Kuvertpris: 31 kr.
Kylling i cola med ris | 6,0 Point (2) | |
 | Skræl og riv ingefær. Hak hvidløget fint.
Kom cola, tomat ketchup, tomatpure, ingefær og hvidløg i en skål, og rør det rundt til du har en sauce. Smag til med salt og peber.
|
838 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 45 g, K: 136 g
1.677 Kcal (139 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Kylling med grøntsager og kokosmælk | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær kyllingekødet i mindre tern.
Skræl gulerod, og skær dem i skrå skiver. Skær broccoli, løg og peberfrugt i mindre tern, og ananas i ... |
1.228 Kcal pr. kuvert
F: 49 g, P: 49 g, K: 156 g
2.456 Kcal (126 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr.
Kylling i karry med pasta | | |
 | Skær porrer og løg i fine skiver.
Skær kylling i strimler.
Vend karry sammen med 1/3 del af olien i en gryde. Kom porrer og løg i. Spæd op med vand. Kom ... |
677 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 47 g, K: 91 g
1.354 Kcal (136 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Kylling og grøntsager bagt i ovnen | | |
 | Krydr kyllingekødet med salt og peber, og brun det let på panden i lidt rapsolie. Læg det herefter over i et ildfast fad.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
|
629 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 51 g, K: 72 g
1.258 Kcal (87 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Kyllingepie med champignon, porre og bacon | | |
 | Kog kyllingen, og skær den i store tern.
Hak bacon groft, og steg det sprødt på en pande. Lad det dryppe af på et stykke køkkenrulle.
Rens porrer, og ... |
851 Kcal pr. kuvert
F: 55 g, P: 40 g, K: 50 g
3.403 Kcal (155 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Kylling på spyd med pastasalat | | |
 | Skær kyllingen i strimler, og kom kyllingen i en frysepose, tilsæt soja og presset hvidløg, og lad det marinere.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen sammen med bouillon. Når pastaen er færdig, hældes ... |
735 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 47 g, K: 88 g
1.470 Kcal (167 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Kyllinge Wok | | |
 | Svits bacon på en pande, til det er sprødt. Hæld fedtet fra, og lad det afdryppe på et stykke køkkenrulle.
Rengør champignon, og skær dem i kvarte. Skær forårsløg i ringe, og ... |
814 Kcal pr. kuvert
F: 39 g, P: 47 g, K: 70 g
1.627 Kcal (165 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr.
Karrysuppe med kylling og ris | | |
 | Kog kyllingekødet i en gryde med vand 5-10 minutter. Tag det op, og skær det i mindre stykker.
Pil løg, skræl gulerod, og skær i små tern.
Svits løg og gulerod i en gryde med lidt ... |
602 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 33 g, K: 78 g
1.203 Kcal (82 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Kyllingetærte med salat | | |
 | Tilbered dejen efter anvisning på pakken (250 g. tærtemel passer til en tærteform på ca. 20 cm. i diameter). Rul den ud, og kom den i en smurt tærteform.
Skyl champignonerne, og skær dem ... |
728 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 34 g, K: 57 g
2.912 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Kylling i hjemmelavet sur/sød sauce med ris | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Bland vand, eddike, sukker, hønsebouillon og tomatpure i en gryde, og giv blandingen et opkog. Lad saucen simre i ca 15 minutter, og jævn den med en meljævning. Lad ... |
721 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 34 g, K: 111 g
2.884 Kcal (128 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|