|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 15
Tilberedningstid: 20
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Intro
Rigtig lækker og nem ret. Smager super godt.
Fremgangsmåde
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Bland vand, eddike, sukker, hønsebouillon og tomatpure i en gryde, og giv blandingen et opkog. Lad saucen simre i ca 15 minutter, og jævn den med en meljævning. Lad nu saucen stå lidt.
Pil og hak hvidløg. Skræl ingefær og skær den i tynde skiver, hak chili. Pil løg og skær den i tynde strimler. Skær ligeledes gulerødder, babymajs og peberfrugt i passende strimler.
Skær kyllingefileterne ud i strimler, og steg dem i sesamolien på en pande. Tilsæt med det samme hakket hvidløg, ingefær og chili. Giv endelig ikke kyllingen for meget, da den bliver for tør. Tilsæt nu gulerødder i strimler, løg i strimler, peberfrugt i strimler og babymajs i strimler. Det skal kun lige svitses, så der stadig er bid i grøntsagerne. Kom nu saucen og ananas over kylling/grøntsagsblandingen, og smag til med østerssauce, salt og peber. Retten kan evt. jævnes mere efter behov.
Server retten sammen med de kogte ris.
Tip
Du kan tilsætte mere/mindre chilli efter smag. Du skal passe en smule på med at salte maden, da østerssaucen er en smule saltet. Brug frisk råvarer. Følg retten fra a-z, og du får den mest fantastisk ret som børnene også elsker.
Energifordeling
721 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 34 g, K: 111 g, KF: 3 g 2.884 Kcal (128 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 36 kr. Kylling i cola med grønsager | | |
![Kylling i cola med grønsager Kylling i cola med grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10294/da/Kylling-i-cola-med-groensager-0-67a96c98-e194-4670-8a41-9c674cea1364.jpg) | Skræl og riv ingefær. Hak løg og hvidløg fint. Skær pastinak og gulerod i tern, og porre i ringe.
Kom cola, tomat ketchup, ingefær og hvidløg i en skål. Rør rundt til du ... |
742 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 43 g, K: 116 g 1.483 Kcal (100 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Kylling i cola med grønsager Energifordeling for opskriften Kylling i cola med grønsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10294^17575^False^2102941Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Thai gryde med kalkun | | |
![Thai gryde med kalkun Thai gryde med kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10235/da/Thai-gryde-med-kalkun-0-0bed7ebb-c390-4b8b-b90c-46f2339b51ef.jpg) | Fjern kernerne fra chilien, og hak chili og hvidløg i mindre stykker. Riv ingefæren.
Rengør porrer og skræl gulerødder. Skær porrer, gulerødder og peberfrugt i tynde strimler.
|
477 Kcal pr. kuvert F: 21 g, P: 41 g, K: 35 g 954 Kcal (62 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Thai gryde med kalkun Energifordeling for opskriften Thai gryde med kalkun](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10235^17575^False^2102351Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr. Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager | | |
![Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11453/da/Fisk-i-sursoed-sauce-med-sproede-groentsager-0-47096c56-852b-40b1-992f-9926e4b54412.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Pil løg, og skær dem i kvarte. Skær peberfrugterne i tern. Steg løg og peberfrugter i olie i en stor gryde, wok eller stor pande.
|
673 Kcal pr. kuvert F: 13 g, P: 39 g, K: 102 g 2.693 Kcal (87 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager Energifordeling for opskriften Fisk i sursød sauce med sprøde grøntsager](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11453^17575^False^4114531Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Pizza med oksekød og bacon | | |
![Pizza med oksekød og bacon Pizza med oksekød og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12168/da/Pizza-med-oksekoed-og-bacon-0-b9477e78-1a81-4cc3-a67d-a1d126a710c1.jpg) | Kom gær i en skål sammen med salt og halvdelen af sukkeret. Lun vandet i en gryde, og hæld det i skålen sammen med halvdelen af olivenolien. Rør til gæren er opløst. Rør hvedemelet i. Ælt dejen på bordet, og kom den tilbage i skålen. ... |
926 Kcal pr. kuvert F: 44 g, P: 44 g, K: 91 g 5.556 Kcal (187 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pizza med oksekød og bacon Energifordeling for opskriften Pizza med oksekød og bacon](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12168^17575^False^6121681Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat | | |
![Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11677/da/Boller-i-karry-med-perlespelt-og-gulerodssalat-0-777831c8-a01c-4618-84dd-c82b34fc46c6.jpg) | Kødbollerne: Rør det hakkede kød sejt med salt (1½ tsk til 400 g hakket kød). Tilsæt æg, havregryn og [1,5] dl mælk og rør til en lind fars. Juster evt. konsistensen med ekstra havregryn eller mælk.
|
707 Kcal pr. kuvert F: 26 g, P: 36 g, K: 86 g 2.826 Kcal (111 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat Energifordeling for opskriften Boller i karry med perlespelt og gulerodssalat](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11677^17575^False^4116771Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften kylling i hjemmelavet sur/sød sauce med ris | |
|
|
2013-11-07 | Thomas | | |
Meget lækkert, og som skrevet var mine børn helt vilde med den. |
|
|
|
|
|