|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 5
Tilberedningstid: 20
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Hæld den frosne spinat i en tykbundet gryde, og varm spinaten op ved svag varme, indtil det hele er tøet op. Tilsæt fløden (brug med fordel den fedtfattige madlavningsfløde).
Skær laksefileterne i små tern.
Smag spinaten til med citronsaft, salt og peber. Tilsæt laksefilet ternene, og varm det hele op for svag varme i ca. 10 minutter.
Kog den friske spinatpasta, til denne er al-dente, og hæld vandet fra.
Lun flutes.
Anret den friske spinatpasta i en dyb tallerken, og hæld laks- og spinatblandingen over.
Server med lune flutes til og evt. lidt smør.
Tip
Tilsæt evt. mere fløde til spinaten, til du har den ønskede konsistens.
Energifordeling
687 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 40 g, K: 80 g, KF: 6 g 1.374 Kcal (126 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 22 kr. Frisk pasta med laks og dild | | |
![Frisk pasta med laks og dild Frisk pasta med laks og dild](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10730/da/Frisk-pasta-med-laks-og-dild-0-c91b9c33-7257-4ee9-89ba-e962a1c5064f.jpg) | Kog vand i en gryde.
Skræl gulerødderne, og snit dem fint. Skyl forårsløgene, og snit dem ligeledes fint. Skær cocktailtomaterne i 4 både.
Kom ... |
782 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 39 g, K: 124 g 1.564 Kcal (194 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks og dild Energifordeling for opskriften Frisk pasta med laks og dild](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10730^17575^False^2107301Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr. Spinat-lakserulle | | |
![Spinat-lakserulle Spinat-lakserulle](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12567/da/Spinat-lakserulle-0-6ed621cb-cc6a-44e3-b1e6-996402a82307.jpg) | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Varm spinaten op i en gryde, og hæld væden fra. Tilsæt æggeblommer, revet citronskal, revet muskatnød, salt og peber, og rør det godt sammen.
|
309 Kcal pr. kuvert F: 14 g, P: 23 g, K: 25 g 309 Kcal (98 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Spinat-lakserulle Energifordeling for opskriften Spinat-lakserulle](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12567^17575^False^1125671Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Pasta med spinat og revet parmesan | | |
![Pasta med spinat og revet parmesan Pasta med spinat og revet parmesan](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12421/da/Pasta-med-spinat-og-revet-parmesan-0-d60053a0-c78d-4132-b9bd-015f04ad09b7.jpg) | Kog pastaen som angivet på pakken.
Pil og hak løg. Skær peberfrugt i mindre tern.
Varm olien i en gryde (stor nok til også at rumme den kogte pasta),
og svits løget et par minutter. ... |
590 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 23 g, K: 88 g 2.362 Kcal (158 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Pasta med spinat og revet parmesan Energifordeling for opskriften Pasta med spinat og revet parmesan](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12421^17575^False^4124211Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 43 kr. Mørbradbøffer med svampesauce og kartofler | | |
![Mørbradbøffer med svampesauce og kartofler Mørbradbøffer med svampesauce og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12410/da/Moerbradboeffer-med-svampesauce-og-kartofler-0-e52b8ba0-475a-4aeb-9ea4-7062e39694ad.jpg) | Puds mørbraden fri for fedt og sener med en skarp kniv.
Skræl kartofler, og kog dem møre.
Rens champignoner og østershatte, og skær dem i mindre tern. Kom svampene i en gryde. ... |
620 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 45 g, K: 62 g 2.481 Kcal (92 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Mørbradbøffer med svampesauce og kartofler Energifordeling for opskriften Mørbradbøffer med svampesauce og kartofler](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12410^17575^False^4124101Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften laks i spinat med frisk pasta | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|