Kuvertpris: 8 kr.
Gazpacho | | |
 | Blend tomater sammen med løg, peberfrugt, agurk og tomatjuice. Smag til med salt, peber og presset hvidløg. |
61 Kcal pr. kuvert
F: 1 g, P: 2 g, K: 14 g
245 Kcal (21 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Grøn linsesalat med feta og squash | | |
 | Skyl linserne under rindende vand, eventuelle urenheder sorteres fra. Kog linserne i rigeligt vand tilsat salt i ca. 20 minutter.
Giv bønnerne et kort opkog, og lad dem køle af.
Skær ... |
503 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 31 g, K: 59 g
1.006 Kcal (123 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr.
Grøntsagsruller med en frisk kartoffelsalat | | |
 | Kog kartoflerne møre i letsaltet vand. Lad kartoflerne køle af.
Skær aubergine og squash i tynde skiver på langs, og steg dem kort på en pande i halvdelen af olien. Lad dem køle af.
|
491 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 16 g, K: 58 g
981 Kcal (89 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Gulerodsfrikadeller med krydderurter | | |
 | Rist brødet på en pande eller brødrister, og smuldr det ned i en skål, så det bliver til rasp.
Skræl og riv gulerødderne - hak forårsløg, persille og basilikum. Bland de revne gulerødder med løg, ... |
475 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 20 g, K: 64 g
475 Kcal (99 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Gulerodslasagne (vegetar) med ost og æg | | |
-med-ost-og-aeg-0-44708042-f183-4562-821c-f6c7a261b1d6.jpg "Gulerodslasagne (vegetar) med ost og æg") | Smelt smør i en gryde, og rør melet i. Tilsæt langsomt mælk og creme fraiche under konstant omrøring. Tag saucen af varmen, når den er tyk og cremet, og rør 2/3 af osten i. Når saucen er håndlun tilsættes sammenpisket æg under ... |
884 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 37 g, K: 102 g
3.534 Kcal (131 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Gulerodslasagne med chili (vegetar) | | |
-0-cd1f30e6-a9c6-4562-813d-9236f8146785.jpg "Gulerodslasagne med chili (vegetar)") | Skræl og riv gulerod. Snit chili fint, mængde efter smag.
Smelt smørret i en gryde. Pisk melet i, og tilsæt mælken lidt ad gangen. Kom vand, bouillon, tørret basilikum og chili i gryden, og smag til med ... |
760 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 30 g, K: 98 g
3.040 Kcal (112 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr.
Gulerodsrand med champignon og ærter | | |
 | Skræl gulerødder, og skær i mindre skiver. Damp dem i en smule vand, og mos dem med en stavblender.
Rens champignon, og skær i skiver. Rist dem på en pande i lidt olie, til de begynder at tage farve. Lad ... |
222 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 10 g, K: 33 g
889 Kcal (76 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|