Kuvertpris: 30 kr. Pukka curry med kylling, kikærter og ris | | |
![Pukka curry med kylling, kikærter og ris Pukka curry med kylling, kikærter og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12948/da/Pukka-curry-med-kylling%2c-kikaerter-og-ris-0-97944a25-5a20-4113-9c49-a2733956ebfe.jpg) | Svits kyllingestykkerne på begge sider på en pande ved kraftig varme.
Pil løg og hvidløg og hak det i mindre stykker. Skræl ingefær og hak den. Skær chilipeber i mindre stykker (mængde efter smag). Skær ... |
649 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 41 g, K: 82 g 2.597 Kcal (120 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pukka curry med kylling, kikærter og ris Energifordeling for opskriften Pukka curry med kylling, kikærter og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12948^17575^False^4129481Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Ris fra Mellemøsten | 8,0 Point (2) | |
![Ris fra Mellemøsten Ris fra Mellemøsten](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10772/da/Ris-fra-Mellemoesten-0-d01da0ce-fdb8-48d2-a805-edeb128a1e1e.jpg) | Varm olien op i en dyb pande (f.eks. sauterpande), og svits karryen af i olien.
Risen tilsættes, og svitses med ca. 1 minut. Gurkemeje tilsættes, og røres godt rundt.
|
886 Kcal pr. kuvert F: 47 g, P: 31 g, K: 87 g 1.772 Kcal (209 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ris fra Mellemøsten Energifordeling for opskriften Ris fra Mellemøsten](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10772^17575^False^2107721Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr. Gurkemeje boller | | |
![Gurkemeje boller Gurkemeje boller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11311/da/Gurkemeje-boller-0-3562b8b5-371e-45ff-9df7-867917f6bd8e.jpg) | Smelt margarinen i en gryde/mikroovn.
Opløs gær, sukker og salt i lunken mælk. Kom smeltede margarine, æg, gurkemeje og mel i, og rør det godt sammen, så ... |
326 Kcal pr. stk. F: 11 g, P: 7 g, K: 51 g 5.216 Kcal (289 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gurkemeje boller Energifordeling for opskriften Gurkemeje boller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11311^17575^False^16113111Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. 1001 nats kødboller med rispilaf og broccoli | 8,5 Point (2) | |
![1001 nats kødboller med rispilaf og broccoli 1001 nats kødboller med rispilaf og broccoli](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10983/da/1001-nats-koedboller-med-rispilaf-og-broccoli-0-6d0aa5c8-0a3e-47a9-a383-79e05c362020.jpg) | Pil og hak skalotteløg, løg, hvidløg og ingefær. Svits skalotteløget i lidt olie, uden at det tager farve. Tilsæt [0,5] fed hvidløg, ris samt [0,5] tsk. ingefær, og rør det hele godt sammen. Tilsæt vand og ... |
917 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 51 g, K: 119 g 1.835 Kcal (123 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften 1001 nats kødboller med rispilaf og broccoli Energifordeling for opskriften 1001 nats kødboller med rispilaf og broccoli](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10983^17575^False^2109831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Baingan Bharta (Indien) | | |
![Baingan Bharta (Indien) Baingan Bharta (Indien)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10910/da/Baingan-Bharta-(Indien)-0-3989fb13-7a9b-4780-afbe-fe78fbf8b5f3.jpg) | Tænd ovnen på 200º C varmluft/ 225º C alm. ovn.
Prik hul i auberginen, pensl lidt olie på den, og rist den i ovnen i 35 minutter.
Sluk ovnen, og lad auberginen blive der ... |
300 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 10 g, K: 61 g 600 Kcal (78 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Baingan Bharta (Indien) Energifordeling for opskriften Baingan Bharta (Indien)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10910^17575^False^2109101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Karryris med kylling og ærter | | |
![Karryris med kylling og ærter Karryris med kylling og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11585/da/Karryris-med-kylling-og-aerter-0-3010db5e-8cae-49f5-84cf-297e7ded1270.jpg) | Pil løg og hvidløg. Halver løget, og skær det i skiver. Hak hvidløg, og skær kyllingefilet i store tern.
Varm olien i en gryde, og brænd karryen af. Tilsæt gurkemeje, løg og hvidløg, og ... |
564 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 33 g, K: 76 g 1.127 Kcal (115 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Karryris med kylling og ærter Energifordeling for opskriften Karryris med kylling og ærter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11585^17575^False^2115851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr. Indiske bøffer med ris | 6,0 Point (2) | |
![Indiske bøffer med ris Indiske bøffer med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11108/da/Indiske-boeffer-med-ris-0-beb015e1-29ce-4c97-8b5a-2987af23cc8f.jpg) | Pil og hak hvidløg.
Rør en fars af mælk, rasp, kød, salt, hvidløg og [1] tsk. garam masala. Rør farsen lind, og lad den trække 15 minutter i køleskabet.
|
541 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 31 g, K: 62 g 1.083 Kcal (166 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Indiske bøffer med ris Energifordeling for opskriften Indiske bøffer med ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11108^17575^False^2111081Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris | | |
![Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11486/da/Indiske-kaemperejer-med-kryddersauce-og-ris-0-7c2dc8f0-1315-4fb9-8f3f-fee73dd28e3b.jpg) | Rør yoghurten sammen tomatpure, citronsaft, vand, spidskommen, cayennepeber, gurkemeje og koriander. Dette kan gøres god tid i forvejen, da dressingen har godt af at stå og trække smag.
|
453 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 27 g, K: 72 g 907 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris Energifordeling for opskriften Indiske kæmperejer med kryddersauce og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11486^17575^False^2114861Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Indonesiske Ristaffel med Kalkun | | |
![Indonesiske Ristaffel med Kalkun Indonesiske Ristaffel med Kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10725/da/Indonesiske-Ristaffel-med-Kalkun-0-9670086a-def3-4384-b89d-e21b3c60547c.jpg) | Broccolien skylles, og deles i små buketter. Stokken skæres af, og det pæneste snittes i små stave. Porrerne renses, og skæres i fine strimler. Ingefæren skrælles, og skæres i små ... |
1.154 Kcal pr. kuvert F: 47 g, P: 48 g, K: 141 g 4.616 Kcal (161 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Indonesiske Ristaffel med Kalkun Energifordeling for opskriften Indonesiske Ristaffel med Kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10725^17575^False^4107251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. DDV Krydret grøntsagsæggekage | | |
![DDV Krydret grøntsagsæggekage DDV Krydret grøntsagsæggekage](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12459/da/DDV-Krydret-groentsagsaeggekage-0-30088d99-8137-4f11-be53-3b5381133734.jpg) | Pisk æggene sammen med en gaffel i en skål.
Snit forårsløg, peberfrugt, hvidløg og chili helt fint.
Varm margarinen op på en pande, og svits grøntsagerne et par minutter, herefter ... |
323 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 18 g, K: 32 g 323 Kcal (66 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften DDV Krydret grøntsagsæggekage Energifordeling for opskriften DDV Krydret grøntsagsæggekage](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12459^17575^False^1124591Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|