Her kan du få sammensat en tilfældig madplan. Vælg i kassen nedenfor, hvor mange dage du ønsker en madplan for. Systemet vil så sammensætte en tilfældig madplan.
|
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
2 dage
3 dage
4 dage
5 dage
6 dage
7 dage
8 dage
9 dage
10 dage
11 dage
12 dage
13 dage
14 dage
|
Mandag - Kuvertpris: 24 kr. Vintergryde med kalkunbacon | | |
![Vintergryde med kalkunbacon Vintergryde med kalkunbacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12530/da/Vintergryde-med-kalkunbacon-0-dc72d7bd-8b87-4fa0-88f1-3023ec2c7279.jpg) | Skræl kartofler og gulerødder, og skær dem i mindre tern. Rengør porrer og skær dem i ringe. Pil og hak løg. Skær squash i mindre tern.
Skær eller klip kalkunbacon i tynde strimler, og steg dem i en gryde med ... |
363 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 21 g, K: 68 g 1.454 Kcal (74 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Vintergryde med kalkunbacon Energifordeling for opskriften Vintergryde med kalkunbacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12530^17575^False^4125301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 34 kr. Indbagt oksefars med salat | | |
![Indbagt oksefars med salat Indbagt oksefars med salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10152/da/Indbagt-oksefars-med-salat-0-8873cd7f-055c-4942-9766-16560506f994.jpg) | Skyl champignon grundigt med vand. Hak halvdelen af champignon i fine stykker og løg i tern. Kom det op i en skål sammen med hakket oksekød, salt og peber. Rør det rundt til en fast ... |
663 Kcal pr. kuvert F: 37 g, P: 32 g, K: 55 g 1.326 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Indbagt oksefars med salat Energifordeling for opskriften Indbagt oksefars med salat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10152^17575^False^2101521Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 32 kr. Sejfilet med champignonauce og små kartofler | | |
![Sejfilet med champignonauce og små kartofler Sejfilet med champignonauce og små kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10299/da/Sejfilet-med-champignonauce-og-smaa-kartofler-0-9c2d1b1b-5ad3-4e82-9114-a91b231b39db.jpg) | Skyl og dup sejfileterne tørre. Er de store, deles de ellers foldes en gang, og lægges i et smurt ildfast fad.
Hak løget, og skær champignonerne i skiver. Svitses i smør et par minutter. Drys melet ... |
589 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 38 g, K: 54 g 1.178 Kcal (89 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Sejfilet med champignonauce og små kartofler Energifordeling for opskriften Sejfilet med champignonauce og små kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10299^17575^False^2102991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 51 kr. Chilitorsk med flødekartofler | | |
![Chilitorsk med flødekartofler Chilitorsk med flødekartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12065/da/Chilitorsk-med-floedekartofler-0-711707ea-cbcf-4314-9420-878ae6040e36.jpg) | Skræl kartofler, og skær dem i skiver. Forkog dem i 10 minutter i let saltet vand.
Pil løg, og skær dem i skiver. Skær torskefilet i tern. Skræl gulerod, og skær i små tern. Snit chili fint. Bland ... |
826 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 58 g, K: 93 g 3.303 Kcal (108 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Chilitorsk med flødekartofler Energifordeling for opskriften Chilitorsk med flødekartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12065^17575^False^4120651Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 28 kr. Lynstegt svinekød med grøntsager | | |
![Lynstegt svinekød med grøntsager Lynstegt svinekød med grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12124/da/Lynstegt-svinekoed-med-groentsager-0-8f57e2c0-e4a2-44a1-8c5f-d64b59eb0a55.jpg) | Rør farin og halvdelen af sojasaucen sammen, og mariner kødet heri. Stil det i køleskabet i 1 time.
Del broccoli i små buketter, rengør champignoner, og skær dem i skiver. Skræl og skær gulerødderne i tynde ... |
651 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 43 g, K: 103 g 2.604 Kcal (124 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Lynstegt svinekød med grøntsager Energifordeling for opskriften Lynstegt svinekød med grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12124^17575^False^4121241Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|