|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 25
Tilberedningstid: 15
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
Super lækkert alternativ til normale frikadeller.
Fremgangsmåde
Hak peberfrugt og hvidløg fint.
Kom kødet i en skål sammen med peberfrugt og hvidløg. Tilsæt sojasauce, balsamico, paprika, chili, salt og peber. Rør det sammen til en fars. Lad evt. farsen trække en time i køleskabet.
Form farsen til frikadeller, og steg dem på en pande med rapsolie ved middel varme.
Skræl og riv gulerødderne i en skål. Riv æblerne på et rivejern. Skræl appelsin, og skær den ud i mindre stykker, og rør det hele sammen i skålen.
Server de kinesiske frikadeller på en bund af råkost.
Tip
Kan evt. serveres med sød chilisauce til.
Energifordeling
621 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 35 g, K: 79 g, KF: 17 g 2.486 Kcal (70 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 32 kr. Kinesiske frikadeller | | |
![Kinesiske frikadeller Kinesiske frikadeller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10945/da/Kinesiske-frikadeller-0-4f8b7ebd-a52f-4211-9fd8-a3ec0f2a6bb2.jpg) | Hak peberfrugt og hvidløg fint.
Kom kødet i en skål sammen med peberfrugt og hvidløg. Tilsæt sojasauce, balsamico, paprika, chili, salt og peber. Rør det sammen til en fars. Lad evt. ... |
526 Kcal pr. kuvert F: 34 g, P: 51 g, K: 6 g 1.052 Kcal (152 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kinesiske frikadeller Energifordeling for opskriften Kinesiske frikadeller](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10945^17575^False^2109451Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 25 kr. Ungarnsk gullaschsuppe | | |
![Ungarnsk gullaschsuppe Ungarnsk gullaschsuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12383/da/Ungarnsk-gullaschsuppe-0-87a4576c-b506-4e9e-a934-a7f8ccbde661.jpg) | Pil og hak løg og hvidløg.
Varm olien op i en stor suppegryde, og svits løg heri.
Tilsæt hvidløg, paprika og kødet og brun det under jævnlig omrøring.
Tilsæt bouillon (hjemmelavet eller terninger)
og ... |
498 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 29 g, K: 50 g 4.978 Kcal (58 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Ungarnsk gullaschsuppe Energifordeling for opskriften Ungarnsk gullaschsuppe](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12383^17575^False^10123831Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Grønsager i wok med nudler | | |
![Grønsager i wok med nudler Grønsager i wok med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11599/da/Groensager-i-wok-med-nudler-0-0281853d-56b8-417f-895b-3bf23cdb3c06.jpg) | Kog perlebyg i letsaltet vand til de er tilpas møre. Andre kornsorter kan bruges. Dryp dem af i en si eller dørslag.
Kog nudlerne. Dryp dem af i en si eller dørslag.
|
659 Kcal pr. kuvert F: 9 g, P: 21 g, K: 125 g 2.636 Kcal (147 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Grønsager i wok med nudler Energifordeling for opskriften Grønsager i wok med nudler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11599^17575^False^4115991Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Gullasch med mos | 9,0 Point (2) | |
![Gullasch med mos Gullasch med mos](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10092/da/Gullasch-med-mos-0-654b6aab-74b1-48b5-aceb-6c8be976c774.jpg) | Pil og hak løg og halvdelen af hvidløg. Skær peberfrugt i tern, og gulerod i skiver.
Svits kød og løg i halvdelen af olien. Tilsæt paprika, laurbærblade, tomatpure, balsamico, peberfrugt og gulerod.
|
610 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 34 g, K: 63 g 2.440 Kcal (83 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Gullasch med mos Energifordeling for opskriften Gullasch med mos](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10092^17575^False^4100921Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Wraps med bønner | | |
![Wraps med bønner Wraps med bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11617/da/Wraps-med-boenner-0-0f0c6e1d-188c-4fea-adcc-99f8fbbadd4b.jpg) | Lav bønnemos. Løg og hvidløg hakkes og sauteres i olien. De kogte bønner, citronskal, spidskommen, koriander og chili tilsættes og steges med et par minutter ved svag varme. Tilsæt derefter vand. Kog op og mos med f.eks. en ... |
609 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 23 g, K: 94 g 2.438 Kcal (97 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Wraps med bønner Energifordeling for opskriften Wraps med bønner](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11617^17575^False^4116171Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften kinesiske frikadeller med råkost | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|