Kuvertpris: 14 kr.
Klassisk tunmousse | | |
 | Hæld vandet fra tunen, og mos tunfisken i en skål med en el-pisker eller gaffel. Tilsæt blødt smør, creme fraiche, citronsaft og salt og friskkværnet peber. Rør det hele sammen og smag moussen til. Fyld moussen i en ... |
401 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 15 g, K: 33 g
1.603 Kcal (251 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Klassisk tzatziki | | |
 | Kom græsk yoghurt, presset hvidløg, salt og peber i en skål, og rør det sammen.
Riv agurken. Kom det ned i skålen, og bland sammen. Lad tzatzikien stå og trække i køleskabet i en halv time. |
110 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 6 g, K: 6 g
110 Kcal (73 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr.
Kokoskage | | |
 | Tænd ovnen på 200º C normal ovn.
Pisk blød margarine og sukker godt sammen. Tilsæt æg og kokosmel og rør det til en ensartet masse.
Bland hvedemel og bagepulver sammen i en ... |
578 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 8 g, K: 53 g
3.465 Kcal (371 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr.
Kokoskogte ris | | |
 | Skyl risene i rigeligt med vand, og lad dem dryppe af i en sigte.
Kom ris, kokosmælk, vand og salt i en gryde, og lad det koge med tætsluttende låg. Skru ned på svag varme, når ... |
275 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 5 g, K: 42 g
1.101 Kcal (183 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr.
Kokoslagkage med flødecreme | | |
 | Mælk og æg piskes sammen, og majsstivelse tilsættes i en gryde. Blusset tændes, og kokosmel kommes i. Bring i kog, og lad cremen koge 2-3 minutter, til den får en tyk konsistens. Rør sukker og vanillesukker i, og ... |
287 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 5 g, K: 24 g
2.866 Kcal (241 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Kokosmuffins | | |
 | Pisk æg og sukker godt sammen i en skål.
Smelt margarinen, og rør det sammen med æggemassen i skålen.
Kom kokosmel, hvedemel, vanillesukker ... |
260 Kcal pr. stk.
F: 18 g, P: 2 g, K: 23 g
6.242 Kcal (489 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr.
Kokossnitter | | |
 | Kom mel og flormelis i en skål. Smuldr smørret heri, og tilsæt æg. Rør godt rundt.
Ælt dejen til den hænger godt sammen. Rul den ud, så den passer til en bradepande.
Dejen skal bages af to gange. Sæt bagepladen i ... |
603 Kcal pr. stk.
F: 28 g, P: 7 g, K: 83 g
10.863 Kcal (421 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,84 kr.
Kokostoppe med havregryn | | |
 | Rør havregryn, sukker, kokosmel og æggehvider sammen i en gryde.
Tænd ovnen på 175º C alm. ovn.
Varm kokosmassen op ved middel varme under ... |
77 Kcal pr. stk.
F: 3 g, P: 1 g, K: 11 g
1.148 Kcal (365 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 11 kr.
Kold ærtesuppe med brød | | |
 | Pil og hak løg.
Svits løg i en gryde med olivenolie i et par minutter. Tilsæt ærter og grøntsagsbouillon, og lad suppen koge i 5 minutter. Blend den herefter med en stavblender til en cremet konsistens. Tilsæt ... |
302 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 13 g, K: 44 g
1.207 Kcal (70 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,73 kr.
Koldhævede kerneboller (morgenboller) | 9,0 Point (2) | |
-0-c502325e-ba31-40af-b7d2-f4e8b3fedc93.jpg "Koldhævede kerneboller (morgenboller)") | Opløs gær og salt i vandet. Tilsæt solsikkefrø, græskarkerner, hørfrø, havregryn og mel. Rør dejen godt sammen med en grydeske - den skal være ret klæg. Bemærk at der ikke er fedtstof i dejen ud over de naturlige olier i ... |
199 Kcal pr. stk.
F: 5 g, P: 7 g, K: 33 g
4.787 Kcal (211 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|