Kuvertpris: 6 kr.
Spicy gulerødder med honning | | |
 | Skræl og skær gulerødderne i skiver. Hak mynten.
Kom olie på en pande, og tilsæt spidskommen. Tilsæt gulerødderne, og lad dem svitse et par minutter.
Tilsæt Honning og ... |
133 Kcal pr. kuvert
F: 7 g, P: 1 g, K: 17 g
265 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Spicy nudelsuppe | | |
 | Kog nudlerne. Hæld nudlerne op i en si. Skær de afdryppede nudler i mindre stykker på et skærebræt.
Hak løget mellemfint. Skær blegsellerien igennem på langs og herefter i tynde ... |
518 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 33 g, K: 62 g
1.036 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 6 kr.
Spidskålssalat med æbler og grønne ærter | | |
 | Snit spidskål, og kom den i en skål sammen med ærter. Skær æblet i mindre stykker, og kom æblestykkerne og sesamfrø i skålen.
Rør en dressing af rapsolie, æbleeddike og sukker. Smag til med salt og ... |
170 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 6 g, K: 18 g
680 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Spinatboller | | |
 | Tø spinaten op i en gryde ved svag varme.
Varm vandet i en gryde, til det er ca. 40º C. Kom det i en skål, og rør gæren ud i vandet. Tilsæt salt, rapsolie og tykmælk. Kom spinaten ved, og rør rundt. Tilsæt ... |
187 Kcal pr. stk.
F: 7 g, P: 6 g, K: 25 g
2.990 Kcal (238 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Spinatlasagne uden kød | | |
 | Skyl champignonerne, pil løg og skær det hele i skiver. Skær tomater i grove tern.
Kom olie i en gryde, svits champignon og løg. Tilsæt tomaterne, og krydr med oregano, salt og ... |
598 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 24 g, K: 74 g
1.196 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr.
Spinatrand med æg og muskat | | |
 | Tø spinaten op, og kram den let, så du fjerner det meste væde.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Smør en randform godt (spinatranden har tendens til at hænge i).
|
109 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 9 g, K: 8 g
436 Kcal (55 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Sprøde ovnkartofler med oregano og paprika | | |
 | Skræl kartoflerne, og skær dem i mindre stykker (på størrelse med en femmer).
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kom kartoflerne på en ... |
325 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 5 g, K: 46 g
1.300 Kcal (122 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Sprøde ovnstegte kartofler | | |
 | Vask kartoflerne, og skær dem i tynde skiver.
Tænd ovnen på 200º C alm. ovn.
Kog kartoffelskiverne uden salt i 10 minutter og hæld vandet fra. ... |
243 Kcal pr. kuvert
F: 14 g, P: 3 g, K: 27 g
973 Kcal (145 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Sprøde pandekager | | |
 | Pisk alle ingredienserne sammen til en luftig pandekagedej.
Bag pandekagerne på panden. |
145 Kcal pr. stk.
F: 6 g, P: 5 g, K: 19 g
1.739 Kcal (183 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr.
Spätzle - Tyske nudler | | |
 | Bring ca. 3 liter letsaltet vand i kog.
Pisk æg sammen med mælk og salt. Tilsæt mel og rør det hele sammen til en klistret dej. Vær omhyggelig med at der ikke er melklumper tilbage i dejen. Lad dejen ... |
324 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 13 g, K: 49 g
648 Kcal (236 Kcal/100 g)
 |
|
|