Kuvertpris: 32 kr.
Fyldte boghvedepandekager med sprød bønnesalat | | |
 | Pandekagerne:
Bland boghvedemel, hvedemel og halvdelen af saltet i en skål. Pisk mælk og æg i melblandingen. Riv guleroden fint. Rør reven gulerod i dejen.
Varm lidt af olien op på en pande og fordel 1 ... |
1.134 Kcal pr. kuvert
F: 48 g, P: 37 g, K: 144 g
4.536 Kcal (128 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Farsbrød a'la DDV | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak løg. Rengør champignoner og skær dem i skiver. Skræl og riv gulerødder. Hak persillen.
Bland kød, champignoner, gulerødder, ... |
362 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 43 g, K: 24 g
362 Kcal (75 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr.
Fiskefingre med bagte rodfrugter | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl og skræl gulerødderne og pastinakkerne, og skær dem derefter i grove stave. Vend dem i lidt olie og salt, og kom dem på en bageplade med bagepapir, og bag dem ... |
625 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 42 g, K: 60 g
625 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Fars med grønsager og kogte kartofler | | |
 | Skyl og skær gulerødder, porrer, champignoner og peberfrugt ud i mindre stykker. Kog dem, til de næsten er møre. Hæld vandet fra, og lad dem dryppe af i en si.
Pil og hak løg fint.
|
604 Kcal pr. kuvert
F: 12 g, P: 43 g, K: 87 g
2.416 Kcal (71 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr.
Forårsruller med glasnudler og svampe | | |
 | Rengør svampe, og skær dem i tynde strimler. Svits dem på en pande til de ikke længere afgiver væde.
Pil løg og hvidløg, og hak begge dele. Skræl gulerødderne, riv dem groft, og kom ... |
315 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 9 g, K: 37 g
1.258 Kcal (143 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil løg, og skær dem i kvarte. Skær peberfrugterne i tern. Steg løg og peberfrugter i olie i en stor gryde, wok eller stor pande.
|
673 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 39 g, K: 102 g
2.693 Kcal (87 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 59 kr.
Forårsruller med høne og saftig kornsalat | | |
 | Kornsalat:
Kog hvedekernerne efter anvisning på pakken. Afkøl dem når de er kogt.
Skyl agurken og skær den i meget små tern på 3 x 3 mm.
Rør en dressing sammen af ... |
1.149 Kcal pr. kuvert
F: 52 g, P: 42 g, K: 135 g
4.596 Kcal (175 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Flæskesteg med grønsager og rosmarinsauce | | |
 | Tænd op i din kuglegrill. (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Hak rosmarinen meget fint.
Rids fedtet på flæskestegen helt ... |
946 Kcal pr. kuvert
F: 48 g, P: 60 g, K: 70 g
3.784 Kcal (113 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Farsbrød med grønsager og tomatsauce | | |
 | Skær blomkål og bønner i små stykker. Skræl gulerødder, og riv dem groft. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
Tænd ovnen på ... |
664 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 60 g, K: 25 g
1.329 Kcal (101 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Frikadeller med råkost | | |
 | Pil og hak løg fint.
Rør farsen af kød, løg, æg, mælk og havregryn. Krydr med salt og peber.
Stil farsen på køl ca. 10 min.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
|
595 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 38 g, K: 76 g
2.379 Kcal (100 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|