Her kan du få sammensat en tilfældig madplan. Vælg i kassen nedenfor, hvor mange dage du ønsker en madplan for. Systemet vil så sammensætte en tilfældig madplan.
|
-
2 dage
3 dage
4 dage
5 dage
6 dage
7 dage
8 dage
9 dage
10 dage
11 dage
12 dage
13 dage
14 dage
|
Mandag - Kuvertpris: 24 kr.
Pasta salat ala Lindas | | |
 | Kog pastaskruer efter anvisningen på emballagen, og køl dem helt af.
Skær peberfrugt, agurk og cheddarost i små tern, og bland det sammen i en skål sammen med den afkølede pasta og kogt skinke i ... |
997 Kcal pr. kuvert
F: 50 g, P: 52 g, K: 87 g
1.993 Kcal (189 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Tirsdag - Kuvertpris: 23 kr.
Oksekød i fad med kartoffellåg | | |
 | Skræl kartoflerne og skær dem i mindre stykker. Kog dem godt møre i en gryde med vand uden salt i ca. 20 minutter.
Pil og hak løg og hvidløg.
Kom halvdelen af smørret i en gryde, ... |
722 Kcal pr. kuvert
F: 37 g, P: 40 g, K: 61 g
2.887 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Onsdag - Kuvertpris: 19 kr.
Pasta med skinke kødsovs | | |
 | Sæt en stor gryde vand over med lidt salt, som pastaen senere skal koges i.
Pil og hak løg. Skær peberfrugt i mindre tern.
Svits løg og skinke i en gryde med lidt olie. Tilsæt ... |
671 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 35 g, K: 92 g
2.684 Kcal (128 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Torsdag - Kuvertpris: 15 kr.
Vegetarlasagne | | |
 | Hak og svits løg og hvidløg i olivenolien. Tilsæt hakket tomater og oregano, og lad simre over svag varme, mens resten af ingredienserne gøres klar. Smag til med salt og peber.
Rens og skær ... |
453 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 21 g, K: 50 g
1.811 Kcal (93 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Fredag - Kuvertpris: 28 kr.
Jordskokkesuppe med Kammuslinger | 8,5 Point (2) | |
 | Skræl jordskok, kartoffel, gulerod og knoldselleri og pil løg. Skær jordskokker, kartofler og løg i grove tern. Skær gulerødder og selleri i mindre stykker, da de er længere tid om at blive møre.
Svits ... |
359 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 23 g, K: 48 g
1.435 Kcal (53 Kcal/100 g)
 |
|
|
|