Søndag 20. sep. 2020, uge 38
1968 madopskrifter online

Find opskrifter

Maks. fedt
Maks. energi
 
Tøm køleskabet
Kategori
 
Søg
 

Mad kategorier

Morgenmad (51)
Middagsmad (214)
Aftensmad (1666)
    Forret (75)
Hovedret (1485)
     Oksekød (231)
     Svinekød (273)
     Fjerkræ (279)
     Fåre- og lammekød (20)
     Fisk (248)
      Blæksprutte (3)
      Brosme (2)
      Havkat (3)
      Havtaske (1)
      Helle (9)
      Ising (8)
      Jumfruhummer (5)
      Kuller (4)
      Kulmule (2)
      Laks (59)
      Multe (2)
      Musling (6)
      Pighvar (1)
      Reje (32)
      Rødfisk (3)
Rødspætte (23)
      Rødtunge (3)
      Sej (13)
      Sild (6)
      Skrubbe (11)
      Slethvar (1)
      Torsk (37)
      Tun (14)
      Østers (2)
      Ørred (12)
     Uden kød (101)
     Tilbehør (186)
    Dessert (56)
    Suppe (111)
    Opskrifter til 1 (50)
    Vegetar (60)
    Asiatiske (11)
    Pasta (19)
    Studerende (18)
Salat (78)
Fedtfattig (427)
Fedtenergi % < 20 (379)
    Fedtenergi % < 15 (202)
    Fedtenergi % < 10 (95)
    Fedtenergi % < 5 (36)
Fisk (224)
    Blæksprutte (3)
    Brosme (2)
    Havkat (3)
    Havtaske (1)
    Helle (8)
    Ising (8)
    Jumfruhummer (4)
    Kuller (4)
    Kulmule (2)
    Laks (50)
    Multe (2)
    Musling (5)
    Pighvar (1)
    Reje (35)
    Rødfisk (3)
Rødspætte (20)
    Rødtunge (3)
    Sej (13)
    Sild (6)
    Skrubbe (11)
    Slethvar (1)
    Torsk (30)
    Tun (7)
    Østers (2)
    Ørred (14)
    Sushi (8)
Grill (77)
Brød og Kager (191)
Højtider (92)
DDV (67)
Billige opskrifter (851)
Hurtig mad (1435)
    max 15 min. (97)
max 30 min. (558)
max 45 min. (1055)
max 60 min. (1435)
Tærter (19)
Økologi (45)
 

Andre opskriftssider


Madopskrifter på Web Opskrifter
 
 

Brugernes favoritopskrifter

Boller i karry
Chili con carne
Kylling i karry med ...
Mørbradgryde
Koteletter i fad med ...
Svensk pølseret
Pizzasnegle med skinke ...
Græsk farsbrød med ...
Fyldte peberfrugter
Kylling i cola med ris
 

Nyeste forum indlæg

RE: Hjælp med opgave :-)
RE: God sushi i Aalborg
RE: Madopskrifter.nu ...
Madopskrifter.nu crasher ...
RE: God sushi i Aalborg
RE: Kokkeskolen
RE: Hjælp med opgave :-)
RE: Knive
RE: Hvilken grill er bedst
RE: Øl til fisk
RE: pinjekerne dyppelse
RE: God sushi i Aalborg
God sushi i Aalborg
Øl til fisk
Ny Kode
 

Ovnstegte rødspætter med karrysauce og chutney

Gå til optimeret version uden reklamer!
select
  
Indsend billede | Galleri (1)
Ca. Tidsforbrug
Forberedelsestid: 10
Tilberedningstid: 20
 
Ingredienser
pers.
500gRødspættefilet
3stk.Rød peberfrugt ~360 g
5tsk.Rapsolie ~22,8 g
2tsk.Havsalt ~11 g
4knsp.Sort peber ~1,5 g
300gBasmati ris
1stk.Æble ~160 g
1stk.Løg ~75 g
1tsk.Karrypulver ~2,2 g
1spsk.Hvedemel ~9 g
5dl.Grøntsagsbouillon ~500 g
4spsk.Mango chutney ~60 g

Overfør varer til leverandør
Kuvertpris:39 kr.
Vareforbrug:154 kr.
Vareindkøb:408 kr.
Leveringsprocent:12/12

Fremgangsmåde

Tænd ovnen på 190º C varmluft/225º C alm. ovn.

Skær peberfrugterne i brede både.

Læg rødspætter og peberfrugter på en bageplade med bagepapir.

Pensl rødspætter og peberfrugter med 3/5 af olien, krydr med salt og peber, og bag dem i ovnen i 20 min.

