Kuvertpris: 34 kr.
Burger med grønt, kartoffelsticks og guacamole | | |
 | Tænd grillen.
Kartoffelsticks:
Skrub kartoflerne, dup dem tørre med køkkenrulle og skær dem ud i stave.
Bland i en foliebakke olie med paprika og kom kartoflerne i. Brug evt. røget paprika, hvis ... |
997 Kcal pr. kuvert
F: 44 g, P: 25 g, K: 136 g
3.989 Kcal (102 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr.
Avocado-brød | | |
 | Skræl og udsten den modne avocado, og læg den i en skål.
Rengør champignoner, og hak dem fint. Skræl ingefær, og hak den fint. Kom det i skålen sammen med champignon og presset hvidløg. Mos alle ingredienserne ... |
201 Kcal pr. kuvert
F: 6 g, P: 39 g, K: 32 g
806 Kcal (134 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 52 kr.
Guacamole burger med bacon og grønt | | |
 | Form det hakkede kød til bøffer, og steg dem ved middelvarme til de er gennemstegte. Krydr med salt og peber.
Steg baconen sprødt, hæld fedtet fra og læg baconen på fedtsugende papir.
|
1.281 Kcal pr. kuvert
F: 62 g, P: 73 g, K: 118 g
2.563 Kcal (151 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Burger med guacamole | | |
 | Kartoflerne skæres i både eller stave, vendes med olien, og krydres med salt og peber. Bred dem ud på en bageplade beklædt med bagepapir, og bag dem i ca. 30 min. ved 200° C til de er møre og tilpas sprøde.
|
679 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 34 g, K: 92 g
2.717 Kcal (110 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
California rolls | | |
 | Fjern skræl og sten fra avocadoen, og skær den i både.
Skær et stykke agurk i samme længde som tangpladen. Flæk agurken, skær hver halvdel i 4 lange bjælker, og fjern evt. ... |
17 Kcal pr. stk.
F: 1 g, P: 1 g, K: 3 g
1.045 Kcal (104 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 81 kr.
Avocado med laks | | |
 | Del avocadoen på langs. Fjern stenen og rids kødet med en skarp kniv på kryds og tværs. Dryp avokadoerne med citronsaft.
Skær rødløg og laks ud i tern.
Rør rødløg og laks sammen med cremefraiche, og smag ... |
632 Kcal pr. kuvert
F: 43 g, P: 35 g, K: 33 g
632 Kcal (130 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Grøn salat med asparges og avocado | | |
 | Steg baconternene på en pande. Læg den stegte baconen på et stykke køkkenrulle for at lade overskydende fedt løbe af.
Knæk enderne af de vaskede asparges. Skær dem i 2-3 cm. stykker. Kog dem et par minutter i ... |
559 Kcal pr. kuvert
F: 44 g, P: 15 g, K: 30 g
1.117 Kcal (146 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Grøn salat med avocado og asparges | | |
 | Vask asparges og knæk enden af. Smid enderne væk. Skyl salaten, og lad den dryppe af. Del avocadoerne, tag stenene ud, og skær avocadokødet i skiver. Skær tomaterne i mindre stykker.
Damp aspargesene i en smule ... |
612 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 14 g, K: 84 g
2.448 Kcal (127 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr.
Avocado-reje forret på brød | | |
 | Skræl og mos avokadoen. Pres hvidløg og rør det sammen med avokadomosen. Tilsæt creme fraiche og rør godt rundt.
Smag til med citron, salt og peber.
Skær tomat i små både.
Kom advocado ... |
386 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 16 g, K: 47 g
772 Kcal (133 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 44 kr.
Pastasalat med laks | | |
 | Knæk enden af aspargesene, og skær dem derefter i stykker på 3 cm.
Kog pastaen i rigeligt kogende vand med salt i det antal minutter, som er angivet på pakken. Kog aspargesene med de ... |
727 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 34 g, K: 121 g
2.907 Kcal (161 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|