Kuvertpris: 20 kr.
Pasta, kylling og broccoli i fad | | |
 | Tænd ovnen på 160º C varmluft/180º C alm. ovn
Kog pastaen i otte minutter.
Skær broccoli i mindre buketter, skyl dem, og lad dem koge med de sidste ... |
903 Kcal pr. kuvert
F: 29 g, P: 54 g, K: 113 g
1.806 Kcal (157 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Persillekarbonader med blomkål og kartofler | | |
 | Rengør kartoflerne og kog dem møre. Kogetiden afhænger af, om det er nye eller gamle kartofler der bruges.
Hak persillen.
Rør en fars af ... |
1.033 Kcal pr. kuvert
F: 53 g, P: 52 g, K: 93 g
2.066 Kcal (116 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr.
Persillesuppe med kartofler og løg | | |
 | Pil løg, og hak det. Skræl kartofler, og skær dem i tynde skiver.
Svits hakket løg i en gryde med rapsolie et par minutter. Tilsæt kartoflerne i skiver, og svits yderlig et minut ... |
224 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 5 g, K: 32 g
448 Kcal (47 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Pastaret med skinke og mornaysauce | | |
 | Kog pastaen efter anvisning på posen.
Skær peberfrugt i små tern og forårsløg i ringe. Skær broccoli i grove stykker.
Tænd ovnen på 175º ... |
628 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 38 g, K: 77 g
1.255 Kcal (140 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Pastaret med ærter og bacon | | |
 | Klip bacon i mindre stykker, og steg det på en pande, til det er srpødt. Lad det evt. afdryppe på et stykke køkkenrulle.
Kog pasta efter anvisningen på emballagen, hæld herefter ... |
898 Kcal pr. kuvert
F: 36 g, P: 40 g, K: 111 g
1.797 Kcal (179 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|