Kuvertpris: 40 kr.
Frisk pasta med laks i dildsauce | 7,6 Point (5) | |
 | Skræl gulerødderne, og skær dem i små tern. Kog dem al dente.
Kog vand til pastaen.
Skær laksefileterne i ca. 1x1 cm tern. Hak dilden.
Lav en opbagning af smør ... |
768 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 45 g, K: 110 g
1.536 Kcal (161 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr.
Frisk pasta med laks og æble | 7,0 Point (2) | |
 | Bring vandet til pastaen i kog.
Snit forårsløgene, skær æblet i tern, og laksen i små stykker.
Svits forårsløgene i karry, og tilsæt laks og æblestykker.
|
863 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 32 g, K: 118 g
1.726 Kcal (170 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr.
Fyldig æggekage med bacon og kartofler | | |
 | Skæl kartofler og skær dem i mindre tern. Kog dem i ca. 10 minutter, og hæld vandet fra.
Steg bacon i tern på en pande.
Skær cocktailpølser i skiver og peberfrugt i tern.
|
1.106 Kcal pr. kuvert
F: 62 g, P: 59 g, K: 83 g
2.212 Kcal (149 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Fyldt hokkaidogræskar med spidskålssalat | | |
 | Sæt ovnen på 180º C alm. ovn.
Lav græskarfyldet:
Kog vandet. Kom couscous og 2/3-dele af saltet i en skål og hæld det kogende vand på. Dæk med husholdningsfilm og lad couscousen trække til ... |
368 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 13 g, K: 46 g
1.472 Kcal (58 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Fyldte boghvedepandekager med sprød bønnesalat | | |
 | Pandekagerne:
Bland boghvedemel, hvedemel og halvdelen af saltet i en skål. Pisk mælk og æg i melblandingen. Riv guleroden fint. Rør reven gulerod i dejen.
Varm lidt af olien op på en pande og fordel 1 ... |
1.134 Kcal pr. kuvert
F: 48 g, P: 37 g, K: 144 g
4.536 Kcal (128 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr.
Grønne bønner med hvidløg | | |
 | Hak løg, hvidløg og chili fint.
Opvarm olie på en stor pande ved middel varme. Tilsæt hvidløg, chili og løg. Steg i ca. 3 minutter. Tilsæt bønnerne og steg i ca. 1 minut.
Rør ... |
146 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 3 g, K: 12 g
585 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr.
Grønne oksedeller med grønkål og løg | | |
 | Pil og hak løg.
Rør kød, hakket løg, æg, optøet grønkål og mel godt sammen, evt. på røremaskine. Hvis tiden tillader det, så lad farsen stå og samle sig 1/2 times tid på køl.
Form ... |
65 Kcal pr. stk.
F: 3 g, P: 5 g, K: 3 g
1.032 Kcal (128 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 52 kr.
Guacamole burger med bacon og grønt | | |
 | Form det hakkede kød til bøffer, og steg dem ved middelvarme til de er gennemstegte. Krydr med salt og peber.
Steg baconen sprødt, hæld fedtet fra og læg baconen på fedtsugende papir.
|
1.281 Kcal pr. kuvert
F: 62 g, P: 73 g, K: 118 g
2.563 Kcal (151 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr.
Humus med citron og hvidløg | | |
 | Læg kikærterne i en stor skål, og dæk dem med vand. Dæk skålen til, og lad kikærterne trække i mindst 10 timer.
Hæld kikærterne i en sigte, og skyl dem i koldt vand. Put dem i en gryde og fyld vand i, ... |
344 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 13 g, K: 40 g
688 Kcal (406 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Indiske bøffer med ris | 6,0 Point (2) | |
 | Pil og hak hvidløg.
Rør en fars af mælk, rasp, kød, salt, hvidløg og [1] tsk. garam masala. Rør farsen lind, og lad den trække 15 minutter i køleskabet.
|
541 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 31 g, K: 62 g
1.083 Kcal (166 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|