|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 25
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
God og enkel efterårssuppe.
Fremgangsmåde
Skræl hokkaidoen, halvér den og fjern kernerne. Skær den ud i mindre stykker.
Pil og hak løg og hvidløg. Skræl ingefær, og hak det fint.
Svits løg, hvidløg og ingefær i en gryde med lidt olie. Tilsæt hokkaido, og lad den svitse med et par minutter. Kom grøntsagsbouillon ved, og lad suppen simre ved svag varme, indtil hokkaidoen er mør.
Blend eller mos hokkaidosuppen, og smag til med limesaft, salt og peber.
Tip
Tilsæt evt. lidt chili til suppen.
Kan serveres med groft brød til.
Energifordeling
120 Kcal pr. kuvert F: 4 g, P: 5 g, K: 17 g, KF: 4 g 480 Kcal (20 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 14 kr. Frisk pasta i græskarsovs | | |
![Frisk pasta i græskarsovs Frisk pasta i græskarsovs](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12343/da/Frisk-pasta-i-graeskarsovs-0-02527d5c-cdad-4696-b5e8-2bcd0eeb0385.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg. Skræl ingefæren, og snit den i mindre stykker. Skræl hokkaido, fjern kerner, og skær den i mindre stykker.
Svits løg, hvidløg og ingefær i en gryde med lidt olie, det ... |
449 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 19 g, K: 69 g 899 Kcal (89 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta i græskarsovs](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12343^17575^False^2123431Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 10 kr. Kartoffel- og porresuppe med rugkerner | | |
![Kartoffel- og porresuppe med rugkerner Kartoffel- og porresuppe med rugkerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11602/da/Kartoffel--og-porresuppe-med-rugkerner-0-c6ac5474-e2c7-4ca9-9947-5511d03fb1b0.jpg) | Kartoflerne skrubbes godt - de må gerne beholde skrællen. De skæres i stykker af ca. 2x2 cm og brunes i en gryde i lidt olie, sammen med hakket løg og hvidløg. Det hvide af porren renses, skæres i grove stykker på 3-5 cm og det ... |
494 Kcal pr. kuvert F: 20 g, P: 11 g, K: 71 g 1.976 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kartoffel- og porresuppe med rugkerner Energifordeling for opskriften Kartoffel- og porresuppe med rugkerner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11602^17575^False^4116021Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr. Fiskefrikadeller med tomatsauce og pasta | | |
![Fiskefrikadeller med tomatsauce og pasta Fiskefrikadeller med tomatsauce og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12027/da/Fiskefrikadeller-med-tomatsauce-og-pasta-0-3fd4660b-f0d0-44c9-bab9-3601acf4890f.jpg) | Hak oliven og [1] løg fint, og bland det i fiskefarsen. Form ca. 2-3 fiskefrikadeller pr. person.
Steg fiskefrikadellerne i olien ved jævn varme i 6-8 minutter på hver side.
Skær ... |
648 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 29 g, K: 109 g 2.593 Kcal (132 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med tomatsauce og pasta Energifordeling for opskriften Fiskefrikadeller med tomatsauce og pasta](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12027^17575^False^4120271Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr. kyllingebryst med indisk karry | | |
![kyllingebryst med indisk karry kyllingebryst med indisk karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10438/da/kyllingebryst-med-indisk-karry-0-11c4dd4b-3531-44f2-8cca-d155aadc53ba.jpg) | Pil løg og hak det. Skræl og riv ingefær. Skræl kartofler og gulerødder. Skær gulerødder i tynde skiver og kartofler i tern. Del blomkål i mindre buketter. Skær kylling i mindre ... |
456 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 47 g 1.824 Kcal (65 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften kyllingebryst med indisk karry Energifordeling for opskriften kyllingebryst med indisk karry](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10438^17575^False^4104381Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Grøn lasagne | | |
![Grøn lasagne Grøn lasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11598/da/Groen-lasagne-0-66aaeed0-8a6d-41e0-87b0-28f7aee9ee25.jpg) | Kog de røde linser i grønsagsbouillonen i ca. 15 min. Al bouillon skulle gerne blive opsuget, men hvis der er noget tilovers, hældes den fra.
Skyl og afdryp spinaten. Hak løg og hvidløg ... |
547 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 32 g, K: 75 g 2.188 Kcal (78 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grøn lasagne Energifordeling for opskriften Grøn lasagne](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11598^17575^False^4115981Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften hokkaidosuppe med ingefær og hvidløg | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|