Kuvertpris: 25 kr. Hurtig kyllingeret med broccoli og bacon | | |
![Hurtig kyllingeret med broccoli og bacon Hurtig kyllingeret med broccoli og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10881/da/Hurtig-kyllingeret-med-broccoli-og-bacon-0-9e8bb735-29be-4c86-a143-95e8d2dc63b1.jpg) | Kog risenen efter anvisningen på emballagen.
Steg bacon sprødt på en pande, og hæld herefter fedtet fra.
Skær kyllingen i mindre stykker, og steg den på panden sammen ... |
611 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 35 g, K: 73 g 1.222 Kcal (127 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hurtig kyllingeret med broccoli og bacon Energifordeling for opskriften Hurtig kyllingeret med broccoli og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10881^17575^False^2108811Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Hokkaido mos med kødsauce | | |
![Hokkaido mos med kødsauce Hokkaido mos med kødsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10019/da/Hokkaido-mos-med-koedsauce-0-098c8fd3-59c8-4659-99dc-bcedb8eef672.jpg) | Skær hokkaidoen over i to halve. Fjern herefter alle kernerne med en ske, og skræl de to halvdele. Vej [400] g. af og skær det i grove tern.
Skræl kartoflerne og skær dem i tern. Kom kartoflerne i en gryde ... |
632 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 48 g, K: 40 g 1.265 Kcal (81 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hokkaido mos med kødsauce Energifordeling for opskriften Hokkaido mos med kødsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10019^17575^False^2100191Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,69 kr. Havregrød på vand | | |
![Havregrød på vand Havregrød på vand](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11167/da/Havregroed-paa-vand-0-814ee9c8-3f74-4019-8db1-6789b69da39d.jpg) | Kog havregrynene sammen med vand og salt i ca. 3 minutter. Rør i gryden undervejs, så det ikke brænder på. Tilsæt evt. mere vand, hvis du synes havregrøden bliver for tyk.
Server
143 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 4 g, K: 28 g 286 Kcal (60 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Havregrød på vand Energifordeling for opskriften Havregrød på vand](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11167^17575^False^2111671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Hakket oksekød med kartoffellåg | 8,0 Point (2) | |
![Hakket oksekød med kartoffellåg Hakket oksekød med kartoffellåg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11042/da/Hakket-oksekoed-med-kartoffellaag-0-bf7bb9b9-c5a8-4742-9a40-a1346eda453b.jpg) | Skræl kartofler, og skær dem i tynde skiver. Kog dem i letsaltet vand i 10 minutter. Hæld kartoflerne i en sigte til afdrypning.
Pil og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugt i skiver.
|
698 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 45 g, K: 51 g 1.397 Kcal (112 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hakket oksekød med kartoffellåg Energifordeling for opskriften Hakket oksekød med kartoffellåg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11042^17575^False^2110421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr. Hakkebøf med bløde løg og nye kartofler | | |
![Hakkebøf med bløde løg og nye kartofler Hakkebøf med bløde løg og nye kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10652/da/Hakkeboef-med-bloede-loeg-og-nye-kartofler-0-d2185bb5-12ff-4d4b-8519-ed35b822af68.jpg) | Skræl eller skrab kartoflerne, og damp dem møre under låg i lidt vand.
Form det hakkede kød til [2] store hakkebøffer, og steg dem på panden i rapsolie. Krydr med salt og peber.
|
742 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 43 g, K: 63 g 1.485 Kcal (129 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hakkebøf med bløde løg og nye kartofler Energifordeling for opskriften Hakkebøf med bløde løg og nye kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10652^17575^False^2106521Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Helstegt skrubbe med citronsauce | | |
![Helstegt skrubbe med citronsauce Helstegt skrubbe med citronsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10634/da/Helstegt-skrubbe-med-citronsauce-0-023e99e4-00a6-4010-8dba-253935a09f2b.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Skyl skrubberne godt, og dup dem tørre med køkkenrulle.
Vend skrubberne i [1] dl mel krydret med salt og ... |
504 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 39 g, K: 60 g 2.017 Kcal (85 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Helstegt skrubbe med citronsauce Energifordeling for opskriften Helstegt skrubbe med citronsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10634^17575^False^4106341Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Halve kartofler i ovnen | | |
![Halve kartofler i ovnen Halve kartofler i ovnen](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10811/da/Halve-kartofler-i-ovnen-0-172fd166-0f92-4096-aac2-15f7ccb01a8b.jpg) | Tænd ovnen på 180 grader varmluft eller 200 grader alm. ovn.
Skræl og halverer kartoflerne. Hak rosmarinen fint.
|
264 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 5 g, K: 46 g 1.056 Kcal (102 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Halve kartofler i ovnen Energifordeling for opskriften Halve kartofler i ovnen](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10811^17575^False^4108111Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Hakkebøf med ovnbagte rodfrugter | | |
![Hakkebøf med ovnbagte rodfrugter Hakkebøf med ovnbagte rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10234/da/Hakkeboef-med-ovnbagte-rodfrugter-0-6330b696-6652-4e62-8146-192164f6b850.jpg) | Skær de soltørrede tomater i små tern. Rør dem sammen med cremefraiche, ketchup, salt og peber. Lad dippen stå ca. 1 time på køl, og smag den eventuelt til med flere krydderier.
|
661 Kcal pr. kuvert F: 41 g, P: 37 g, K: 40 g 1.322 Kcal (129 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hakkebøf med ovnbagte rodfrugter Energifordeling for opskriften Hakkebøf med ovnbagte rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10234^17575^False^2102341Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Hvidkålssuppe | | |
![Hvidkålssuppe Hvidkålssuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10288/da/Hvidkaalssuppe-0-a9b130e5-bbde-4db3-9245-7ba6d3b27055.jpg) | Skræl kartofler, og skær dem i tynde strimler. Rens porre, og skær i runde ringe. Snit hvidkålen fint.
Kom alle grønsager i en gryde sammen med laurbærblad og timian. Tilsæt vand og ... |
419 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 23 g, K: 75 g 838 Kcal (58 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hvidkålssuppe Energifordeling for opskriften Hvidkålssuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10288^17575^False^2102881Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Hjemmebagte burgerboller | 9,0 Point (2) | |
![Hjemmebagte burgerboller Hjemmebagte burgerboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10775/da/Hjemmebagte-burgerboller-0-923e2a20-3f43-4d5e-8533-295acba655ab.jpg) | Opløs gær og salt i lunkent vand. Tilsæt olie og lidt af melet.
Ælt dejen sammen, og tilsæt lidt efter lidt mere af melet, indtil dejen slipper røreskålen.
Lad dejen hæve et ... |
340 Kcal pr. stk. F: 5 g, P: 10 g, K: 64 g 2.042 Kcal (226 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmebagte burgerboller Energifordeling for opskriften Hjemmebagte burgerboller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10775^17575^False^6107751Falseda^10^False^0.png) |
|
|