Kuvertpris: 19 kr. Lasagne med grøntsager og blomkåls bechamel | | |
| Pil og hak løg og hvidløg. Skræl gulerod, og skær i små tern. Skær selleri i tynde stykker.
Svits bacon i en pande, og hæld fedtet fra. Tilsæt oksekød, løg og hvidløg, og svits til kødet har skiftet farve.
|
442 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 29 g, K: 48 g 1.768 Kcal (99 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Lækker spaghetti bolognese | | |
| Pil og hak løg, bladselleri og gulerødder meget fint, og svits det i olie.
Tilsæt tomatkoncentrat og lad det svitse for at trække smag ud. Tilsæt kød og lad det tage farve. Tilsæt rødvin og lad vinen koge ind. ... |
962 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 44 g, K: 129 g 1.924 Kcal (137 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Lynstegt svinekød med grøntsager | | |
| Rør farin og halvdelen af sojasaucen sammen, og mariner kødet heri. Stil det i køleskabet i 1 time.
Del broccoli i små buketter, rengør champignoner, og skær dem i skiver. Skræl og skær gulerødderne i tynde ... |
651 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 43 g, K: 103 g 2.604 Kcal (124 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Løgtærte med ristet bacon | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rør tærtedejen sammen efter anvisning på emballagen. Pres tærtedejen ud i en smurt tærteform (ca. 22 cm i diameter til 4 personer), og forbag den i ovnen i ca. 10 ... |
607 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 24 g, K: 42 g 2.429 Kcal (202 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Langtidsstegt kylling i øl på grill | | |
| Forvarm en udendørs grill for lav varme.
Smelt smør i en gryde, tilsæt hvidløg, paprika, peber, salt og øl. Marinaden skal blot smelte sammen.
Læg ... |
399 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 29 g, K: 5 g 1.595 Kcal (170 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Lam bourguignon med vilde ris | | |
| Klip baconen i tynde strimler, og rist det gyldent i en gryde. Hæld evt. fedtet fra.
Pil og hak løg og hvidløg. Skræl gulerod og skær i mindre stykker.
Skær lammekødet i mindre ... |
989 Kcal pr. kuvert F: 52 g, P: 38 g, K: 86 g 3.954 Kcal (217 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Lækre stærke kartofler i ovn | | |
| Skræl karftoflerne, og skær dem i både.
Tænd ovnen på 250º C.
Kom kartoflerne i en bradepande, og kom godt med olie på. Tilsæt tørret ... |
366 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 6 g, K: 55 g 732 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Langtidsbagte tomater med basilikum | | |
| Halvér tomaterne, og placerer dem med skæresiden nedad, i et ovnfast fad. Pensel tomaterne med olivenolie, og drys basilikum og havsalt over.
Bag tomaterne ved 100º C i 3 timer. |
132 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 3 g, K: 23 g 265 Kcal (33 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Luftige bagekartofler med persille | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Rengør kartoflerne, og bag dem i ovnen i ca. 60 minutter.
Kartoflerne tages ud af ovnen, ... |
507 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 11 g, K: 73 g 1.014 Kcal (104 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Lynstegte grønne asparges | | |
| Vask de grønne asparges, og bræk den nederste del af. Lad dem herefter dryppe af i en sigte.
Varm olien op på en pande, og steg de grønne asparges i 3-5 minutter, vend dem jævligt undervejs. Tilsæt sesamfrø, og ... |
171 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 3 g, K: 7 g 684 Kcal (120 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|