|
|
|
Ca. Tidsforbrug |
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 20
|
|
Ingredienser
![](/CtrlsExt/RadControls/ComboBox/Skins/Default/DropArrow.gif)
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
55
60
65
70
75
100
125
150
175
200
225
250
pers.
|
|
Fremgangsmåde
Tænd ovnen på 190º C varmluft/225º C alm. ovn.
Skær peberfrugterne i brede både.
Læg rødspætter og peberfrugter på en bageplade med bagepapir.
Pensl rødspætter og peberfrugter med 3/5 af olien, krydr med salt og peber, og bag dem i ovnen i 20 min.
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skræl æble og løg, og riv dem groft.
Varm 2/5 af olien op i en gryde, og svits de revne æbler og løg i olien.
Tilsæt karry og mel, og svits endnu et øjeblik.
Tilsæt bouillon, og lad saucen koge 10 min.
Blend saucen, og smag til med salt.
Servér rødspætterne med karrysauce, kogte ris og mangochutney.
Tip
I stedet for rødspætte kan du anvende ising eller skrubbe.
Energifordeling
542 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 32 g, K: 82 g, KF: 4 g 2.166 Kcal (108 Kcal/100 g)
|
Flere statistikker |
|
|
|
|
|
|
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
|
Kuvertpris: 13 kr. Boller i Karry - den nemme | | |
![Boller i Karry - den nemme Boller i Karry - den nemme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/12725/da/Boller-i-Karry---den-nemme-0-58e60a2b-d95c-41e3-9509-f83e896ed7e8.jpg) | Sæt en gryde vand med bouillon over sammen med [1] tsk. karry, som kødbollerne senere skal koges i.
Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Klip enden af medisterpølsen, og pres ... |
791 Kcal pr. kuvert F: 30 g, P: 30 g, K: 101 g 3.164 Kcal (131 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Boller i Karry - den nemme Energifordeling for opskriften Boller i Karry - den nemme](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/12725^17575^False^4127251Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr. Eksotisk Kalkungryde | | |
![Eksotisk Kalkungryde Eksotisk Kalkungryde](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/10244/da/Eksotisk-Kalkungryde-0-ae26a993-6870-490b-bb66-08bf8a2d5be9.jpg) | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Hak løget, og skær peberfrugt i tern.
Steg kødet på en pande i lidt rapsolie med løg og karry. Når kødet ... |
673 Kcal pr. kuvert F: 11 g, P: 34 g, K: 110 g 1.346 Kcal (141 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Eksotisk Kalkungryde Energifordeling for opskriften Eksotisk Kalkungryde](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/10244^17575^False^2102441Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr. Boller i karry med ris og garniture | | |
![Boller i karry med ris og garniture Boller i karry med ris og garniture](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11397/da/Boller-i-karry-med-ris-og-garniture-0-b0c19240-f806-4705-bd8f-3281bf7333cf.jpg) | Kog ris efter anvisningen på emballagen.
Pil og hak løg meget fint.
Rør kødet med hakket løg, æg, [1] spsk. mel, salt og peber. Form boller og ... |
1.000 Kcal pr. kuvert F: 39 g, P: 50 g, K: 115 g 1.000 Kcal (129 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Boller i karry med ris og garniture Energifordeling for opskriften Boller i karry med ris og garniture](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11397^17575^False^1113971Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 17 kr. Karrysuppe med kylling og ris | | |
![Karrysuppe med kylling og ris Karrysuppe med kylling og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11985/da/Karrysuppe-med-kylling-og-ris-0-ddfeeaed-311f-4118-8b8b-51b2f1be2d5b.jpg) | Kog kyllingekødet i en gryde med vand 5-10 minutter. Tag det op, og skær det i mindre stykker.
Pil løg, skræl gulerod, og skær i små tern.
Svits løg og gulerod i en gryde med lidt ... |
602 Kcal pr. kuvert F: 19 g, P: 33 g, K: 78 g 1.203 Kcal (82 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Karrysuppe med kylling og ris Energifordeling for opskriften Karrysuppe med kylling og ris](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11985^17575^False^2119851Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Karrysuppe med blå druer og rejer | 9,5 Point (2) | |
![Karrysuppe med blå druer og rejer Karrysuppe med blå druer og rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Meals/DP/Medium/11960/da/Karrysuppe-med-blaa-druer-og-rejer-0-08338aeb-ee78-431f-abb5-67f643d19b1c.jpg) | Pil og hak løg. Skræl og riv æble.
Smelt smørret, og kom karry, æble og løg i. Lad det svitse lidt. Kom mangochutneyen i, og lad også den svitse et par minutter. Drys melet over, og rør ... |
546 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 26 g, K: 72 g 1.092 Kcal (80 Kcal/100 g)
![Energifordeling for opskriften Karrysuppe med blå druer og rejer Energifordeling for opskriften Karrysuppe med blå druer og rejer](https://d2k77vkw8811f1.cloudfront.net/Images/Chart/11960^17575^False^2119601Falseda^10^False^0.png) |
|
|
|
|
|
Kommentarer til opskriften ovnstegte rødspætter med karrysauce og chutney | |
|
|
|
Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.
|
|
|