Kuvertpris: 30 kr. Pukka curry med kylling, kikærter og ris | | |
![Pukka curry med kylling, kikærter og ris Pukka curry med kylling, kikærter og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12948/da/Pukka-curry-med-kylling%2c-kikaerter-og-ris-0-97944a25-5a20-4113-9c49-a2733956ebfe.jpg) | Svits kyllingestykkerne på begge sider på en pande ved kraftig varme.
Pil løg og hvidløg og hak det i mindre stykker. Skræl ingefær og hak den. Skær chilipeber i mindre stykker (mængde efter smag). Skær ... |
649 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 41 g, K: 82 g 2.597 Kcal (120 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pukka curry med kylling, kikærter og ris Energifordeling for opskriften Pukka curry med kylling, kikærter og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12948^17575^False^4129481Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Lakselasagne med kikærter og spinat | | |
![Lakselasagne med kikærter og spinat Lakselasagne med kikærter og spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11250/da/Lakselasagne-med-kikaerter-og-spinat-0-21c08171-4fa4-46a0-9c5d-461fece5228d.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pil og hak løg og hvidløg. Rist løg og hvidløg i en gryde (evt. wok-pande). Hæld kikærterne ud i et dørslag, og skyl med vand. Tilsæt ... |
746 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 45 g, K: 63 g 2.984 Kcal (143 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lakselasagne med kikærter og spinat Energifordeling for opskriften Lakselasagne med kikærter og spinat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11250^17575^False^4112501Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Mexicansk gryde | | |
![Mexicansk gryde Mexicansk gryde](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11066/da/Mexicansk-gryde-0-29176b1e-ddcd-4a48-9ca6-dd43df2af3b6.jpg) | Skær løget og squashen i tern.
Varm olien i en gryde og svits løg, squash og kød, til kødet har skiftet farve.
Tilsæt tacosauce, bouillon, oregano, salt og peber.
Lad ... |
388 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 32 g, K: 32 g 775 Kcal (65 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mexicansk gryde Energifordeling for opskriften Mexicansk gryde](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11066^17575^False^2110661Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Humus | | |
![Humus Humus](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10678/da/Humus-0-20fc0fca-8b68-4f1b-8a42-05973f2a3380.jpg) | Hæld væden fra kikærterne. Kom kikærter, olivenolie og presset hvidløg i en blender/minihakker, og blend til det har en cremet konsistens.
Smag til med citronsaft, salt og peber. Stil på køl, til den skal serveres. ... |
266 Kcal pr. kuvert F: 8 g, P: 9 g, K: 42 g 1.066 Kcal (168 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Humus Energifordeling for opskriften Humus](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10678^17575^False^4106781Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Hjemmelavet calzoner med spinatfyld og rissalat | | |
![Hjemmelavet calzoner med spinatfyld og rissalat Hjemmelavet calzoner med spinatfyld og rissalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12428/da/Hjemmelavet-calzoner-med-spinatfyld-og-rissalat-0-8df43a27-8c30-4657-a9dc-1c96becd26b2.jpg) | Smuldr gær i en skål, og drys salt og sukker over. Hæld vand og olivenolie ved, og rør til gæren er opløst. Tilsæt mel og rør det sammen til en lind dej. Lad dejen hæve 90 minutter.
Kog de vilde ris efter ... |
848 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 33 g, K: 127 g 1.696 Kcal (156 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmelavet calzoner med spinatfyld og rissalat Energifordeling for opskriften Hjemmelavet calzoner med spinatfyld og rissalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12428^17575^False^2124281Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|