Kuvertpris: 58 kr.
Dampet kuller med chili, koriander og lime | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skær kullerfileten i [8] stykker, læg dem på en pande med 2 dl vand, og krydr med salt og peber.
|
545 Kcal pr. kuvert
F: 3 g, P: 40 g, K: 90 g
2.181 Kcal (96 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Daal Tarka, gule linser (Indien) | | |
-0-086b262d-3eca-4ca3-b0b2-73d76429c2ed.jpg "Daal Tarka, gule linser (Indien)") | Skær tomat i mindre stykker. Kom tomat og linser i en lille gryde, og dæk med vand, så det er 2-3 cm over linserne. Kog linserne, til de er bløde. Kogetiden kan du se på emballagen, ca. 15-20 minutter.
|
391 Kcal pr. kuvert
F: 9 g, P: 23 g, K: 56 g
782 Kcal (177 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Dampet laks med ris | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skræl gulerødder og rengør porre, skær dem i tynde strimler.
Fisk og grøntsager arrangeres med ... |
639 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 29 g, K: 90 g
1.278 Kcal (188 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr.
Deep-pan pizza med peberfrugt og pølser | | |
 | Opløs gæren i det lunkne vand. Rør sukker, salt og olie i. Kom mel i lidt efter lidt, til dejen ikke klistrer.
Ælt dejen godt igennem i ca. 5-6 minutter. Lad dejen hæve et par timer, ca. til dobbelt ... |
1.732 Kcal pr. kuvert
F: 64 g, P: 58 g, K: 258 g
6.927 Kcal (189 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
DDV Æggesandwich med grøntsagsstænger | | |
 | Kog æggene hårdkogte, og køl dem herefter af under den kolde hane.
Skræl gulerødder og skær dem i stave. Vask agurk og bladselleri, og skær ligeledes dem i stave.
Rør en dressing ... |
409 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 19 g, K: 37 g
409 Kcal (85 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr.
DDV Krydret grøntsagsæggekage | | |
 | Pisk æggene sammen med en gaffel i en skål.
Snit forårsløg, peberfrugt, hvidløg og chili helt fint.
Varm margarinen op på en pande, og svits grøntsagerne et par minutter, herefter ... |
323 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 18 g, K: 32 g
323 Kcal (66 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Durumpanerede sild med italiensk tomatsauce | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Hak hvidløgene fint. Varm [1] tsk. olie i en gryde, og svits hvidløget ½ min. under omrøring.
|
588 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 35 g, K: 77 g
2.351 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 36 kr.
Dampede rødspætter med gulerødder i appelsin | | |
 | Skræl gulerødderne, og skær dem i grove stykker.
Kog gulerødderne i en gryde med appelsinsaften i 5 min.
Tilsæt cherrytomater, skru ned for blusset, og lad ... |
507 Kcal pr. kuvert
F: 5 g, P: 34 g, K: 86 g
2.029 Kcal (98 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 18 kr.
Den dejligste morgengrød | | |
 | Hæld havregryn i en gryde, og tilsæt vand og [1] tsk. kanel.
Mos bananen, og snit resten af frugterne fint.
Bring gryden i kog, når ... |
345 Kcal pr. kuvert
F: 8 g, P: 9 g, K: 63 g
345 Kcal (64 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 42 kr.
Djævlekoteletter med bønnesalat | | |
 | Skræl kartoflerne, skær dem i både eller skiver og kog dem næsten møre i letsaltet vand - ca. 10 minutter. Hæld vandet fra kartoflerne og vend dem herefter i vineddiken. Læg låg på gryden. Nip friske bønner og kog dem i ... |
604 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 40 g, K: 60 g
1.208 Kcal (91 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|