 g, K: 108 g
3.014 Kcal (164 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 34
Kylling i karry med pasta | | |
 | Skær porrer og løg i fine skiver.
Vend karry sammen med 1/3 del af olien i en gryde. Kom porrer og løg i.
Spæd op med vand.
Skær kyllingen i strimler og kom det i ... |
675 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 47 g, K: 91 g
1.350 Kcal (137 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 33
Kylling i cola | 6,0 Point (2) | |
 | Skræl og riv ingefær. Hak hvidløget fint.
Kom cola, tomat ketchup, tomatpure, ingefær og hvidløg i en skål, og rør det rundt til du har en sauce. Smag til med salt og ... |
837 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 45 g, K: 136 g
1.674 Kcal (140 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 32
Pestokylling med fuldkornspasta | | |
 | Skær kyllingen i tern, og svits den sammen med pestoen i en stor dyb pande.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Tomaterne halveres, ... |
886 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 48 g, K: 106 g
1.772 Kcal (191 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Fedtfattig grønsagslasagne | | |
 | Brun kødet i en gryde.
Riv, blend eller hak alle grøntsager, og tilsæt dem i kødet. Svits det hele godt igennem i nogle minutter.
Tilsæt balsamicoeddike, flåede tomater, ... |
572 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 38 g, K: 72 g
2.287 Kcal (93 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 15
Mættende tomatsuppe med pasta | | |
 | Skær tomaterne ud i grove stykker, og skær gulerødderne i mindre stykker, eller riv dem på et groft rivejern.
Pil løg og hvidløg, og hak det. Hak persillen.
Kom tomater, ... |
314 Kcal pr. kuvert
F: 3 g, P: 11 g, K: 66 g
628 Kcal (37 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 36
Chili con carne | | |
 | Hak løg, hvidløg og peberfrugt. Chilipeberet flækkes og kernerne fjernes, herefter hakkes det (mængde efter smag). Mas enebærrene.
Brun oksekødet i en gryde med lidt olie. Kom de ... |
484 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 44 g, K: 34 g
967 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 27
Pasta med kødsauce | | |
 | Løg og hvidløg skæres i små tern, og svites i en gryde. Kødet tilsættes og brunes. Herefter tilsættes de hakkede tomater, basilikum og oregano.
Der smages til med salt og peber. Lad retten småsimre i 10-15 ... |
922 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 57 g, K: 127 g
3.690 Kcal (167 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: kr 19
kalkunbryst i citron | | |
 | Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Snit overfladen af kalkunbrystet i ca. 1 cm dybe riller. Læg den på en bradepande, eller i et stort ildfast fad.
|
526 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 39 g, K: 59 g
2.632 Kcal (87 Kcal/100 g)
 |
|
|
|