Kuvertpris: 56 kr. Pulled pork - mexican style (tortilla) | | |
| Puds nakkefileten fri for det værste fedt og sener.
Rør havsalt sammen med brun farin og mexicansk krydderimix.
Gnid nakkefileten med krydderiblandingen, og pak den herefter ind i ... |
1.343 Kcal pr. kuvert F: 66 g, P: 85 g, K: 106 g 10.747 Kcal (150 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Hvidkålsgryde med skinke, karry og ris | | |
| Skær skinkeschnitzler i tern.
Pil og hak løg. Snit hvidkålen.
Skær cocktailpølser i halve.
Svits løg i en gryde med lidt olie. Tilsæt skinketern og ... |
1.210 Kcal pr. kuvert F: 56 g, P: 61 g, K: 121 g 4.840 Kcal (113 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Frikadeller med varm hvidkålssalat | | |
| Pil og hak løg.
Rør en fars af løg, hakket kød, havregryn, minimælk, salt og peber. Form farsen til små frikadeller, og steg dem på en pande i olie, til de er gyldne og gennemstegte.
|
500 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 53 g, K: 32 g 500 Kcal (85 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Fedtfattig coleslaw | | |
| Snit hvidkålet fint og riv gulerødderne.
Bland hvidkål og revne gulerødder sammen med rosiner og græsk yoghurt. Smag til med citronsaft. |
96 Kcal pr. kuvert F: 1 g, P: 2 g, K: 21 g 385 Kcal (70 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Forårsruller med radisesalat | | |
| Hæld kogende vand over nudlerne. Fjern kernerne fra chilien og snit chili, forårsløg og hvidkål meget fint. Skyl bønnespirrer, og riv gulerødder og ingefær. Hæld vandet fra nudlerne, og bland dem med de snittede ... |
269 Kcal pr. kuvert F: 5 g, P: 8 g, K: 50 g 537 Kcal (76 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 13 kr. Amerikansk coleslaw med spidskommen og sennep | | |
| Skræl og riv gulerod. Snit hvidkål fint.
Kom gulerod og hvidkål i en skål sammen med dijonsennep, hvidvinseddike, spidskommen, sort peber, creme fraiche, mayonnaise og sukker. Rør det hele godt sammen.
|
538 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 8 g, K: 51 g 2.150 Kcal (81 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 49 kr. Kalv med hvidkålssalat | | |
| Vask og skrub kartofler og gulerødder og skær dem i stave (de må gerne bevare skrællen). Skyl timianen og pluk den eventuelt i mindre stykker. Halver 2/3-dele af hvidløgsfeddene på langs (de behøver ikke at blive pillet). Vend ... |
654 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 42 g, K: 78 g 2.616 Kcal (90 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Tortilla ta' selv | | |
| Tø ærter op.
Skær iceberg, hvidkål og forårsløg i tynde strimler. Skræl og riv gulerødder groft. Skær agurk, tomat og avocado i mindre tern.
Anret de snittede grøntsager samt majs, ... |
807 Kcal pr. kuvert F: 41 g, P: 40 g, K: 74 g 3.229 Kcal (126 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Kyllingeboller i hvidkålskarry med ris | | |
| Sæt risene til at koge efter anvisningen på posen. Sæt en anden stor gryde vand over, som kødbollerne skal koges i senere. Tilsæt salt til vandet.
Pil og hak løg fint, og bland det sammen med kyllingekødet, ... |
696 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 52 g, K: 94 g 696 Kcal (100 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 59 kr. Forårsruller med høne og saftig kornsalat | | |
| Kornsalat: Kog hvedekernerne efter anvisning på pakken. Afkøl dem når de er kogt.
Skyl agurken og skær den i meget små tern på 3 x 3 mm.
Rør en dressing sammen af ... |
1.149 Kcal pr. kuvert F: 52 g, P: 42 g, K: 135 g 4.596 Kcal (175 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|