Kog risene efter anvisningen på emballagen.

Skræl æble og løg, og riv dem groft.

Varm 2/5 af olien op i en gryde, og svits de revne æbler og løg i olien.

Tilsæt karry og mel, og svits endnu et øjeblik.

Tilsæt bouillon, og lad saucen koge 10 min.

Blend saucen, og smag til med salt.

Servér rødspætterne med karrysauce, kogte ris og mangochutney.



Tip

I stedet for rødspætte kan du anvende ising eller skrubbe.





Energifordeling
542 Kcal pr. kuvert
F: 10 g, P: 32 g, K: 82 g, KF: 4 g
2.166 Kcal (108 Kcal/100 g)

Energifordeling for opskriften Ovnstegte rødspætter med karrysauce og chutney
Flere statistikker
 
Indsendt af
| Kilde: 2gangeomugen.dk



 
 
 
 
Opskrifter med tilsvarende ingredienser
Kuvertpris: 15 kr.
Boller i Karry - den nemme
 
Boller i Karry - den nemmeSæt en gryde vand med bouillon over sammen med [1] tsk. karry, som kødbollerne senere skal koges i.

Kog risene efter anvisningen på emballagen.

Klip enden af medisterpølsen, og pres ...
791 Kcal pr. kuvert
F: 30 g, P: 30 g, K: 101 g
3.164 Kcal (131 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Boller i Karry - den nemme

Kuvertpris: 20 kr.
Eksotisk Kalkungryde
 
Eksotisk KalkungrydeKog risene efter anvisningen på emballagen.

Hak løget, og skær peberfrugt i tern.

Steg kødet på en pande i lidt rapsolie med løg og karry. Når kødet ...
673 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 34 g, K: 110 g
1.346 Kcal (141 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Eksotisk Kalkungryde

Kuvertpris: 31 kr.
Boller i karry med ris og garniture
 
Boller i karry med ris og garnitureKog ris efter anvisningen på emballagen.

Pil og hak løg meget fint.

Rør kødet med hakket løg, æg, [1] spsk. mel, salt og peber. Form boller og ...
1.000 Kcal pr. kuvert
F: 39 g, P: 50 g, K: 115 g
1.000 Kcal (129 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Boller i karry med ris og garniture

Kuvertpris: 23 kr.
Karrysuppe med kylling og ris
 
Karrysuppe med kylling og risKog kyllingekødet i en gryde med vand 5-10 minutter. Tag det op, og skær det i mindre stykker.

Pil løg, skræl gulerod, og skær i små tern.

Svits løg og gulerod i en gryde med lidt ...
602 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 33 g, K: 78 g
1.203 Kcal (82 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Karrysuppe med kylling og ris

Kuvertpris: 27 kr.
Karrysuppe med blå druer og rejer
9,5 Point (2)
Karrysuppe med blå druer og rejerPil og hak løg. Skræl og riv æble.

Smelt smørret, og kom karry, æble og løg i. Lad det svitse lidt. Kom mangochutneyen i, og lad også den svitse et par minutter. Drys melet over, og rør ...
546 Kcal pr. kuvert
F: 18 g, P: 26 g, K: 72 g
1.092 Kcal (80 Kcal/100 g)
Energifordeling for opskriften Karrysuppe med blå druer og rejer
 
 
Kommentarer til opskriften ovnstegte rødspætter med karrysauce og chutney 

Der er endnu ikke skrevet nogle kommentarer til denne opskrift. For at skrive en kommentar, skal du være oprettet som bruger, og være logget på.


 

Bruger

Bruger: Kode:    
Glemt password
Ny bruger
Hvorfor oprette bruger
 

Artikler - Blog

Æblemost - fra æble ...
Pulled pork - røget på ...
Køerne dansede - ...
Varme hveder - Store ...
Fastelavnsboller - ...
Madplan - kom i gang ...
Islagkage - dessert ...
 

Madplaner

Madplan uge 27
Madplan uge 26
Madplan uge 25
Madplan uge 24
Madplan uge 23
Madplan uge 22
Madplan uge 21
Madplan uge 20
Madplan uge 19
Madplan uge 18
Flere madplaner
Tilfældig madplan
Brugernes madplaner
Økologisk madplan
 

Nyheder

  • Android Applikation

    Madopskrifter.nu til Android

  • iPhone Applikation
    iPhone applikation.
    Hent vores iPhone applikation på APP Store i dag.
    iPhone udvikling

      
  • Madplan som PDF
    Få tilsendt din madplan, indkøbsliste og opskrifter i en PDF fil. Du kan derved overføre din madplan, indkøbsliste og opskrifter til en hvilken som helst enhed, som kan læse PDF formatet.
  • Tilfældig madplan
    Prøv vores nye tilfældig madplan funktion. Slip for selv at sammensæte en madplan, få systemet til at foreslå, indtil du finder en du kan lide.

