Kuvertpris: 0,90 kr. De nemmeste morgenboller | | |
![De nemmeste morgenboller De nemmeste morgenboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10687/da/De-nemmeste-morgenboller-0-f97a5dab-d26f-4a21-b9d1-23e0e3d71747.jpg) | Opløs gær i koldt vand. Tilsæt akaciehonning, og kom dejen i en skål. (Til 16 boller passer en 3 liters skål)
Melet vejes af. Jeg bruger 1 litermål til hvedemel (ca. [8] dl), og ½ litermål ... |
196 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 6 g, K: 36 g 3.144 Kcal (214 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften De nemmeste morgenboller Energifordeling for opskriften De nemmeste morgenboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10687^17575^False^16106871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peber | | |
![Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peber Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peber](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10493/da/Dampet-fiskeroulade-med-hvidloegsost-og-roed-peber-0-45629635-f4c3-4f1b-a02b-97e332dd669e.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog risene efter anvisningen på emballagen
Fordel hvidløgsost på rødspættefileterne, og krydr med ... |
628 Kcal pr. kuvert F: 7 g, P: 36 g, K: 96 g 2.510 Kcal (159 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peber Energifordeling for opskriften Dampet fiskeroulade med hvidløgsost og rød peber](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10493^17575^False^4104931Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Dampede rødspættefileter med grillede squash | | |
![Dampede rødspættefileter med grillede squash Dampede rødspættefileter med grillede squash](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10489/da/Dampede-roedspaettefileter-med-grillede-squash-0-cc9133c8-1c01-4fd0-b42b-c86ffa113a4b.jpg) | Skræl kartoflerne og kog dem møre.
Skær squashene i skiver på 1 cm´s tykkelse.
Pensl squashskiverne med olivenolie.
Varm ... |
546 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 34 g, K: 81 g 2.185 Kcal (92 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampede rødspættefileter med grillede squash Energifordeling for opskriften Dampede rødspættefileter med grillede squash](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10489^17575^False^4104891Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 5 kr. Den nemmeste risengrød | | |
![Den nemmeste risengrød Den nemmeste risengrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11023/da/Den-nemmeste-risengroed-0-292b77ff-fa30-4ca3-8502-8185ad4da989.jpg) | Tag [1] liter kogende vand fra din elkedel, og hæld i en stor gryde (alternativt kan vandet bringes i kog i gryden). Tilsæt ris og bring i kog. Når det koger, hældes [0,25] liter vand ved, og der skrues ned på ... |
414 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 6 g, K: 74 g 1.657 Kcal (89 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Den nemmeste risengrød Energifordeling for opskriften Den nemmeste risengrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11023^17575^False^4110231Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Dampet torskefilet med ærtepuré | | |
![Dampet torskefilet med ærtepuré Dampet torskefilet med ærtepuré](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10520/da/Dampet-torskefilet-med-aertepur%c3%a9-0-e48c3cba-f9d8-431e-aa74-636bb9896a25.jpg) | Skræl kartofler og kog dem til de er møre.
Kom ærterne i en gryde med [2] dl. vand.
Kog ærter og vand i 5 min. uden låg.
|
547 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 41 g, K: 93 g 2.190 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampet torskefilet med ærtepuré Energifordeling for opskriften Dampet torskefilet med ærtepuré](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10520^17575^False^4105201Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin | | |
![Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10499/da/Dampede-roedspaetter-med-guleroedder-i-appelsin-0-ca2dbb9c-f4c8-4b8c-a194-6bda663902bb.jpg) | Skræl gulerødderne, og skær dem i grove stykker.
Kog gulerødderne i en gryde med appelsinsaften i 5 min.
Tilsæt cherrytomater, skru ned for blusset, og lad ... |
507 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 34 g, K: 86 g 2.029 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin Energifordeling for opskriften Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10499^17575^False^4104991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Deep-pan pizza med peberfrugt og pølser | | |
![Deep-pan pizza med peberfrugt og pølser Deep-pan pizza med peberfrugt og pølser](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11102/da/Deep-pan-pizza-med-peberfrugt-og-poelser-0-44bf4a76-33d4-4fcd-ac08-383d4f35eb0b.jpg) | Opløs gæren i det lunkne vand. Rør sukker, salt og olie i. Kom mel i lidt efter lidt, til dejen ikke klistrer. Ælt dejen godt igennem i ca. 5-6 minutter. Lad dejen hæve et par timer, ca. til dobbelt ... |
1.732 Kcal pr. kuvert F: 64 g, P: 58 g, K: 258 g 6.927 Kcal (189 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Deep-pan pizza med peberfrugt og pølser Energifordeling for opskriften Deep-pan pizza med peberfrugt og pølser](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11102^17575^False^4111021Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 58 kr. Dampet kuller med chili, koriander og lime | | |
![Dampet kuller med chili, koriander og lime Dampet kuller med chili, koriander og lime](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10632/da/Dampet-kuller-med-chili%2c-koriander-og-lime-0-5128f012-a579-4691-8ca8-95094775f87e.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær kullerfileten i [8] stykker, læg dem på en pande med 2 dl vand, og krydr med salt og peber.
|
545 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 40 g, K: 90 g 2.181 Kcal (96 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dampet kuller med chili, koriander og lime Energifordeling for opskriften Dampet kuller med chili, koriander og lime](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10632^17575^False^4106321Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Dådyrkølle stegt i ovn | | |
![Dådyrkølle stegt i ovn Dådyrkølle stegt i ovn](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10046/da/Daadyrkoelle-stegt-i-ovn-0-988c8e35-fd85-4265-a4ca-e2efedc65a0b.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Fjern løse hinder og grove sener på køllen. Skyl herefter køllen grundigt med vand, og tør den ... |
1.099 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 112 g, K: 88 g 13.188 Kcal (112 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Dådyrkølle stegt i ovn Energifordeling for opskriften Dådyrkølle stegt i ovn](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10046^17575^False^12100461Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr. Den dejligste morgengrød | | |
![Den dejligste morgengrød Den dejligste morgengrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10847/da/Den-dejligste-morgengroed-0-6013c132-d91e-48c5-9d02-4919876c1602.jpg) | Hæld havregryn i en gryde, og tilsæt vand og [1] tsk. kanel.
Mos bananen, og snit resten af frugterne fint.
Bring gryden i kog, når ... |
345 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 9 g, K: 63 g 345 Kcal (64 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Den dejligste morgengrød Energifordeling for opskriften Den dejligste morgengrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10847^17575^False^1108471Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|