Kuvertpris: 38 kr. Ostegratineret torsk med bagte tomater | | |
![Ostegratineret torsk med bagte tomater Ostegratineret torsk med bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10500/da/Ostegratineret-torsk-med-bagte-tomater-0-927c697c-e297-4ea6-a55d-96d21d2b8f61.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Saml torskefileterne i fire små portioner, og læg dem på en bageplade med bagepapir.
Krydr med salt ... |
581 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 43 g, K: 83 g 2.323 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ostegratineret torsk med bagte tomater Energifordeling for opskriften Ostegratineret torsk med bagte tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10500^17575^False^4105001Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Ovnbagt kål med fars | | |
![Ovnbagt kål med fars Ovnbagt kål med fars](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10703/da/Ovnbagt-kaal-med-fars-0-855c1188-0d2b-4995-a3f6-c87790c39c8c.jpg) | Hak hvidkålet groft, og hvidløg fint. Kog hvidkålet i ca. 20 minutter.
Rør en frikadellefars af fars, mælk, havregryn, rasp, æg, mel, hvidløg, salt og peber.
|
469 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 35 g, K: 23 g 2.345 Kcal (122 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt kål med fars Energifordeling for opskriften Ovnbagt kål med fars](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10703^17575^False^5107031Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 59 kr. Ovnbagt laksefilet | | |
![Ovnbagt laksefilet Ovnbagt laksefilet](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10415/da/Ovnbagt-laksefilet-0-685756b1-ca53-4690-b046-f083c83b354e.jpg) | Tænd ovnen på 200º C.
Skræl kartoflerne, og kog dem møre.
Læg laksefileten i et stort ildfast fad.
Hak fennikelfrøene ... |
956 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 64 g, K: 89 g 3.822 Kcal (115 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt laksefilet Energifordeling for opskriften Ovnbagt laksefilet](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10415^17575^False^4104151Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Ovnbagt omelet med grønt DDV Frokost | | |
![Ovnbagt omelet med grønt DDV Frokost Ovnbagt omelet med grønt DDV Frokost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12388/da/Ovnbagt-omelet-med-groent-DDV-Frokost-0-48a19e68-3c65-404a-8838-24e311c432bf.jpg) | Tænd ovnen på 180º C normal ovn.
Skær tomat og rød peber i små tern. Kom det i et ildfast fad sammen med ærter.
Pisk æggene sammen med salt, citronpeber og klippet persille, og ... |
381 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 24 g, K: 47 g 381 Kcal (74 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt omelet med grønt DDV Frokost Energifordeling for opskriften Ovnbagt omelet med grønt DDV Frokost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12388^17575^False^1123881Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg | | |
![Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10425/da/Ovnbagt-roedfisk-med-aerter-i-baelg-0-e49c6d54-650d-4650-9419-b2929ce98fa3.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Tænd ovnen på 180º C grader.
Skær fisken i det antal stykker som i er personer, og læg dem i et ildfast fad ... |
473 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 39 g, K: 63 g 1.893 Kcal (76 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødfisk med ærter i bælg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10425^17575^False^4104251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Ovnbagt rødtunge med friske tomater | | |
![Ovnbagt rødtunge med friske tomater Ovnbagt rødtunge med friske tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10430/da/Ovnbagt-roedtunge-med-friske-tomater-0-ad42d9b1-17b2-46df-bf57-3636a9205186.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rul rødtungefileterne løst sammen, og læg dem i et ildfast fad. Pensl fisken med et 1/4 af olien, og krydr med salt og ... |
570 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 33 g, K: 72 g 2.278 Kcal (94 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødtunge med friske tomater Energifordeling for opskriften Ovnbagt rødtunge med friske tomater](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10430^17575^False^4104301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Ovnbagt torsk med kartofler og grønt | | |
![Ovnbagt torsk med kartofler og grønt Ovnbagt torsk med kartofler og grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10057/da/Ovnbagt-torsk-med-kartofler-og-groent-0-51b1d726-1e42-4165-8925-8b69b44cfdd8.jpg) | Skær kartofler i både og gulerødder og porrer i tynde skiver. Hak persille og hvidløg, og kom det i et ildfast fad sammen med timian og laurbær blade. Krydr med salt og peber.
|
370 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 37 g, K: 52 g 741 Kcal (36 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt torsk med kartofler og grønt Energifordeling for opskriften Ovnbagt torsk med kartofler og grønt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10057^17575^False^2100571Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Ovnbagt ørred med krydderurter | | |
![Ovnbagt ørred med krydderurter Ovnbagt ørred med krydderurter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10624/da/Ovnbagt-oerred-med-krydderurter-0-7adca159-b4a3-4f40-810f-797cdd79e03d.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Hak halvdelen af dilden.
Riv skallen af citronen.
|
698 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 55 g, K: 85 g 2.794 Kcal (86 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagt ørred med krydderurter Energifordeling for opskriften Ovnbagt ørred med krydderurter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10624^17575^False^4106241Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Ovnbagte grønsager med pesto | | |
![Ovnbagte grønsager med pesto Ovnbagte grønsager med pesto](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10139/da/Ovnbagte-groensager-med-pesto-0-e83e9a32-eeec-434b-8285-3593be102954.jpg) | Halverer cherrytomaterne, snit forårsløg og soltørrede tomater, og skær squash i halve skiver. Kom grønsagerne i et ildfast fad. Pres citronsaft udover, og krydr med salt og peber. Dæk fadet med ... |
100 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 3 g, K: 15 g 201 Kcal (40 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagte grønsager med pesto Energifordeling for opskriften Ovnbagte grønsager med pesto](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10139^17575^False^2101391Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Ovnbagte gulerødder med honning og timian | | |
![Ovnbagte gulerødder med honning og timian Ovnbagte gulerødder med honning og timian](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12416/da/Ovnbagte-guleroedder-med-honning-og-timian-0-5e97cdf4-185b-4dec-a94a-8ac09d44087f.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl gulerødder, og skær dem på langs i halve eller kvarte.
Læg gulerødderne i et ildfast fad og hæld olie, honning og saften fra citron ... |
84 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 1 g, K: 13 g 336 Kcal (68 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ovnbagte gulerødder med honning og timian Energifordeling for opskriften Ovnbagte gulerødder med honning og timian](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12416^17575^False^4124161Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|