Kuvertpris: 2 kr. Bruschetta med hvidløg, tomat og mozzarella | | |
![Bruschetta med hvidløg, tomat og mozzarella Bruschetta med hvidløg, tomat og mozzarella](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12675/da/Bruschetta-med-hvidloeg%2c-tomat-og-mozzarella-0-bbfc34cd-127b-4e24-8f2b-d1305e212b2f.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær hver skive toastbrød i 4 dele (beregn 1 skive toastbrød pr. person).
Læg brødene på en rist (sæt den evt. over en bradepande med ... |
95 Kcal pr. stk. F: 7 g, P: 3 g, K: 5 g 1.516 Kcal (295 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Bruschetta med hvidløg, tomat og mozzarella Energifordeling for opskriften Bruschetta med hvidløg, tomat og mozzarella](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12675^17575^False^16126751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Pitabrød med tun og æg | | |
![Pitabrød med tun og æg Pitabrød med tun og æg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10075/da/Pitabroed-med-tun-og-aeg-0-62d81df9-c599-4289-b158-7a6e6e135da5.jpg) | Kog æggene, og skær dem i tern.
Skær agurk i tern og tomat i både. Snit salaten.
Rør dressingen af fromage frais, olivenolie og smag til med salt, ... |
759 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 48 g, K: 113 g 3.036 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pitabrød med tun og æg Energifordeling for opskriften Pitabrød med tun og æg](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10075^17575^False^4100751Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Moambe (afrikansk ret fra Congo) | | |
![Moambe (afrikansk ret fra Congo) Moambe (afrikansk ret fra Congo)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10869/da/Moambe-(afrikansk-ret-fra-Congo)-0-c65a6e2a-1b97-43e9-b73f-9933cac050fd.jpg) | Sæt en gryde vand over, som kyllingen skal koge i.
Hak løg og skær citron i skiver.
Kom løg, citron, salt og kylling op i gryden, og lad det ... |
1.049 Kcal pr. kuvert F: 52 g, P: 51 g, K: 100 g 2.099 Kcal (121 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Moambe (afrikansk ret fra Congo) Energifordeling for opskriften Moambe (afrikansk ret fra Congo)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10869^17575^False^2108691Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat | | |
![Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10174/da/Graeske-koedboller-med-tzatziki-og-tomatsalat-0-b1130dd2-6ed2-4d6d-b62b-f640060b4a28.jpg) | Rør en fars af kød og æg. Tilsæt oregano, basilikum og hakket persille. Pres halvdelen af hvidløget i, og krydr med salt. Stil farsen på køl.
Riv agurken og kom det i en skål sammen med det resterende hvidløg ... |
620 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 58 g, K: 13 g 1.239 Kcal (130 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat Energifordeling for opskriften Græske kødboller med tzatziki og tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10174^17575^False^2101741Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Grillstegt laks med rodfrugter | | |
![Grillstegt laks med rodfrugter Grillstegt laks med rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10344/da/Grillstegt-laks-med-rodfrugter-0-2135a486-918a-490c-bfba-3dd88f639ecd.jpg) | Skræl kartoflerne og kog dem til de er møre.
Skræl alle rodfrugterne, og skær dem i store tern på ca. 2x2 cm.
Skær citronen i 3 tykke ... |
643 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 34 g, K: 83 g 2.573 Kcal (109 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillstegt laks med rodfrugter Energifordeling for opskriften Grillstegt laks med rodfrugter](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10344^17575^False^4103441Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr. Langtidssimret ragu a la bolognese med tagliatelle | | |
![Langtidssimret ragu a la bolognese med tagliatelle Langtidssimret ragu a la bolognese med tagliatelle](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11571/da/Langtidssimret-ragu-a-la-bolognese-med-tagliatelle-0-0bdf541e-6b01-43c1-92bc-997080f78ea4.jpg) | Pil løg og hvidløg, og hak begge dele fint. Skræl guleroden, og hak den fint. Skær bladselleri i tynde strimler. Er stænglerne brede, skæres de et par gange på langs først.
Varm olien i ... |
889 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 42 g, K: 116 g 3.557 Kcal (131 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Langtidssimret ragu a la bolognese med tagliatelle Energifordeling for opskriften Langtidssimret ragu a la bolognese med tagliatelle](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11571^17575^False^4115711Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 54 kr. Thai nudelsalat med spicy kalkun | | |
![Thai nudelsalat med spicy kalkun Thai nudelsalat med spicy kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10734/da/Thai-nudelsalat-med-spicy-kalkun-0-310ee4e4-dfb5-4818-acb3-311bbc287ebb.jpg) | Pisk limesaft, sojasauce, olivenolie, sesamolie, akaciehonning sammen i bunden af en stor salatskål. Smag til med lidt peber.
Hak chili, (syltede) hvidløg og ingefær meget fint, og bland ... |
622 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 45 g, K: 48 g 1.243 Kcal (148 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Thai nudelsalat med spicy kalkun Energifordeling for opskriften Thai nudelsalat med spicy kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10734^17575^False^2107341Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr. Vegetarlasagne | | |
![Vegetarlasagne Vegetarlasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10351/da/Vegetarlasagne-0-13b1d686-29f1-45be-8324-b8fd9786efbe.jpg) | Hak og svits løg og hvidløg i olivenolien. Tilsæt hakket tomater og oregano, og lad simre over svag varme, mens resten af ingredienserne gøres klar. Smag til med salt og peber.
Rens og skær ... |
453 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 21 g, K: 50 g 1.811 Kcal (93 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Vegetarlasagne Energifordeling for opskriften Vegetarlasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10351^17575^False^4103511Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 73 kr. Mørbradbøffer med citronmarinade | | |
![Mørbradbøffer med citronmarinade Mørbradbøffer med citronmarinade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10148/da/Moerbradboeffer-med-citronmarinade-0-d99f3c0a-2174-41ce-b93b-f006ba2debab.jpg) | Skær mørbraden ud til bøffer. Hak timian og pres hvidløg. Rør det sammen med citronsaft, citronskal, salt og citronpeber. Gnid bøfferne med krydderi blandingen.
Skyl grønsagerne, ... |
719 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 50 g, K: 97 g 1.439 Kcal (146 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mørbradbøffer med citronmarinade Energifordeling for opskriften Mørbradbøffer med citronmarinade](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10148^17575^False^2101481Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Pizzasnegle med skinke og ost | 8,5 Point (2) | |
![Pizzasnegle med skinke og ost Pizzasnegle med skinke og ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10179/da/Pizzasnegle-med-skinke-og-ost-0-70049409-31d8-431c-bd2f-ca0ae2981e62.jpg) | Smuldr gæren i en stor skål.
Lun vandet i en kasserolle, og rør det i skålen sammen med olie og salt. Tilsæt hvedemel og ælt dejen godt igennem. Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og ... |
96 Kcal pr. stk. F: 3 g, P: 6 g, K: 13 g 3.056 Kcal (170 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pizzasnegle med skinke og ost Energifordeling for opskriften Pizzasnegle med skinke og ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10179^17575^False^32101791Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|