Kuvertpris: 25 kr. French toast med jordbær og melon | | |
![French toast med jordbær og melon French toast med jordbær og melon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12513/da/French-toast-med-jordbaer-og-melon-0-e3eeadc5-80ec-454c-b8cd-a163c582f92d.jpg) | Pisk æg, mælk og kanel sammen i en dyb tallerken.
Læg hver skive brød i tallerkenen, ca. et halvt minut på hver side, og læg herefter brødet i en stak i en anden dyb tallerken. Hæld til sidst evt. overskydende ... |
646 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 14 g, K: 70 g 1.292 Kcal (135 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften French toast med jordbær og melon Energifordeling for opskriften French toast med jordbær og melon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12513^17575^False^2125131Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 8 kr. French toast med marmelade | | |
![French toast med marmelade French toast med marmelade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11441/da/French-toast-med-marmelade-0-d71b780b-257c-45f3-af44-cb41ed94d14d.jpg) | Skær en skive toastbrød ud i fire lige store stykker. Vend hvert stykke i lidt mælk, og steg dem på en varm pande med lidt smør. Steg dem gyldne og sprøde.
Server de stegte ... |
540 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 12 g, K: 71 g 540 Kcal (212 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften French toast med marmelade Energifordeling for opskriften French toast med marmelade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11441^17575^False^1114411Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 9 kr. Frugtsmoothie med jordbær, banan og appelsin | | |
![Frugtsmoothie med jordbær, banan og appelsin Frugtsmoothie med jordbær, banan og appelsin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10951/da/Frugtsmoothie-med-jordbaer%2c-banan-og-appelsin-0-610b4815-fc50-405b-8594-c04ee96526f4.jpg) | Skær banan og appelsin i mindre stykker. Fjern eventuelle kerner fra appelsinstykkerne, og put dem sammen med bananen i en blender. Tilsæt de frosne jordbær og yoghurten. Blend det hele til det er flydende.
|
164 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 4 g, K: 33 g 328 Kcal (57 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frugtsmoothie med jordbær, banan og appelsin Energifordeling for opskriften Frugtsmoothie med jordbær, banan og appelsin](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10951^17575^False^2109511Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Fyldig æggekage med bacon og kartofler | | |
![Fyldig æggekage med bacon og kartofler Fyldig æggekage med bacon og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12370/da/Fyldig-aeggekage-med-bacon-og-kartofler-0-1bc3bc32-4753-48f1-b412-3e3660d4e95f.jpg) | Skæl kartofler og skær dem i mindre tern. Kog dem i ca. 10 minutter, og hæld vandet fra.
Steg bacon i tern på en pande.
Skær cocktailpølser i skiver og peberfrugt i tern.
|
1.106 Kcal pr. kuvert F: 62 g, P: 59 g, K: 83 g 2.212 Kcal (149 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fyldig æggekage med bacon og kartofler Energifordeling for opskriften Fyldig æggekage med bacon og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12370^17575^False^2123701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Gode knækbrød | | |
![Gode knækbrød Gode knækbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11278/da/Gode-knaekbroed-0-e38b0e17-5771-4920-a4fa-e11fce68a1f7.jpg) | Bland græskarkerner, hørfrø, sesamfrø, solsikkekerner, havregryn, salt, bagepulver, mel, vand og rapsolie sammen i en skål. Dejen skal være meget tynd, men uden at den selv flyder, når den kommer på en bageplade.
|
392 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 13 g, K: 40 g 2.351 Kcal (292 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gode knækbrød Energifordeling for opskriften Gode knækbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11278^17575^False^6112781Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 1 kr. Grovboller med 4 slags kerner | | |
![Grovboller med 4 slags kerner Grovboller med 4 slags kerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12603/da/Grovboller-med-4-slags-kerner-0-b0e068f4-8535-4af7-a715-4c5352f93734.jpg) | Bland vand, hørfrø, solsikkefrø, sesamfrø og græskarkerner sammen i en gryde og bring det i kog. Tag det af varmen, og lad det trække til det er håndvarmt.
Lun mælken i en lille gryde til det er ... |
184 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 6 g, K: 33 g 4.407 Kcal (222 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grovboller med 4 slags kerner Energifordeling for opskriften Grovboller med 4 slags kerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12603^17575^False^24126031Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr. Græsk yoghurt med hindbær | | |
![Græsk yoghurt med hindbær Græsk yoghurt med hindbær](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10760/da/Graesk-yoghurt-med-hindbaer-0-9f846f1b-567f-4794-9dac-4b0f30bda1ca.jpg) | Læg hindbær i et vinglas, og læg den græske yoghurt ovenpå. Dryp lidt akaciehonning på til slut.
|
115 Kcal pr. kuvert F: 3 g, P: 9 g, K: 14 g 229 Kcal (78 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græsk yoghurt med hindbær Energifordeling for opskriften Græsk yoghurt med hindbær](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10760^17575^False^2107601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,63 kr. Havregrød | | |
![Havregrød Havregrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12570/da/Havregroed-0-f83330d3-9120-4e5d-bc0e-01609e6a7278.jpg) | Kom vand i en gryde sammen med havregryn, og bring det i kog. Lad det koge et par minutter under omrøring.
Smag evt. havregrøden til med salt. |
125 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 4 g, K: 23 g 249 Kcal (53 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Havregrød Energifordeling for opskriften Havregrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12570^17575^False^2125701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 0,69 kr. Havregrød på vand | | |
![Havregrød på vand Havregrød på vand](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11167/da/Havregroed-paa-vand-0-814ee9c8-3f74-4019-8db1-6789b69da39d.jpg) | Kog havregrynene sammen med vand og salt i ca. 3 minutter. Rør i gryden undervejs, så det ikke brænder på. Tilsæt evt. mere vand, hvis du synes havregrøden bliver for tyk.
Server
143 Kcal pr. kuvert F: 2 g, P: 4 g, K: 28 g 286 Kcal (60 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Havregrød på vand Energifordeling for opskriften Havregrød på vand](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11167^17575^False^2111671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
Kuvertpris: 3 kr. Hjemmebagte speltboller med græskakerner | | |
![Hjemmebagte speltboller med græskakerner Hjemmebagte speltboller med græskakerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11211/da/Hjemmebagte-speltboller-med-graeskakerner-0-43ba9a91-bbfa-4712-a27a-27462d46404a.jpg) | Smelt smørret i en gryde, men uden at det bruner (eller i mikroovnen).
Lun vand og mælk i en gryde.
Kom gær i en stor skål, bræk det i mindre ... |
291 Kcal pr. stk. F: 7 g, P: 10 g, K: 47 g 2.909 Kcal (223 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Hjemmebagte speltboller med græskakerner Energifordeling for opskriften Hjemmebagte speltboller med græskakerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11211^17575^False^10112111Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|