Kuvertpris: 58 kr. Ammenamme | | |
![Ammenamme Ammenamme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11220/da/Ammenamme-0-0b99e9f3-b345-4214-989a-2b94d58811b3.jpg) | Kog nudlerne som anvist på pakken.
Snit fennikel, løg og hvidløg i tynde strimler, og steg det i olivenolie på en varm pande i ca. 2 minutter. Tag grøntsagerne af panden.
|
530 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 62 g 2.118 Kcal (127 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ammenamme Energifordeling for opskriften Ammenamme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11220^17575^False^4112201Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Auberginetårn med torsk | | |
![Auberginetårn med torsk Auberginetårn med torsk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11359/da/Auberginetaarn-med-torsk-0-bbb2fa62-c672-4d61-9e9b-658d5e7040dc.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Læg bagepapir i et lille ildfast fad og byg tårnene op med aubergineskiver, basilikumspesto, torskefilet, aubergineskiver, basilikumspesto, ... |
308 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 35 g, K: 11 g 308 Kcal (83 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Auberginetårn med torsk Energifordeling for opskriften Auberginetårn med torsk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11359^17575^False^1113591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Baconsvøbt torsk med råsyltede grøntsager | | |
![Baconsvøbt torsk med råsyltede grøntsager Baconsvøbt torsk med råsyltede grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10518/da/Baconsvoebt-torsk-med-raasyltede-groentsager-0-ab5f4db2-dd81-484e-8ddb-5f52d3b3584a.jpg) | Skræl gulerødderne, og skær dem i bånd med en kartoffelskræller.
Skær peberfrugt i strimler.
Kom gulerødder, peberfrugt og sukkerærter i en ... |
613 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 38 g, K: 93 g 2.454 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Baconsvøbt torsk med råsyltede grøntsager Energifordeling for opskriften Baconsvøbt torsk med råsyltede grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10518^17575^False^4105181Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 51 kr. Chilitorsk med flødekartofler | | |
![Chilitorsk med flødekartofler Chilitorsk med flødekartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12065/da/Chilitorsk-med-floedekartofler-0-711707ea-cbcf-4314-9420-878ae6040e36.jpg) | Skræl kartofler, og skær dem i skiver. Forkog dem i 10 minutter i let saltet vand.
Pil løg, og skær dem i skiver. Skær torskefilet i tern. Skræl gulerod, og skær i små tern. Snit chili fint. Bland ... |
826 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 58 g, K: 93 g 3.303 Kcal (108 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Chilitorsk med flødekartofler Energifordeling for opskriften Chilitorsk med flødekartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12065^17575^False^4120651Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Dampet torskefilet med ærtepuré | | |
![Dampet torskefilet med ærtepuré Dampet torskefilet med ærtepuré](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10520/da/Dampet-torskefilet-med-aertepur%c3%a9-0-e48c3cba-f9d8-431e-aa74-636bb9896a25.jpg) | Skræl kartofler og kog dem til de er møre.
Kom ærterne i en gryde med [2] dl. vand.
Kog ærter og vand i 5 min. uden låg.
|
547 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 41 g, K: 93 g 2.190 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampet torskefilet med ærtepuré Energifordeling for opskriften Dampet torskefilet med ærtepuré](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10520^17575^False^4105201Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Fisk i kål med couscous | | |
![Fisk i kål med couscous Fisk i kål med couscous](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12095/da/Fisk-i-kaal-med-couscous-0-f769fc94-d565-4fb6-a419-9501751ebe87.jpg) | Blend de sorte oliven (uden sten!) til en grov masse med olien.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær fisken i [8] nogenlunde ens stykker, og krydr dem med ... |
521 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 38 g, K: 62 g 1.041 Kcal (127 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fisk i kål med couscous Energifordeling for opskriften Fisk i kål med couscous](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12095^17575^False^2120951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Fiskefingre med bagte rodfrugter | | |
![Fiskefingre med bagte rodfrugter Fiskefingre med bagte rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12580/da/Fiskefingre-med-bagte-rodfrugter-0-d8aac583-6cc0-4278-bdd0-2bec426f5dde.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl og skræl gulerødderne og pastinakkerne, og skær dem derefter i grove stave. Vend dem i lidt olie og salt, og kom dem på en bageplade med bagepapir, og bag dem ... |
625 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 42 g, K: 60 g 625 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefingre med bagte rodfrugter Energifordeling for opskriften Fiskefingre med bagte rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12580^17575^False^1125801Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Fiskefrikadelle med kartofler og persillesovs | | |
![Fiskefrikadelle med kartofler og persillesovs Fiskefrikadelle med kartofler og persillesovs](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10269/da/Fiskefrikadelle-med-kartofler-og-persillesovs-0-c41b1d80-00e7-47d2-b332-633b4a3193af.jpg) | Skræl kartoflerne, og kog dem møre.
Form fiskefrikadeller af farsen, og steg dem på begge sider på en pande i lidt olie.
Smelt margarinen i ... |
735 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 31 g, K: 98 g 1.470 Kcal (99 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadelle med kartofler og persillesovs Energifordeling for opskriften Fiskefrikadelle med kartofler og persillesovs](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10269^17575^False^2102691Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat | | |
![Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12439/da/Fiskefrikadeller-med-lun-kartoffelsalat-0-a688b8f2-8908-4298-960c-2923dcae07b3.jpg) | Skæl kartofler og skær dem i mindre tern. Kog dem i letsaltet vand i ca. 15 minutter. Hæld vandet fra, og lad dem køle lidt ned.
Pil og hak løg.
Kom løg, torsk, æg, ... |
525 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 31 g, K: 41 g 2.101 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12439^17575^False^4124391Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Fiskefrikadeller med revet gulerødder og purløg | | |
![Fiskefrikadeller med revet gulerødder og purløg Fiskefrikadeller med revet gulerødder og purløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10444/da/Fiskefrikadeller-med-revet-guleroedder-og-purloeg-0-be2444b6-da64-43f4-add0-69b22e1a2717.jpg) | Hak fisken fint i foodprocessor eller minihakker.
Pil og hak løg fint. Skræl gulerødder, og riv dem på et rivejern.
Bland æg, mel, mælk, løg, gulerod, salt og lidt klippet purløg sammen ... |
263 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 34 g, K: 17 g 526 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med revet gulerødder og purløg Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med revet gulerødder og purløg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10444^17575^False^2104441Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|