    Prøv her.
  • Madvarer i hjemmet
    Hold styr på dine madvarer i køleskabet, fryseren eller spisekammeret.

    Læs mere her.
  • Intelligent søgning
    Få foreslået opskrifter.

    Madopskrifter.nu sætter igen standarden for opskriftssøgning. Prøv vores nye "Foreslå opskrifter" funktion.
    Læs mere her.
  • Mad Forum
    Vi har nu oprettet et mad forum, hvor i kan dele jeres erfaringer.

    Log på med dine oplysninger fra Madopskrifter.nu.
    Gå til forum
  • Indkøbsliste på SMS
    Du kan få tilsendt din indkøbsliste på SMS.

    For at benytte SMS funktionen, skal du være logget på, og have købt et abonnement.
  • Indkøbsliste på WAP
    Du kan få adgang til din indkøbsliste fra din mobiltelefon via WAP.

    Adressen er:
    http://wap.DitBrugernavn.
    madopskrifter.nu
  • Indkøbsliste på mail
    Du kan nu sende din indkøbsliste til din egen mailboks.

    Du finder denne funktion nederst på indkøbslisten, når du er logget på.
  • Gratis adgang
    Du kan få adgang til alle funktioner ved at oprette dine egne opskrifter i systemet.

    For hver opskrift du opretter, kvitterer vi med 30 dages gratis adgang.
  • Engelsk version
    Vi er i gang med at oversætte alle opskrifter til engelsk.

    Besøg det engelske site her Meal plan
  • Ny funktion
    Skriv en privat note til en opskrift     .

    Denne funktion finder du under billedet på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Ny funktion
    Bedøm og kommenter en opskrift.

    Denne funktion finder du nederst på siden for hver opskrift. Du skal være logget på for at anvende denne funktion.
  • Anbefalet energisammensætning:
    Fedt: 25-35%
    Protein: 10-20%
    Kulhydrat: 50-60%

    Anbefalingen er individuel og afhænger af dit energiforbrug.

    Kilde: (NNA) 2004

  • Hjælp
    Anbring musen over disse hjælpetekster, hvis du ønsker mere tid til at læse dem.
    Næste hjælpetekst vises først når musen igen fjernes.

    Energibehov pr. døgn
    Mand ca. 11.000 kJ.
    Kvinde ca. 9.000 kJ.
  • Hjælp
    Du kan tilføje en opskrift til din madplan og indkøbsliste ved at klikke på det grønne      ikon.
    De valgte opskrifter og din indkøbsliste bliver herefter vist i skærmens venstre side.
  • Tip
    Ved at sammensætte en ugemadplan og handle stort ind en gang i ugen sparer du tid.

    Planlæg dine indkøb med Madopskrifter.nu.
  • Tøm køleskabet
    ved at vælge ingredienser fra listen.
    Tøm køleskabet funktionen finder du i øverste venstre side af skærmen.
    
 

Nyeste opskrifter

Champignonsuppe med ...
Svinemørbrad med ...
Daim islagkage med ...
Bøf med bløde løg og ...
Brændende kærlighed
Pasta med kylling og ...
Skinkegryde med ...
Nemme boller
Sprøde pandekager
Landmandssuppe med ...
Grøntsauté med grillet ...
Italienske koteletter ...
Asiatisk kyllingesuppe ...
Pukka curry med ...
Omelet med mexicansk ...
 

Mest anvendte ingredienser

1.Havsalt
2.Sort peber
3.Løg
4.Hvidløg
5.Olivenolie
6.Rapsolie
7.Hvedemel
8.Vand
9.Hønseæg
10.Gulerod
Alle Ingredienser
 

Mest viste madopskrifter

Nachos med kylling og ...
Pastaret med bacon og ...
Pasta med bacon og ...
Amagergryde med kål og ...
Hakket oksekød med ...
Tærte med bacon, ...
Koteletter i fad med ...
Ovnbagte gulerødder ...
Hjemmelavet æbleeddike
Kalorielette brownie
Daim islagkage med ...
Pasta med kylling og ...
Amerikansk lagkage
Karrysuppe med kylling ...
Ovnbagt kål med fars
 
 
Om Madopskrifter.nu Kontakt Betingelser for brug Annoncering
 
 
 
 
 
 
 


Powered By Scale Soft Version 1.3.3.0, 0,45 s.