|
|
|
|
|
| Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 25
Tilberedningstid: 25
|
| |
Ingredienser
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
| 200 | g | Hokkaido |
| 1 | tsk. | Flagesalt ~5 g |
| 125 | g | Hakket oksekød (tatar) |
| 1,25 | spsk. | Worcestershire sauce ~18,8 g |
| 1 | fed | Hvidløg ~3 g |
| 1 | tsk. | Dijonsennep ~5,5 g |
| 1 | spsk. | Persille ~3,8 g |
| 0,5 | tsk. | Havsalt ~2,8 g |
| 1 | knsp. | Sort peber ~0,4 g |
| 100 | g | Tomat |
| 50 | g | Løg |
| 1 | tsk. | Rapsolie ~4,6 g |
| 60 | g | Burgerbolle (grov) |
| 30 | g | Mayonnaise let |
| 0,5 | tsk. | Estragon ~0,4 g |
| 0,5 | tsk. | Bearnaise essens ~2,5 g |
| 0,25 | stk. | Hovedsalat ~37,5 g |
| 10 | g | Jalapeño chilipeber |
|
|
Fremgangsmåde
Skræl hokkaidoen og skær den i stave. Læg dem på bagepapir oven på bagepladen. Drys med salt og bag fritterne i en 250º C varm ovn, til de er gyldne. Bland kødet med 1 spsk. worcestershiresauce, hvidløg, sennep, hakket persille og krydr med salt og peber. Form kødet til en stor hakkebøf og steg den på en grillpande.
Skær tomater og løg i grove skiver, pensl dem med olien og steg dem på grillpanden sammen med hakkebøffen.
Flæk bollen og rist den.
Rør en dressing af mayonnaise, worcestershiresauce, estragon, bearnaiseessens, salt og peber, og smør den på bollen. Læg salatbladene og bøffen ovenpå. Kom dernæst de stegte tomater, løg og jalapenos i burgeren. Læg overbollen på og server burgeren sammen med fritterne.
Tip
En cola light til denne skønne anretning fuldender billedet.
Energifordeling
585 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 37 g, K: 59 g, KF: 9 g
585 Kcal (89 Kcal/100 g)
|
| Flere statistikker |
|
| |  |
|
| |
| |
| |
| |
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 46 kr.
Burger original – med salat, tomater, løg og agurk | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Skræl og skær kartoflen i stave. Gnid disse med olie og krydr med salt og peber. Læg dem på bagepapir og bag dem i ovnen i en halv time.
|
990 Kcal pr. kuvert
F: 43 g, P: 50 g, K: 106 g
990 Kcal (114 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Burger med guacamole | | |
 | Kartoflerne skæres i både eller stave, vendes med olien, og krydres med salt og peber. Bred dem ud på en bageplade beklædt med bagepapir, og bag dem i ca. 30 min. ved 200° C til de er møre og tilpas sprøde.
|
679 Kcal pr. kuvert
F: 22 g, P: 34 g, K: 92 g
2.717 Kcal (110 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 83 kr.
Rødvinsbøf med stegte grønsager og bearnaise | | |
 | Rør en marinade af salt, presset hvidløg, rødvin, halvdelen af rapsolien, peber og paprika. Kom bøfferne i marinaden, og lad det trække i køleskabet mindst 2-3 timer.
Tænd ovnen på ... |
1.162 Kcal pr. kuvert
F: 73 g, P: 51 g, K: 73 g
4.649 Kcal (122 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr.
Quinoafrikadeller | | |
 | Lav frikadellerne. Løg og hvidløg hakkes fint, og koges med quinoa i letsaltet vand i 15 min. Tag gryden af varmen og lad det stå og trække under låg i 5 min., hvorefter alt vandet burde være opsuget. Riv kartoflerne og rør dem i ... |
457 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 13 g, K: 68 g
1.826 Kcal (84 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 22 kr.
Pita med Falafel | | |
 | Kikærterne skal sættes i blød i rigeligt kold vand minimum 12 timer før brug, gerne før. Opbevares på køl.
Lav falafel. Blend de udblødte kikærter, løg, hvidløg, hvedemel, bagepulver, [2] spsk. citronsaft, ... |
1.068 Kcal pr. kuvert
F: 33 g, P: 31 g, K: 169 g
4.273 Kcal (184 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
| |
| |
| Kommentarer til opskriften okseburger med hokkaidofritter | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|