Kuvertpris: 20 kr. Farverig bønnesalat med tomatfladbrød | | |
![Farverig bønnesalat med tomatfladbrød Farverig bønnesalat med tomatfladbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11681/da/Farverig-boennesalat-med-tomatfladbroed-0-82c163bf-7d74-44a7-9660-5e47c6b414cf.jpg) | Kog bønnerne: Sæt butter beans i blød i koldt vand aftenen før – bønnerne optager meget vand, så hæld rigeligt vand ved!
Kassér iblødsætningsvandet dagen derpå og kog butter beans i letsaltet vand ... |
1.199 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 42 g, K: 173 g 4.795 Kcal (206 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Farverig bønnesalat med tomatfladbrød Energifordeling for opskriften Farverig bønnesalat med tomatfladbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11681^17575^False^4116811Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr. Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål | | |
![Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11682/da/Fiskefrikadeller-med-kartofler-og-ristet-blomkaal--0-61b9264e-04eb-45cf-9023-bfac07e3266b.jpg) | Fiskefrikadeller: Rist sesamfrøene på en tør pande til de dufter godt og ’popper’ på panden. Lad dem køle af på en tallerken.
Hak mørksej og rejer groft, evt. kortvarigt i en foodprocessor. Hak ... |
583 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 40 g, K: 65 g 2.332 Kcal (95 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med kartofler og ristet blomkål](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11682^17575^False^4116821Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Flæskesteg med hjemmelavet rødkål på rugbrød | | |
![Flæskesteg med hjemmelavet rødkål på rugbrød Flæskesteg med hjemmelavet rødkål på rugbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10842/da/Flaeskesteg-med-hjemmelavet-roedkaal-paa-rugbroed-0-852c68c2-a752-4c40-8471-f3e0ac42f881.jpg) | Fjern de yderste blade på rødkålen, og snit den fint.
Kom eddike i en gryde sammen med rødkål, og kog rødkålen under låg ved svag varme i ca. 1 time. Tilsæt herefter ribssaft, sukker ... |
875 Kcal pr. kuvert F: 40 g, P: 48 g, K: 87 g 5.249 Kcal (156 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flæskesteg med hjemmelavet rødkål på rugbrød Energifordeling for opskriften Flæskesteg med hjemmelavet rødkål på rugbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10842^17575^False^6108421Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Flæskestegsburger | | |
![Flæskestegsburger Flæskestegsburger](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10221/da/Flaeskestegsburger-0-85cf1dd5-4519-4713-8bc8-27922de96bf9.jpg) | Skyl tomat og salat, og skær tomat i skiver.
Lun burgerbollerne på brødristeren.
Anret hver burger med salat i bunden, herefter flæskesteg, ... |
446 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 25 g, K: 43 g 891 Kcal (150 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flæskestegsburger Energifordeling for opskriften Flæskestegsburger](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10221^17575^False^2102211Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo | | |
![Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11683/da/Flaeskestegssandwich-med-bagte-roedbeder-og-aeblemayo-0-b6fba45e-2139-447b-8c78-dac69163ae8b.jpg) | Steg flæskestegen: Dup stegen tør med køkkenrulle. Rids sværen, kun lige ned til kødoverfladen, og gnub det meste af saltet godt ind i svær og kød. Krydr med friskkværnet peber og stop rosmarin ned imellem udvalgte svær.
|
849 Kcal pr. kuvert F: 51 g, P: 35 g, K: 68 g 3.396 Kcal (145 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo Energifordeling for opskriften Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11683^17575^False^4116831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Foccacia med skinke - børnevenlig | | |
![Foccacia med skinke - børnevenlig Foccacia med skinke - børnevenlig](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11796/da/Foccacia-med-skinke---boernevenlig-0-6c464e7f-4880-4837-9523-6b11aba26310.jpg) | Udrør gæren i vandet i en stor skål.
Kom olie, salt, grahamsmel og durumhvedemel i.
Tilsæt ca. [3] dl af hvedemelet.
Tag dejen ud på bordet og tilsæt ... |
169 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 7 g, K: 29 g 2.022 Kcal (204 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Foccacia med skinke - børnevenlig Energifordeling for opskriften Foccacia med skinke - børnevenlig](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11796^17575^False^12117961Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 59 kr. Forårsruller med høne og saftig kornsalat | | |
![Forårsruller med høne og saftig kornsalat Forårsruller med høne og saftig kornsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11684/da/Foraarsruller-med-hoene-og-saftig-kornsalat-0-6cfc30da-2365-476a-9750-06b755bac786.jpg) | Kornsalat: Kog hvedekernerne efter anvisning på pakken. Afkøl dem når de er kogt.
Skyl agurken og skær den i meget små tern på 3 x 3 mm.
Rør en dressing sammen af ... |
1.149 Kcal pr. kuvert F: 52 g, P: 42 g, K: 135 g 4.596 Kcal (175 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Forårsruller med høne og saftig kornsalat Energifordeling for opskriften Forårsruller med høne og saftig kornsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11684^17575^False^4116841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Fransk hotdog - helt klassisk | | |
![Fransk hotdog - helt klassisk Fransk hotdog - helt klassisk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12789/da/Fransk-hotdog---helt-klassisk-0-3380a1f1-75a9-4f8a-9115-4b6e485bf9b6.jpg) | Rist pølserne på en pande.
Lun brødet i ovnen efter anvisningen på emballagen.
Kom ketchup og dressing i brødet, og kom derefter pølsen i. |
903 Kcal pr. kuvert F: 50 g, P: 30 g, K: 108 g 1.806 Kcal (274 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fransk hotdog - helt klassisk Energifordeling for opskriften Fransk hotdog - helt klassisk](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12789^17575^False^2127891Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Frikadeller med pastasalat | | |
![Frikadeller med pastasalat Frikadeller med pastasalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10280/da/Frikadeller-med-pastasalat-0-90fec05c-bd5d-42e0-9eef-df7d9baca5e6.jpg) | Pil og hak løget fint.
Rør en fars af svinekødet, løg, æg, havregryn og mel. Tilsæt mælken lidt ad gangen. Krydr med salt og peber. Stil farsen på køl, og lad den hvile 20-30 minutter.
|
691 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 45 g, K: 86 g 1.382 Kcal (135 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frikadeller med pastasalat Energifordeling for opskriften Frikadeller med pastasalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10280^17575^False^2102801Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Frisk avocado, tomat, mozzarella sandwich | | |
![Frisk avocado, tomat, mozzarella sandwich Frisk avocado, tomat, mozzarella sandwich](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11260/da/Frisk-avocado%2c-tomat%2c-mozzarella-sandwich-0-20dfd6d8-7c21-4da6-8a0f-b061bb9f00d2.jpg) | Pil og hak hvidløg.
Skær mozarella og tomat i skiver. Skær avocado i skiver.
Flæk brødet på langs og kom lidt olivenolie, salt og ... |
562 Kcal pr. stk. F: 24 g, P: 22 g, K: 68 g 562 Kcal (165 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk avocado, tomat, mozzarella sandwich Energifordeling for opskriften Frisk avocado, tomat, mozzarella sandwich](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11260^17575^False^1112601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|