|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 45
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
1 | stk. | Rød peberfrugt ~120 g |
1 | stk. | Grøn peberfrugt ~120 g |
500 | g | Kartoffel |
1 | stk. | Løg ~75 g |
300 | g | Kogt skinke i tern |
1 | tsk. | Havsalt ~5,5 g |
1 | knsp. | Sort peber ~0,4 g |
2 | dl. | Fløde 9 % ~190 g |
|
|
Intro
Meget nem ret med et lavt kalorieindhold.
Fremgangsmåde
Skær peberfrugt i tern, og kartofler og løg i tynde skiver.
Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn
Læg skiftevis kartofler, peberfrugt, løg og skinke i et ovnfast fad, krydr med salt og peber undervejs. Hæld fløden udover. Bag retten 45 minutter i ovnen.
Tip
Fløden kan erstattes af Mornay sauce. Det giver desuden en dejlig ostesmag.
Retten kan evt. drysses med revet ost.
Energifordeling
521 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 36 g, K: 60 g, KF: 6 g 1.043 Kcal (80 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 18 kr. Frisk pastaret med peberfrugt | | |
![Frisk pastaret med peberfrugt Frisk pastaret med peberfrugt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12003/da/Frisk-pastaret-med-peberfrugt-0-34735746-f38f-408a-8f18-1650c6e8c21c.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Pil og hak løg og hvidløg. Skær peberfrugt i små tern.
Svits løg i ... |
555 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 33 g, K: 63 g 2.221 Kcal (116 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pastaret med peberfrugt Energifordeling for opskriften Frisk pastaret med peberfrugt](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12003^17575^False^4120031Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Fars med grønsager og kogte kartofler | | |
![Fars med grønsager og kogte kartofler Fars med grønsager og kogte kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11934/da/Fars-med-groensager-og-kogte-kartofler-0-7e6d425e-8a89-4dbe-a164-8797b383591c.jpg) | Skyl og skær gulerødder, porrer, champignoner og peberfrugt ud i mindre stykker. Kog dem, til de næsten er møre. Hæld vandet fra, og lad dem dryppe af i en si.
Pil og hak løg fint.
|
604 Kcal pr. kuvert F: 12 g, P: 43 g, K: 87 g 2.416 Kcal (71 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fars med grønsager og kogte kartofler Energifordeling for opskriften Fars med grønsager og kogte kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11934^17575^False^4119341Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 51 kr. Chilitorsk med flødekartofler | | |
![Chilitorsk med flødekartofler Chilitorsk med flødekartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12065/da/Chilitorsk-med-floedekartofler-0-711707ea-cbcf-4314-9420-878ae6040e36.jpg) | Skræl kartofler, og skær dem i skiver. Forkog dem i 10 minutter i let saltet vand.
Pil løg, og skær dem i skiver. Skær torskefilet i tern. Skræl gulerod, og skær i små tern. Snit chili fint. Bland ... |
826 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 58 g, K: 93 g 3.303 Kcal (108 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Chilitorsk med flødekartofler Energifordeling for opskriften Chilitorsk med flødekartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12065^17575^False^4120651Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Grillspyd med glaserede grønsager | | |
![Grillspyd med glaserede grønsager Grillspyd med glaserede grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10130/da/Grillspyd-med-glaserede-groensager-0-4809bae6-51bd-4111-a5c4-f5214b215f60.jpg) | Skær peberfrugt og squash i store tern, løg i kvarte og champignoner i halve. Tag squash samt halvdelen af løgene og peberfrugten fra til senere. Kom skiftevis kød, peberfrugt, løg og champignon på spyd, krydr med salt ... |
644 Kcal pr. kuvert F: 35 g, P: 28 g, K: 58 g 2.577 Kcal (106 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grillspyd med glaserede grønsager Energifordeling for opskriften Grillspyd med glaserede grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10130^17575^False^4101301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr. Helstegt kylling med hasselbackkartofler | | |
![Helstegt kylling med hasselbackkartofler Helstegt kylling med hasselbackkartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12055/da/Helstegt-kylling-med-hasselbackkartofler-0-c91a9145-3338-4538-b236-05791016ba32.jpg) | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Bland olie, hvidvinseddike, rosmarin, timian, salt og peber sammen, og pensl kyllingen med olien. Stil den i en passende bradepande, og steg den i ovnen ... |
917 Kcal pr. kuvert F: 56 g, P: 38 g, K: 71 g 3.667 Kcal (113 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Helstegt kylling med hasselbackkartofler Energifordeling for opskriften Helstegt kylling med hasselbackkartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12055^17575^False^4120551Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften flødekartofler med skinke | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|