Kuvertpris: 31 kr. Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat | | |
![Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12439/da/Fiskefrikadeller-med-lun-kartoffelsalat-0-a688b8f2-8908-4298-960c-2923dcae07b3.jpg) | Skæl kartofler og skær dem i mindre tern. Kog dem i letsaltet vand i ca. 15 minutter. Hæld vandet fra, og lad dem køle lidt ned.
Pil og hak løg.
Kom løg, torsk, æg, ... |
525 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 31 g, K: 41 g 2.101 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med lun kartoffelsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12439^17575^False^4124391Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Focacciabrød (kartoffelbrød) | | |
![Focacciabrød (kartoffelbrød) Focacciabrød (kartoffelbrød)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12722/da/Focacciabroed-(kartoffelbroed)-0-def8ec97-91d8-4303-960e-0d7bcebf1c6b.jpg) | Skræl kartoflerne og skær dem i mindre tern, og kog dem møre. Hæld vandet fra og mos kartoflerne med en gaffel.
Smuldr gæren i en skål, og rør det sammen med salt, oregano og lunken vand (brug evt. det varme ... |
259 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 9 g, K: 47 g 3.113 Kcal (213 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Focacciabrød (kartoffelbrød) Energifordeling for opskriften Focacciabrød (kartoffelbrød)](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12722^17575^False^12127221Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo | | |
![Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11683/da/Flaeskestegssandwich-med-bagte-roedbeder-og-aeblemayo-0-b6fba45e-2139-447b-8c78-dac69163ae8b.jpg) | Steg flæskestegen: Dup stegen tør med køkkenrulle. Rids sværen, kun lige ned til kødoverfladen, og gnub det meste af saltet godt ind i svær og kød. Krydr med friskkværnet peber og stop rosmarin ned imellem udvalgte svær.
|
849 Kcal pr. kuvert F: 51 g, P: 35 g, K: 68 g 3.396 Kcal (145 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo Energifordeling for opskriften Flæskestegssandwich med bagte rødbeder og æblemayo](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11683^17575^False^4116831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Fish ’nd chips | | |
![Fish ’nd chips Fish ’nd chips](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11370/da/Fish-%e2%80%99nd-chips-0-e67c79cc-5855-4231-99a7-a35e4740b95f.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skyl kartofler og skær dem ud i små pommes frittes, læg dem på en bageplade med bagepapir, dryppes med olivenolie, krydres ... |
861 Kcal pr. kuvert F: 42 g, P: 42 g, K: 82 g 861 Kcal (145 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fish ’nd chips Energifordeling for opskriften Fish ’nd chips](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11370^17575^False^1113701Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Frikadeller med hjemmelavet rødkål og rugbrød | | |
![Frikadeller med hjemmelavet rødkål og rugbrød Frikadeller med hjemmelavet rødkål og rugbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11407/da/Frikadeller-med-hjemmelavet-roedkaal-og-rugbroed-0-f70672c3-30f9-48c1-b3ae-09781a45661b.jpg) | Pil og hak løg.
Rør en fars af kød, løg, æg, salt, peber, havregryn og danskvand. Form deller og steg dem i margarine – eller form dem og steg dem i ovnen ved 200º C i 20 ... |
997 Kcal pr. kuvert F: 43 g, P: 49 g, K: 115 g 997 Kcal (104 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frikadeller med hjemmelavet rødkål og rugbrød Energifordeling for opskriften Frikadeller med hjemmelavet rødkål og rugbrød](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11407^17575^False^1114071Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 34 kr. Farserede courgetter med tomatsalat | | |
![Farserede courgetter med tomatsalat Farserede courgetter med tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11987/da/Farserede-courgetter-med-tomatsalat-0-23639106-d40e-4b00-8158-2a3b3a97423c.jpg) | Skær peberfrugt i små tern.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær courgetterne igennem på den lange led, og skrab kernerne ud med en teske. Bland oksekødet med bønnerne, ... |
492 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 30 g, K: 32 g 1.968 Kcal (74 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Farserede courgetter med tomatsalat Energifordeling for opskriften Farserede courgetter med tomatsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11987^17575^False^4119871Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 59 kr. Forårsruller med høne og saftig kornsalat | | |
![Forårsruller med høne og saftig kornsalat Forårsruller med høne og saftig kornsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11684/da/Foraarsruller-med-hoene-og-saftig-kornsalat-0-6cfc30da-2365-476a-9750-06b755bac786.jpg) | Kornsalat: Kog hvedekernerne efter anvisning på pakken. Afkøl dem når de er kogt.
Skyl agurken og skær den i meget små tern på 3 x 3 mm.
Rør en dressing sammen af ... |
1.149 Kcal pr. kuvert F: 52 g, P: 42 g, K: 135 g 4.596 Kcal (175 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Forårsruller med høne og saftig kornsalat Energifordeling for opskriften Forårsruller med høne og saftig kornsalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11684^17575^False^4116841Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Frisk pasta med champignon og salat. | | |
![Frisk pasta med champignon og salat. Frisk pasta med champignon og salat.](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10395/da/Frisk-pasta-med-champignon-og-salat-0-86d00f54-3a6a-4eed-add6-dc06574a11bb.jpg) | Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Skær kylling i mindre stykker, og steg det på en pande i rapsolie.
Rengør champignon, og skær dem i skiver. Pil ... |
812 Kcal pr. kuvert F: 25 g, P: 46 g, K: 102 g 1.623 Kcal (197 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med champignon og salat. Energifordeling for opskriften Frisk pasta med champignon og salat.](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10395^17575^False^2103951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 4 kr. Frokostboller med feta og kalkun | | |
![Frokostboller med feta og kalkun Frokostboller med feta og kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10283/da/Frokostboller-med-feta-og-kalkun-0-e4fb2dc4-d16a-4378-b6d3-0c9dd3db5626.jpg) | Sæt de soltørrede tomater i blød i koldt vand i ca. 1 time.
Hak oliven og soltørret tomat groft, og skær fetaosten i små tern. Skær kalkun pålæg i små stykker.
|
211 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 9 g, K: 35 g 3.372 Kcal (227 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frokostboller med feta og kalkun Energifordeling for opskriften Frokostboller med feta og kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10283^17575^False^16102831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Fisk i kål med couscous | | |
![Fisk i kål med couscous Fisk i kål med couscous](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12095/da/Fisk-i-kaal-med-couscous-0-f769fc94-d565-4fb6-a419-9501751ebe87.jpg) | Blend de sorte oliven (uden sten!) til en grov masse med olien.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skær fisken i [8] nogenlunde ens stykker, og krydr dem med ... |
521 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 38 g, K: 62 g 1.041 Kcal (127 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fisk i kål med couscous Energifordeling for opskriften Fisk i kål med couscous](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12095^17575^False^2120951Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|