Kuvertpris: 23 kr. Frikadeller med kartofler og tomatsauce | | |
![Frikadeller med kartofler og tomatsauce Frikadeller med kartofler og tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10086/da/Frikadeller-med-kartofler-og-tomatsauce-0-1d627661-9376-4719-8c89-563868491623.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Snit løg, hvidløg og peberfrugt i fine tern.
Skræl kartoflerne, og kog dem i ca. 20 min. til de ... |
594 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 47 g, K: 57 g 1.782 Kcal (97 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frikadeller med kartofler og tomatsauce Energifordeling for opskriften Frikadeller med kartofler og tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10086^17575^False^3100861Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Fyldte squash med tomatsauce | | |
![Fyldte squash med tomatsauce Fyldte squash med tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10162/da/Fyldte-squash-med-tomatsauce-0-b5eaa092-239f-401d-8983-35bf613b7912.jpg) | Skyl og rens champignonerne, og skær dem i små tern. Hak løg, hvidløg, og riv gulerødderne.
Del squashen på langs, udhul den med en ske. Gem squash kødet, og kom det i en skål ... |
444 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 37 g, K: 27 g 1.775 Kcal (57 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fyldte squash med tomatsauce Energifordeling for opskriften Fyldte squash med tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10162^17575^False^4101621Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Flødestuvet spinat med torsk og frisk pasta | 7,5 Point (2) | |
![Flødestuvet spinat med torsk og frisk pasta Flødestuvet spinat med torsk og frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10445/da/Floedestuvet-spinat-med-torsk-og-frisk-pasta-0-4587a84d-d9fc-4658-b609-b54eb8dbd94a.jpg) | De frosne spinatkugler puttes i en gryde med vand og salt, og varmes op til de er optøede.
Sæt en stor gryde vand over, som pastaen senere skal koges ... |
725 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 45 g, K: 110 g 1.450 Kcal (119 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flødestuvet spinat med torsk og frisk pasta Energifordeling for opskriften Flødestuvet spinat med torsk og frisk pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10445^17575^False^2104451Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr. Fyldt kyllingebryst med mangosalat | | |
![Fyldt kyllingebryst med mangosalat Fyldt kyllingebryst med mangosalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10347/da/Fyldt-kyllingebryst-med-mangosalat-0-5c6ecf00-bbb9-4028-90bb-e740e114be84.jpg) | Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
Kom chilipeber, feta og akaciehonning i en skål og mos det sammen. Skær en lomme i hvert kyllingebryst og kom fyldet heri. Luk kødet ... |
598 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 38 g, K: 50 g 1.196 Kcal (107 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fyldt kyllingebryst med mangosalat Energifordeling for opskriften Fyldt kyllingebryst med mangosalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10347^17575^False^2103471Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Frisk pasta med laks og spinat i fløde | | |
![Frisk pasta med laks og spinat i fløde Frisk pasta med laks og spinat i fløde](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12894/da/Frisk-pasta-med-laks-og-spinat-i-floede-0-f68c780d-46e2-41e4-9b6e-4c957c3ca2ae.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm.
Kom laksen i et ildfast fad og pres saften fra citronen over. Krydr med salt og peber. Bag laksen i ovnen i ca. 15 minutter.
Sæt en gryde vand ... |
793 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 37 g, K: 100 g 3.172 Kcal (202 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks og spinat i fløde Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks og spinat i fløde](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12894^17575^False^4128941Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr. Fyldt svinemørbrad med parmaskinke | | |
![Fyldt svinemørbrad med parmaskinke Fyldt svinemørbrad med parmaskinke](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11735/da/Fyldt-svinemoerbrad-med-parmaskinke-0-3f8b61da-40c0-4266-9f9f-be896d0995bb.jpg) | Hak soltørrede tomater og basilikum. Riv parmesanosten. Bland soltørede tomater, basilikum, parmesan og rød pesto sammen i en skål.
Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Skær ... |
426 Kcal pr. kuvert F: 27 g, P: 44 g, K: 2 g 853 Kcal (181 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fyldt svinemørbrad med parmaskinke Energifordeling for opskriften Fyldt svinemørbrad med parmaskinke](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11735^17575^False^2117351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Faringlaceret laks med lun rodfrugtsalat | | |
![Faringlaceret laks med lun rodfrugtsalat Faringlaceret laks med lun rodfrugtsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10383/da/Faringlaceret-laks-med-lun-rodfrugtsalat-0-804b095b-679d-4799-8cef-d47da7d1f773.jpg) | Skræl kartofler og kog dem møre.
Tænd ovnen på 225º C alm. ovn.
Skær laksen i ½ cm tykke skiver, og bred dem jævnt ud på ... |
677 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 33 g, K: 88 g 2.708 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Faringlaceret laks med lun rodfrugtsalat Energifordeling for opskriften Faringlaceret laks med lun rodfrugtsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10383^17575^False^4103831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Fyldt aubergine med skinke og ost | | |
![Fyldt aubergine med skinke og ost Fyldt aubergine med skinke og ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11210/da/Fyldt-aubergine-med-skinke-og-ost-0-e790de3c-5ccb-4b45-862a-5b9a4be72335.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Vask auberginen, flæk den på langs og skrab kødet ud. Auberginekødet hakkes groft.
Skær ... |
339 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 23 g, K: 15 g 339 Kcal (88 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fyldt aubergine med skinke og ost Energifordeling for opskriften Fyldt aubergine med skinke og ost](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11210^17575^False^1112101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr. Farsbrød med grønsager og tomatsauce | | |
![Farsbrød med grønsager og tomatsauce Farsbrød med grønsager og tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10349/da/Farsbroed-med-groensager-og-tomatsauce-0-8ec91123-f75b-4d32-b0db-63aaf6cccc09.jpg) | Skær blomkål og bønner i små stykker. Skræl gulerødder, og riv dem groft. Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag).
Tænd ovnen på ... |
664 Kcal pr. kuvert F: 38 g, P: 60 g, K: 25 g 1.329 Kcal (101 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Farsbrød med grønsager og tomatsauce Energifordeling for opskriften Farsbrød med grønsager og tomatsauce](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10349^17575^False^2103491Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Frisk avocado, tomat, mozzarella sandwich | | |
![Frisk avocado, tomat, mozzarella sandwich Frisk avocado, tomat, mozzarella sandwich](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11260/da/Frisk-avocado%2c-tomat%2c-mozzarella-sandwich-0-20dfd6d8-7c21-4da6-8a0f-b061bb9f00d2.jpg) | Pil og hak hvidløg.
Skær mozarella og tomat i skiver. Skær avocado i skiver.
Flæk brødet på langs og kom lidt olivenolie, salt og ... |
562 Kcal pr. stk. F: 24 g, P: 22 g, K: 68 g 562 Kcal (165 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk avocado, tomat, mozzarella sandwich Energifordeling for opskriften Frisk avocado, tomat, mozzarella sandwich](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11260^17575^False^1112601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|