Kuvertpris: 86 kr. Spidskål med kylling i flødesauce | | |
![Spidskål med kylling i flødesauce Spidskål med kylling i flødesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12298/da/Spidskaal-med-kylling-i-floedesauce-0-ba80b1bd-1d4c-4960-9a50-80bfcd1d44bc.jpg) | Rengør porre, og skræl gulerødderne. Snit porre, spidskål og gulerødder i tynde strimler.
Svits kyllingen i lidt olie, og stil den herefter til side.
Svits grøntsagerne til de begynder ... |
601 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 44 g, K: 46 g 1.202 Kcal (101 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spidskål med kylling i flødesauce Energifordeling for opskriften Spidskål med kylling i flødesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12298^17575^False^2122981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Spinatlasagne uden kød | | |
![Spinatlasagne uden kød Spinatlasagne uden kød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11099/da/Spinatlasagne-uden-koed-0-cb1c73b9-9d7c-4715-a034-42a40f713b6e.jpg) | Skyl champignonerne, pil løg og skær det hele i skiver. Skær tomater i grove tern.
Kom olie i en gryde, svits champignon og løg. Tilsæt tomaterne, og krydr med oregano, salt og ... |
598 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 24 g, K: 74 g 1.196 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinatlasagne uden kød Energifordeling for opskriften Spinatlasagne uden kød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11099^17575^False^2110991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Stegt rødspættefilet med kartofler og ærter | | |
![Stegt rødspættefilet med kartofler og ærter Stegt rødspættefilet med kartofler og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10012/da/Stegt-roedspaettefilet-med-kartofler-og-aerter-0-69715597-42c2-4984-bdb6-bbe28bcffeaa.jpg) | Skræl og kog kartoflerne.
Vend fisken i mælk og mel, kryd med salt og peber, og steg filetterne gyldne på begge sider.
Læg ærterne i en gryde, drys let med ... |
Data mangler for
No unit conv. for Sukkerært | 1265 |
|
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Stegt rødspættfilet med champignonsauce | | |
![Stegt rødspættfilet med champignonsauce Stegt rødspættfilet med champignonsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10490/da/Stegt-roedspaettfilet-med-champignonsauce-0-2302e9fc-84d4-4844-96df-6a7fce8875e4.jpg) | Skræl kartoflerne og kog dem møre.
Rens champignonerne, og skær dem i skiver.
Varm halvdelen af olien op i en gryde, og brun champignonerne i ... |
506 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 37 g, K: 65 g 2.024 Kcal (76 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Stegt rødspættfilet med champignonsauce Energifordeling for opskriften Stegt rødspættfilet med champignonsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10490^17575^False^4104901Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Sukkerfri havregryns-/kokoskugler | | |
![Sukkerfri havregryns-/kokoskugler Sukkerfri havregryns-/kokoskugler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10857/da/Sukkerfri-havregryns-kokoskugler-0-d386abaa-082c-4896-a104-1094af29f35e.jpg) | Bemærk at der i opskriften er til to forskellige portioner.
Opskrift til havregrynskugler (ca. [12] stk)
[100] g. dadler, [15] g. havregryn, [10] g. kakaopulver og [1] tsk. vaniliekorn hakkes eller ... |
47 Kcal pr. stk. F: 2 g, P: 0 g, K: 8 g 1.120 Kcal (406 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sukkerfri havregryns-/kokoskugler Energifordeling for opskriften Sukkerfri havregryns-/kokoskugler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10857^17575^False^24108571Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Sushi med lynsvitset tun | | |
![Sushi med lynsvitset tun Sushi med lynsvitset tun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10646/da/Sushi-med-lynsvitset-tun-0-ab2e5e66-9e8e-4f88-965c-bd2a0db86bf7.jpg) | Snit løget i tynde skiver, og hak korianderen groft.
Stryg tunbøfferne med salt, peber og chili.
Varm en pande eller grillpande op, så den er ... |
21 Kcal pr. stk. F: 0 g, P: 3 g, K: 4 g 411 Kcal (68 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sushi med lynsvitset tun Energifordeling for opskriften Sushi med lynsvitset tun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10646^17575^False^20106461Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Sushi-kræmmerhuse | | |
![Sushi-kræmmerhuse Sushi-kræmmerhuse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10648/da/Sushi-kraemmerhuse-0-175ebfba-a3a8-4726-a489-7e6b82b2fb26.jpg) | Klip hvert stykke tang over på midten.
Skær laksen i tykke bjælker på ca. 1x1 cm i 5 cm længde.
Skær agurken i tynde strimler.
|
61 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 6 g, K: 9 g 489 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sushi-kræmmerhuse Energifordeling for opskriften Sushi-kræmmerhuse](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10648^17575^False^8106481Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Svinemørbrad med squash i tomatsauce | | |
![Svinemørbrad med squash i tomatsauce Svinemørbrad med squash i tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10016/da/Svinemoerbrad-med-squash-i-tomatsauce-0-32de3ba6-b451-4681-b839-2560ffdc81e8.jpg) | Tænd op i din kuglegrill (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.)
Skyl champignon og forårsløg, og pil hvidløg. Hak det i mindre stykker og svits det i nogle få minutter på en pande.
|
390 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 39 g, K: 41 g 1.562 Kcal (67 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Svinemørbrad med squash i tomatsauce Energifordeling for opskriften Svinemørbrad med squash i tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10016^17575^False^4100161Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Salat med mango, asparges og kalkun | | |
![Salat med mango, asparges og kalkun Salat med mango, asparges og kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10201/da/Salat-med-mango%2c-asparges-og-kalkun-0-bf300f82-9ae8-41ae-989f-a1db1bf0df73.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen, og stil dem herefter til afkøling.
Skær kalkunkødet i små stykker og steg det på panden i lidt olie, drys med salt og peber.
|
739 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 46 g, K: 111 g 1.478 Kcal (117 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Salat med mango, asparges og kalkun Energifordeling for opskriften Salat med mango, asparges og kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10201^17575^False^2102011Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Sandart med rygeostsalat og bønner | | |
![Sandart med rygeostsalat og bønner Sandart med rygeostsalat og bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11611/da/Sandart-med-rygeostsalat-og-boenner-0-f2d7a1dc-75e5-4753-ae6e-87b6b13881ab.jpg) | Skær fisken i 4-6 cm lange stykker og rids skindet med en skarp kniv (ikke for dybt). Krydr kød-siden med lidt peber. Steg stykkerne i olie på en varm pande, der er drysset med salt (det giver sprødt skind og får fisken til at slippe ... |
597 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 51 g, K: 73 g 2.388 Kcal (140 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sandart med rygeostsalat og bønner Energifordeling for opskriften Sandart med rygeostsalat og bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11611^17575^False^4116111Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|