|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 20
Tilberedningstid: 25
|
|
Ingredienser

-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Skær kyllingebrysterne i 4-5 pæne stykker, og kog dem i 10 minutter i let saltet vand.
Skræl gulerod og selleri, og rengør porre. Skær porre i tynde strimler, og gulerod og selleri i mindre stykker.
Rist selleri, gulerod og derefter porre i en gryde med lidt olie. Tilsæt presset hvidløg, og de hakkede flåede tomater. Kog retten igennem i 10 minutter, og smag derefter til med salt og peber. Tilsæt til sidst den kogte kylling.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen.
Tip
Kan også serveres med ris til.
Energifordeling
538 Kcal pr. kuvert F: 17 g, P: 40 g, K: 59 g, KF: 9 g 2.152 Kcal (105 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 14 kr. Bagte rodfrugter med rosmarin og timian | | |
 | Skræl gulerod og knoldselleri, og skær i grove tern. Pil rødløg, og skær i både. Rens porrer, og skær i skiver. Hak rosmarinen fint. Steg grønsagerne i en slip-let wokpande eller lignende med lidt ... |
164 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 5 g, K: 33 g 164 Kcal (43 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Græske bøffer med rodfrugter | | |
 | Skræl gulerod og knoldselleri, og skær i grove tern. Pil rødløg, og skær den i både. Rens porrer, og skær i skiver. Hak rosmarinen fint. Steg grønsagerne i en slip-let wokpande eller lignende med lidt ... |
567 Kcal pr. kuvert F: 29 g, P: 44 g, K: 38 g 1.134 Kcal (96 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Thai gryde med kalkun | | |
 | Fjern kernerne fra chilien, og hak chili og hvidløg i mindre stykker. Riv ingefæren.
Rengør porrer og skræl gulerødder. Skær porrer, gulerødder og peberfrugt i tynde strimler.
|
477 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 41 g, K: 35 g 954 Kcal (62 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. kyllingebryst med indisk karry | | |
 | Pil løg og hak det. Skræl og riv ingefær. Skræl kartofler og gulerødder. Skær gulerødder i tynde skiver og kartofler i tern. Del blomkål i mindre buketter. Skær kylling i mindre ... |
456 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 47 g 1.824 Kcal (65 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften ristede rodfrugter med kylling i tomatsauce | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|