Kuvertpris: 44 kr.
Pastasalat med laks | | |
 | Knæk enden af aspargesene, og skær dem derefter i stykker på 3 cm.
Kog pastaen i rigeligt kogende vand med salt i det antal minutter, som er angivet på pakken. Kog aspargesene med de ... |
727 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 34 g, K: 121 g
2.907 Kcal (161 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Pita med Falafel | | |
 | Kikærterne skal sættes i blød i rigeligt kold vand minimum 12 timer før brug, gerne før. Opbevares på køl.
Lav falafel. Blend de udblødte kikærter, løg, hvidløg, hvedemel, bagepulver, [2] spsk. citronsaft, ... |
1.068 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 31 g, K: 169 g
4.273 Kcal (184 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Polpetiner med gulerødder, squash og mynte | | |
 | Skrub kartoflerne omhyggeligt og vend dem i [1] tsk. salt. Bred kartoflerne ud på en plade med bagepapir og bag dem i ovnen ved 225º C, til de er møre og sprøde, ca. 20 minutter.
|
653 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 36 g, K: 72 g
1.307 Kcal (67 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Pitabrød med ørredmousse | | |
 | Findel ørreden med en gaffel, og rør den sammen med syrnet fløde.
Hak rødløget fint.
Vend ørreden med rødløg og klippet purløg.
|
445 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 27 g, K: 67 g
1.781 Kcal (145 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Pasta med pinjekerner og spinat | | |
 | Skyl og tør spinaten.
Kog pastaen efter anvisning på posen.
Rist pinjekernene et par minutter på en tør pande, og drys med salt.
Vend ... |
668 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 25 g, K: 83 g
1.337 Kcal (331 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Pasta bolognese med rodfrugter | | |
 | Skræl 1/3 af gulerødderne, alle pastinakker og jordskoker, og skær dem i mindre stykker.
Brun kødet i olien, hak løget og steg det med kødet. Tilsæt ... |
635 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 38 g, K: 92 g
2.542 Kcal (95 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Pitabrød med skinkekød og ananas | | |
 | Rens og skyl peberfrugt, og skær den i små tern. Pil og hak løg fint.
Kom kødet i en skål, og bland det godt med de snittede grønsager, worcestershire sauce, tabasco, peber og paprika.
Form ... |
730 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 44 g, K: 105 g
2.920 Kcal (131 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Pølse-remix med mos og kold ærtesauce | | |
 | Varm en pande op med lidt olie. Dup medisteren tør med et stykke køkkenrulle og læg den på panden – det er vigtigt at panden er varm, når medisteren lægges på, ellers får den ikke sprød skorpe og gylden farve.
|
484 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 28 g, K: 60 g
1.935 Kcal (90 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 51 kr.
Pil-selv-rejer med aioli | | |
 | Pisk presset hvidløg sammen med æggeblomme, hvorefter olien langsomt hældes i, i en tynd stråle, og der piskes grundigt, indtil aiolien er tyk og cremet. Smages til med salt og peber.
|
1.394 Kcal pr. kuvert
F: 78 g, P: 108 g, K: 66 g
1.394 Kcal (220 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Pasta med kalkun, tomat og parmesan | | |
 | Pil og hak løg og hvidløg.
Smelt smørret i en gryde, og tilsæt hakket løg og hvidløg. Kom hakket tomat, salt og sukker i gryden. Lad det simre i 10 minutter. Herefter tilsættes ... |
811 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 46 g, K: 131 g
3.245 Kcal (161 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|