Kuvertpris: 30 kr. Dybtstegt laks med nudler | | |
![Dybtstegt laks med nudler Dybtstegt laks med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11508/da/Dybtstegt-laks-med-nudler-0-5b90faaf-b389-4e8b-a7c4-acfc295afd6b.jpg) | Fjern skind og ben fra laksen, og skær den i mindre stykker ca. 2x2 cm.
Rør mel, bagepulver, cayennepeber, salt og kommenfrø sammen i en skål. Tilsæt æg og øl, og rør til dejen er ... |
710 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 26 g, K: 63 g 2.839 Kcal (193 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dybtstegt laks med nudler Energifordeling for opskriften Dybtstegt laks med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11508^17575^False^4115081Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 45 kr. Fiskefrikadeller med løgkompot og ristet rugbrød | | |
![Fiskefrikadeller med løgkompot og ristet rugbrød Fiskefrikadeller med løgkompot og ristet rugbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11361/da/Fiskefrikadeller-med-loegkompot-og-ristet-rugbroed-0-1388d795-d389-45c8-9ec3-7bb4fb7ce9e9.jpg) | Hak dild og persille.
Rør fiskefarsen med de hakkede krydderurter, og form [2] store frikadeller. Steg frikadellerne på panden i smør.
|
782 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 30 g, K: 98 g 782 Kcal (131 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med løgkompot og ristet rugbrød Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med løgkompot og ristet rugbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11361^17575^False^1113611Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Fiskefrikadeller med revet gulerødder og purløg | | |
![Fiskefrikadeller med revet gulerødder og purløg Fiskefrikadeller med revet gulerødder og purløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10444/da/Fiskefrikadeller-med-revet-guleroedder-og-purloeg-0-be2444b6-da64-43f4-add0-69b22e1a2717.jpg) | Hak fisken fint i foodprocessor eller minihakker.
Pil og hak løg fint. Skræl gulerødder, og riv dem på et rivejern.
Bland æg, mel, mælk, løg, gulerod, salt og lidt klippet purløg sammen ... |
263 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 34 g, K: 17 g 526 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med revet gulerødder og purløg Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med revet gulerødder og purløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10444^17575^False^2104441Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Fiskefrikadeller og salat med pomelo | | |
![Fiskefrikadeller og salat med pomelo Fiskefrikadeller og salat med pomelo](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10785/da/Fiskefrikadeller-og-salat-med-pomelo-0-9ab4bfa8-c97c-41cc-8be2-5f46c7063bed.jpg) | Skyl de små kartofler, og kom dem i et ovnfast fad. Hæld [2] tsk. rapsolie over kartoflerne, og vend dem rundt, til de er dækket af olien. Drys med [1] tsk. salt. Sæt dem i ovnen ved 200º C i ca. 45 minutter, eller til de ... |
629 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 23 g, K: 91 g 2.515 Kcal (84 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller og salat med pomelo Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller og salat med pomelo](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10785^17575^False^4107851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Fiskesuppe d´ luxe med grønsager | | |
![Fiskesuppe d´ luxe med grønsager Fiskesuppe d´ luxe med grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11765/da/Fiskesuppe-d%c2%b4-luxe-med-groensager-0-f8099371-fb86-423f-b307-c29806b48a4e.jpg) | Rens champignoner og porrer, og skær dem i mindre skiver. Skræl gulerødder, og skær dem i små tern. Hak dild fint.
Skær torsken ud i mindre stykker.
Svits champignoner, porrer og ... |
475 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 30 g, K: 27 g 1.900 Kcal (61 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskesuppe d´ luxe med grønsager Energifordeling for opskriften Fiskesuppe d´ luxe med grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11765^17575^False^4117651Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Flødestuvet spinat med torsk og frisk pasta | 7,5 Point (2) | |
![Flødestuvet spinat med torsk og frisk pasta Flødestuvet spinat med torsk og frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10445/da/Floedestuvet-spinat-med-torsk-og-frisk-pasta-0-4587a84d-d9fc-4658-b609-b54eb8dbd94a.jpg) | De frosne spinatkugler puttes i en gryde med vand og salt, og varmes op til de er optøede.
Sæt en stor gryde vand over, som pastaen senere skal koges ... |
725 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 110 g 1.450 Kcal (119 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flødestuvet spinat med torsk og frisk pasta Energifordeling for opskriften Flødestuvet spinat med torsk og frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10445^17575^False^2104451Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Frisk pasta med laks og æble | 7,0 Point (2) | |
![Frisk pasta med laks og æble Frisk pasta med laks og æble](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10880/da/Frisk-pasta-med-laks-og-aeble-0-54f4be5b-74e7-46f1-be12-12757548b6c9.jpg) | Bring vandet til pastaen i kog.
Snit forårsløgene, skær æblet i tern, og laksen i små stykker.
Svits forårsløgene i karry, og tilsæt laks og æblestykker.
|
863 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 32 g, K: 118 g 1.726 Kcal (170 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks og æble Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks og æble](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10880^17575^False^2108801Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr. Grov pandekage med fisk og grøntsager | | |
![Grov pandekage med fisk og grøntsager Grov pandekage med fisk og grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10833/da/Grov-pandekage-med-fisk-og-groentsager-0-e3559d84-ed3d-4c3b-8e92-a2cf0c8266fa.jpg) | Rør æggene sammen, og tilsæt salt og mælk. Tilsæt rugmel og hvedemel lidt ad gangen. Rør dejen sammen til en klumpfri jævning. Lad dejen hvile ½ time i køleskab.
Blend basilikum, hvidløg, ... |
888 Kcal pr. kuvert F: 61 g, P: 32 g, K: 58 g 3.551 Kcal (170 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grov pandekage med fisk og grøntsager Energifordeling for opskriften Grov pandekage med fisk og grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10833^17575^False^4108331Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Hurtig fiskefilet med chili sauce | | |
![Hurtig fiskefilet med chili sauce Hurtig fiskefilet med chili sauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11204/da/Hurtig-fiskefilet-med-chili-sauce-0-8b311c98-5f79-455e-b62f-3e62f813798b.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Vend den optøede sejfilet i mel, salt og peber. Steg fiskefileten gyldenbrun i fedtstof på panden.
|
761 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 43 g, K: 122 g 761 Kcal (163 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hurtig fiskefilet med chili sauce Energifordeling for opskriften Hurtig fiskefilet med chili sauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11204^17575^False^1112041Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Lakselasagne med kikærter og spinat | | |
![Lakselasagne med kikærter og spinat Lakselasagne med kikærter og spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11250/da/Lakselasagne-med-kikaerter-og-spinat-0-21c08171-4fa4-46a0-9c5d-461fece5228d.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak løg og hvidløg. Rist løg og hvidløg i en gryde (evt. wok-pande). Hæld kikærterne ud i et dørslag, og skyl med vand. Tilsæt ... |
746 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 45 g, K: 63 g 2.984 Kcal (143 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lakselasagne med kikærter og spinat Energifordeling for opskriften Lakselasagne med kikærter og spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11250^17575^False^4112501Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|