Kuvertpris: 26 kr. Karbonader med bønner og porre-kartofler | | |
| Stil bønnerne til optøning. Tænd ovnen på 200º C.
Skær porrerne i tynde ringe og kartoflerne i tynde skiver. Rør lidt af mælken og melet sammen i en gryde. Tilsæt resten af mælken ... |
585 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 37 g, K: 59 g 1.170 Kcal (88 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Mexicanske wraps med svinekød | | |
| Skær løg, hvidløg og chili i små tern.
Varm olien i en gryde, og tilsæt løg, hvidløg og chilipeber. Tilsæt kødet, og svits det brunt. Tilsæt herefter hakket tomat og tomatpure.
|
807 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 44 g, K: 106 g 3.229 Kcal (117 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Hvidkålsruller med helstegte gulerødder | | |
| Fjern de yderste blade på hvidkålen. Pil herefter de store blade af kålen lag for lag, og kog dem ca. 5 minutter, til de nemt kan bøjes. Tag dem op, og lad dem køle af.
Hak ... |
473 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 34 g, K: 46 g 945 Kcal (88 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Persillekarbonader med blomkål og kartofler | | |
| Rengør kartoflerne og kog dem møre. Kogetiden afhænger af, om det er nye eller gamle kartofler der bruges.
Hak persillen.
Rør en fars af ... |
1.033 Kcal pr. kuvert F: 53 g, P: 52 g, K: 93 g 2.066 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Fantastiske ananas-karbonader | | |
| Tænd ovnen på 180º C varmluft eller 200º C alm.
Kom svinekødet i en skål, og rør sammen med æg og halvdelen af raspen. Krydr med salt og peber efter ... |
816 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 49 g, K: 100 g 1.632 Kcal (135 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Krebinetter med timian spidskål og kartofler | | |
| Skyl champignon, og hak champignon og hvidløg i små stykker.
Kom svinekød, hakket champignon, hvidløg, æg, mel, salt og peber i en skål, og rør det sammen til en fars. Form farsen ... |
808 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 55 g, K: 85 g 1.616 Kcal (85 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Frikadeller med selleri og ærter | | |
| Hak løg, hvidløg og persille.
Rør farsen af kød, æg, mælk, mel, hakket løg, hvidløg, persille og salt og peber. Form frikadeller af farsen, og steg dem på panden eller i ovnen på 200 ... |
567 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 43 g, K: 64 g 2.270 Kcal (108 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Slanke frikadeller med sommer grøntsager | | |
| Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet og derefter mælken til konsistensen er passende. Stil farsen i køleskabet til frikadellerne skal steges.
Skær store ... |
695 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 56 g, K: 64 g 1.390 Kcal (79 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Fyldte snackpeber med salvie og rosmarin | | |
| Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Hak salvie og rosmarin fint. Pil og hak løg.
Kom salvie, rosmarin og løg op i en skål sammen med hakket svinekød, æg, salt og ... |
598 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 39 g, K: 67 g 1.795 Kcal (130 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Tortillaer med chili-kødfyld | | |
| Hak løg og hvidløg.
Brun kødet i en gryde og tilsæt hakket løg og hvidløg. Lad det stege nogle minutter. Tilsæt hakkede tomater, basilikum, oregano, salt, peber og spidskommen. Lad ... |
693 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 46 g, K: 88 g 1.386 Kcal (94 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|