Kuvertpris: 67 kr.
Barbecuebøf med bearnaise og pomme frites | | |
 | Kom bøffer i en skål med barbecuesauce, og stil det i køleskabet et par timer.
Tænd ovnen på 200º C varmluft/220º C alm. ovn.
Skræl ... |
1.135 Kcal pr. kuvert
F: 73 g, P: 49 g, K: 76 g
4.541 Kcal (142 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Barbecuekylling med grønsager | | |
 | Tænd op i din kuglegrill. (Eller tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.)
Vask kyllingen og husk at fjerne evt. indmad. Kom salt ind i kyllingen. Steg kyllingen ... |
446 Kcal pr. kuvert
F: 26 g, P: 34 g, K: 24 g
1.783 Kcal (102 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 19 kr.
Basilikumsuppe med nudler | | |
 | Hak løg og hvidløg, og svits det i en gryde med olivenolie. Tilsæt herefter chilisauce og svits yderlig 30 sekunder.
Kom vand, basilikum, salt og peber i gryden, og lad det småkoge i ... |
490 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 9 g, K: 80 g
979 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 15 kr.
Bulgursalat med grillede grønsager | | |
 | Kog bulguren som der står på emballagen, og køl den af.
Vend oliven i bulguren, og smag til med citronsaft, lidt olivenolie, salt og peber.
|
408 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 12 g, K: 57 g
815 Kcal (104 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr.
Bruschetta med hvidløg, tomat og mozzarella | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær hver skive toastbrød i 4 dele (beregn 1 skive toastbrød pr. person).
Læg brødene på en rist (sæt den evt. over en bradepande med ... |
95 Kcal pr. stk.
F: 7 g, P: 3 g, K: 5 g
1.516 Kcal (295 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 7 kr.
Bønnemos med hvidløg og citron | | |
 | Forkog de hvide bønner som angivet på emballagen. Hæld herefter vandet fra.
Kom olie på en pande. Tilsæt de kogte bønner, pres hvidløg udover, og tilsæt lidt citronskal. Når bønnerne ... |
390 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 22 g, K: 64 g
781 Kcal (348 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Bruschetta med tomat | | |
 | Skær baguetten på skrå i ca. 1,5 cm tykke skiver. Pensl den ene side af brødet med olivenolie.
Skær tomat i små tern. Hak persille, basilikum og timian. Pres hvidløget. Bland det ... |
366 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 5 g, K: 35 g
1.463 Kcal (239 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 11 kr.
Basilikumpesto på brød | | |
 | Kom basilikum, olivenolie, pinjekerner og revet parmesan i en minihakker eller blender. Blend ingredienserne til det har en flydende konsistens.
Smag basilikumpestoen til med ... |
263 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 5 g, K: 21 g
3.161 Kcal (416 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr.
Blomkålssuppe med soltørrede tomater og rugbrød | | |
 | Skær blomkål ud i små buketter, og læg dem i en gryde med vand, så de er knap dækket og kog dem under låg i 5 minutters tid.
Blend blomkålen i vandet med ... |
454 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 10 g, K: 39 g
454 Kcal (60 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr.
Blomkålssuppe med champignon | | |
 | Skær blomkålen i grove tern, og kog den under låg i den mængde vand, der er angivet under ingredienser, i ca. 15 min.
Rens og del champignon i kvarte, og steg dem sammen med ... |
236 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 10 g, K: 42 g
472 Kcal (45 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|