Kuvertpris: 28 kr. Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat | | |
![Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11677/da/Boller-i-karry-med-perlespelt-og-gulerodssalat-0-777831c8-a01c-4618-84dd-c82b34fc46c6.jpg) | Kødbollerne: Rør det hakkede kød sejt med salt (1½ tsk til 400 g hakket kød). Tilsæt æg, havregryn og [1,5] dl mælk og rør til en lind fars. Juster evt. konsistensen med ekstra havregryn eller mælk.
|
707 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 36 g, K: 86 g 2.826 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat Energifordeling for opskriften Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11677^17575^False^4116771Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. Broccolisalat med græsk yoghurt | 8,0 Point (2) | |
![Broccolisalat med græsk yoghurt Broccolisalat med græsk yoghurt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10275/da/Broccolisalat-med-graesk-yoghurt-0-4f9a41df-5e14-412f-9b92-cd886ca4b0c1.jpg) | Bræk broccolien i mindre buketter, og kog dem i ca. 3 minutter. Skyl dem herefter med koldt vand, og lad dem dryppe af i en sigte.
Steg baconternene på en pande.
|
684 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 37 g, K: 81 g 1.367 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Broccolisalat med græsk yoghurt Energifordeling for opskriften Broccolisalat med græsk yoghurt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10275^17575^False^2102751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho | | |
![Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11679/da/Braendende-sommerkaerlighed-med-salatgazpacho-0-bf4d38fd-39a4-4d8b-83ad-54f457d7ee85.jpg) | Steg røget flæsk: Skær det røgede flæsk (bacon) i tern på 1x1 cm. Varm en pande godt op og kom flæsketernene på. Steg dem lyst gyldne - lad så meget som muligt fedt smelte fra, så opnås et mere sprødt resultat. Lad flæsket ... |
863 Kcal pr. kuvert F: 52 g, P: 30 g, K: 76 g 3.452 Kcal (117 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho Energifordeling for opskriften Brændende sommerkærlighed med salatgazpacho](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11679^17575^False^4116791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. Brødæggekage | | |
![Brødæggekage Brødæggekage](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12158/da/Broedaeggekage-0-817f3f7c-278a-49a5-a06a-c98e518c1d47.jpg) | Rist franskbrødsskiverne på en pande i lidt smør.
Pisk æg og mælk sammen. Hæld æggemassen over de ristede brød, og lad det stivne på stegepanden – pas på det ikke brænder på.
Server ... |
409 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 13 g, K: 53 g 1.634 Kcal (251 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Brødæggekage Energifordeling for opskriften Brødæggekage](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12158^17575^False^4121581Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Bulgursalat med avocado og appelsin | | |
![Bulgursalat med avocado og appelsin Bulgursalat med avocado og appelsin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11460/da/Bulgursalat-med-avocado-og-appelsin-0-9d08d7c4-01ac-4c6b-8bdc-3a514b4df0fd.jpg) | Kog bulguren med salt efter anvisningen på pakken.
Steg baconen sprødt på en pande, tag baconen af, og læg det på et stykke fedtsugende papir.
|
775 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 24 g, K: 117 g 775 Kcal (192 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bulgursalat med avocado og appelsin Energifordeling for opskriften Bulgursalat med avocado og appelsin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11460^17575^False^1114601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Burger | | |
![Burger Burger](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10017/da/Burger-0-bf192b4c-3d76-4a18-aa84-07758ca91a81.jpg) | Form kødet til store flade bøffer. Krydr med salt og peber. Steg dem på en pande ca. otte minutter på hver side.
Skær agurk og tomat i skiver. Skyl salaten ... |
717 Kcal pr. kuvert F: 31 g, P: 48 g, K: 65 g 1.434 Kcal (103 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Burger Energifordeling for opskriften Burger](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10017^17575^False^2100171Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Burger med grønt, kartoffelsticks og guacamole | | |
![Burger med grønt, kartoffelsticks og guacamole Burger med grønt, kartoffelsticks og guacamole](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11680/da/Burger-med-groent%2c-kartoffelsticks-og-guacamole-0-6edd33fc-1ce4-4000-8eab-a77f03540d64.jpg) | Tænd grillen.
Kartoffelsticks: Skrub kartoflerne, dup dem tørre med køkkenrulle og skær dem ud i stave. Bland i en foliebakke olie med paprika og kom kartoflerne i. Brug evt. røget paprika, hvis ... |
997 Kcal pr. kuvert F: 44 g, P: 25 g, K: 136 g 3.989 Kcal (102 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Burger med grønt, kartoffelsticks og guacamole Energifordeling for opskriften Burger med grønt, kartoffelsticks og guacamole](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11680^17575^False^4116801Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Burger med ost og løg | | |
![Burger med ost og løg Burger med ost og løg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10933/da/Burger-med-ost-og-loeg-0-d4496135-adb5-4dee-b482-9b2313ec990a.jpg) | Vask alle grøntsagerne, og hænderne som det første.
Tag en håndfuld af kødet, og læg det på en tallerken eller på et skærebræt. Form kødet til [2] bøffer.
|
869 Kcal pr. kuvert F: 46 g, P: 42 g, K: 77 g 1.738 Kcal (167 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Burger med ost og løg Energifordeling for opskriften Burger med ost og løg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10933^17575^False^2109331Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Bønnesalat med feta | | |
![Bønnesalat med feta Bønnesalat med feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10767/da/Boennesalat-med-feta-0-7e3f43f8-3151-40a0-8726-2d462e91310e.jpg) | Giv bønnerne et let opkog i en smule vand. Lad dem køle af.
Rist solsikkekerner på en tør pande med salt, indtil de er gyldne. Rør i dem undervejs, så de ikke brænder på.
|
446 Kcal pr. kuvert F: 32 g, P: 19 g, K: 26 g 892 Kcal (106 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bønnesalat med feta Energifordeling for opskriften Bønnesalat med feta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10767^17575^False^2107671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Caesar salad | | |
![Caesar salad Caesar salad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11377/da/Caesar-salad-0-fa1a87c4-5216-48bc-9f95-0c9034f4ae00.jpg) | Gnid kyllingekødet med olie, krydr med salt og peber. Steg det på en slip-let pande. Først ved høj varme på begge sider, og færdig ca. 7 minutter på hver side ved middelvarme.
Skyl og ... |
641 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 45 g, K: 65 g 641 Kcal (164 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Caesar salad Energifordeling for opskriften Caesar salad](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11377^17575^False^1113771Falseda^10^False^0.png) |
|
|