Kuvertpris: 48 kr.
Gratinerede koteletter med frisk pasta | | |
 | Tænd ovnen på 225º C varmluft/ 250º C alm. ovn.
Sæt en stor gryde vand over, som pastaen skal koge i.
Hak de soltørrede tomater, oliven og basilikum fint. Bland det sammen med presset ... |
944 Kcal pr. kuvert
F: 43 g, P: 54 g, K: 88 g
3.776 Kcal (213 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Mousaka med kartofler - uden aubergine | | |
 | Pil og hak løg, og svits løg og kød til det er brunt og løst. Tilsæt presset hvidløg, tomatpuré, flåede tomater, bouillon, basilikum, oregano og kanel. Lad saucen småkoge 30 minutter, og smag til med salt og sort peber.
|
784 Kcal pr. kuvert
F: 39 g, P: 47 g, K: 63 g
3.137 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Spansk oksegryde | | |
 | Skær løget i skiver og peberfrugt i tern.
Brun kødet og løget i en stegegryde i fedtstoffet. Kom peberfrugt og ris i, og lad det simre sammen ganske kort. Tilsæt tomaterne samt bouillon ... |
700 Kcal pr. kuvert
F: 32 g, P: 36 g, K: 68 g
2.802 Kcal (140 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Tortillaer med chili-kødfyld | | |
 | Hak løg og hvidløg.
Brun kødet i en gryde og tilsæt hakket løg og hvidløg. Lad det stege nogle minutter. Tilsæt hakkede tomater, basilikum, oregano, salt, peber og spidskommen. Lad ... |
693 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 46 g, K: 88 g
1.386 Kcal (94 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Pasta med bacon og mornay sauce | | |
 | Kog pastaen efter anvisning på posen.
Svits baconternene på en pande, og lad dem afdryppe på et stykke køkkenrulle.
Tænd ovnen på 180º C varmluft.
Kom pastaen i ... |
785 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 32 g, K: 101 g
3.140 Kcal (282 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Nem kødsovs med frisk pasta | | |
 | Pil løg og hak det. Kom det i en gryde med lidt olie, og svits til de er klare. Tilsæt hakket oksekød og svits til kødet har skiftet farve. Kom tomatsauce ved og lad det simre ca. 15 minutter under låg. Smag til med salt.
|
746 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 44 g, K: 86 g
1.492 Kcal (169 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Grillede sauté-skiver med peberfrugtsalat | | |
 | Tænd grillen.
Læg sauté-skiverne i en marinade af limesaft, olie, salt og peber. Stil dem i køleskab til salaten er færdig.
Skær kartoflerne ... |
445 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 33 g, K: 34 g
891 Kcal (93 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Frisk pasta med soltørrede tomater og basilikum | | |
 | Sæt en gryde vand over til pastaen.
Skær kyllingen i små tern, og steg den i olien. Krydres med salt og peber.
Skær de soltørrede tomater i tynde strimler. Kom ... |
795 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 49 g, K: 111 g
1.590 Kcal (221 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 52 kr.
Svinemørbrad med mozzarellapasta | | |
 | Kog pastaen efter anvisning på emballagen og lad den dryppe af i en si.
Skær den træede ende af aspargesene. Skær dem i stykker på 3 cm og damp dem i letsaltet vand ca. 2 minutter. Skær ... |
614 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 49 g, K: 54 g
2.457 Kcal (116 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 45 kr.
Svinemørbrad med citronpesto | | |
 | Nip de friske bønner. Kog pastaen.
Kog de friske bønner sammen med pastaen i ca. 6 minutter. Kog frosne bønner med i 3-4 minutter. Lad pasta og bønner dryppe af i en si. Hæld det hele ... |
600 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 45 g, K: 68 g
1.201 Kcal (136 Kcal/100 g)
 |
|
|