Kuvertpris: 33 kr. Pasta med torsk og grønne bønner | | |
![Pasta med torsk og grønne bønner Pasta med torsk og grønne bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11842/da/Pasta-med-torsk-og-groenne-boenner-0-c0541956-0160-4133-bb78-b87e28acec49.jpg) | Sæt en gryde vand over, som pastaen skal koge i.
Skær forårsløg og bønner i mindre stykker. Anvendes der friske bønner, nippes enderne af. Fjern kernerne fra chilipeberen - under rindende vand og med en ... |
667 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 38 g, K: 90 g 2.670 Kcal (157 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pasta med torsk og grønne bønner Energifordeling for opskriften Pasta med torsk og grønne bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11842^17575^False^4118421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Torsk i estragon | | |
![Torsk i estragon Torsk i estragon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10519/da/Torsk-i-estragon-0-fe71ce86-7975-4804-9830-2dab67a00845.jpg) | Skræl kartofler og kog dem til de er møre.
Hak hvidløget fint, og rør det sammen med gaio, ymer eller lign., og smag til med salt og peber.
|
676 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 42 g, K: 99 g 2.705 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk i estragon Energifordeling for opskriften Torsk i estragon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10519^17575^False^4105191Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Torsk i fad med grøntsager, ost og ris | | |
![Torsk i fad med grøntsager, ost og ris Torsk i fad med grøntsager, ost og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11541/da/Torsk-i-fad-med-groentsager%2c-ost-og-ris-0-99fcf3c5-c4f5-4138-96a9-f839016e3baf.jpg) | Pil og hak løg. Rengør porre og skær i tynde strimler. Skræl gulerødder, og skær i små tern.
Skær torskefileterne i mindre stykker (fjern evt. ben), og fordel dem i et ovnfast fad. Drys med salt.
|
691 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 44 g, K: 79 g 2.764 Kcal (156 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk i fad med grøntsager, ost og ris Energifordeling for opskriften Torsk i fad med grøntsager, ost og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11541^17575^False^4115411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 75 kr. Torsk i fad med hvidvins/safran sauce | 4,5 Point (2) | |
![Torsk i fad med hvidvins/safran sauce Torsk i fad med hvidvins/safran sauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10007/da/Torsk-i-fad-med-hvidvinssafran-sauce-0-718a74ac-8a70-4c69-a923-b18f9c1093f6.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Skær kartoflerne i både og pensl evt. med lidt olie. Krydr med salt og peber. Bages i ovnen ca. 35 min.
Torskefileterne ... |
934 Kcal pr. kuvert F: 53 g, P: 49 g, K: 58 g 1.868 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk i fad med hvidvins/safran sauce Energifordeling for opskriften Torsk i fad med hvidvins/safran sauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10007^17575^False^2100071Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr. Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce | | |
![Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10096/da/Torsk-med-pasta-og-tigerrejer-i-ostesauce-0-4aeeef1d-eb22-48b7-83e1-869ff228431e.jpg) | Skær forårsløg i ringe, chili i tern og lime i både. Hak hvidløg fint eller brug en hvidløgspresser.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Fjern skindet fra torsken, og skær den ... |
763 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 57 g, K: 95 g 1.526 Kcal (131 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce Energifordeling for opskriften Torsk med pasta og tigerrejer i ostesauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10096^17575^False^2100961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 46 kr. Torsk med ris og sur-sød tomatsauce | | |
![Torsk med ris og sur-sød tomatsauce Torsk med ris og sur-sød tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10085/da/Torsk-med-ris-og-sur-soed-tomatsauce-0-d1a28933-99cc-40ef-a3a3-cc93f9c46bfc.jpg) | Skær tomaterne i kvarte og peberfrugt i tern. Flæk chillien på langs, fjern kernene og hak chilien i små tern. Skær bananen i skiver.
Kog risene efter anvisning på posen.
|
696 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 42 g, K: 119 g 1.391 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med ris og sur-sød tomatsauce Energifordeling for opskriften Torsk med ris og sur-sød tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10085^17575^False^2100851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Torsk med rødbede og sennepsdressing | | |
![Torsk med rødbede og sennepsdressing Torsk med rødbede og sennepsdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10528/da/Torsk-med-roedbede-og-sennepsdressing-0-6385e255-b7b8-4671-9bc2-29a60b042f9a.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg torskefileterne på en bageplade med bagepapir. Krydr med salt og peber. Bag torsken i ovnen i ca. 8 min.
|
317 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 30 g, K: 40 g 1.267 Kcal (105 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med rødbede og sennepsdressing Energifordeling for opskriften Torsk med rødbede og sennepsdressing](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10528^17575^False^4105281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Torsk med sennepssauce | | |
![Torsk med sennepssauce Torsk med sennepssauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11616/da/Torsk-med-sennepssauce-0-2c739868-80af-4528-bab9-23fbe21f7157.jpg) | Rens og kog kartoflerne i letsaltet vand.
Skær løget i strimler og hak [1] fed hvidløg. Kom løg og hvidløg i en gryde sammen med vinen. Skær fisken i 3-5 cm store stykker, krydr den med salt og peber, og læg den i ... |
478 Kcal pr. kuvert F: 6 g, P: 50 g, K: 58 g 1.911 Kcal (70 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torsk med sennepssauce Energifordeling for opskriften Torsk med sennepssauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11616^17575^False^4116161Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Torskeburger med agurkesalat | | |
![Torskeburger med agurkesalat Torskeburger med agurkesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10517/da/Torskeburger-med-agurkesalat-0-a95f7494-307c-49c5-85ec-1db811787bf0.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær agurkerne i tynde skiver på et rivejern.
Drys lidt fint salt over, og lad agurkerne ... |
338 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 32 g, K: 48 g 1.351 Kcal (90 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torskeburger med agurkesalat Energifordeling for opskriften Torskeburger med agurkesalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10517^17575^False^4105171Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Torskesalat med stenbiderrogn | | |
![Torskesalat med stenbiderrogn Torskesalat med stenbiderrogn](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10526/da/Torskesalat-med-stenbiderrogn-0-d6929f68-8146-481b-b2b7-baa8e2e8d86c.jpg) | Kom torsken i en gryde, dæk med koldt vand, og tilsæt lidt salt.
Kog vandet op, skru ned til jævn varme, og lad torsken småkoge i 10 min.
|
526 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 30 g, K: 77 g 2.103 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Torskesalat med stenbiderrogn Energifordeling for opskriften Torskesalat med stenbiderrogn](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10526^17575^False^4105261Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|