Kuvertpris: 15 kr. Porretærte med bund af mørdej | | |
| Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Smelt margarine i en gryde. Kom det i en skål sammen med flødeost, mel og [1] æg. Ælt det sammen til en dej. Tryk ... |
550 Kcal pr. kuvert F: 33 g, P: 16 g, K: 50 g 2.202 Kcal (183 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Pastasalat med pinjekerner og revet parmesan | | |
| Kog pastaen, og lad den køle af. Skyl evt. under den kolde hane.
Skær tomat, agurk og peberfrugt ud til salat.
Rist pinjekernerne ved ... |
696 Kcal pr. kuvert F: 24 g, P: 33 g, K: 90 g 1.393 Kcal (196 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Pastasalat med spinat og ristede mandler | | |
| Kog pasta, og lad den køle af.
Hak mandler, og rist dem på en tør pande.
Skær peberfrugt i tynde aflange skiver, og tomat i tern. Vask ... |
713 Kcal pr. kuvert F: 36 g, P: 22 g, K: 80 g 1.426 Kcal (177 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 38 kr. Pitabrød med sprød krydret rødspætte | | |
| Rør yoghurten med halvdelen af salt og lidt peber.
Skær rødspættefileterne i strimler.
Bland paprika, karry, rasp og den anden halvdel af salt sammen på en ... |
595 Kcal pr. kuvert F: 15 g, P: 38 g, K: 81 g 2.378 Kcal (90 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr. Persillekarbonader med blomkål og kartofler | | |
| Rengør kartoflerne og kog dem møre. Kogetiden afhænger af, om det er nye eller gamle kartofler der bruges.
Hak persillen.
Rør en fars af ... |
1.033 Kcal pr. kuvert F: 53 g, P: 52 g, K: 93 g 2.066 Kcal (116 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Pastasalat med rejer, basilikum og ærter | | |
| Lad rejerne tø op.
Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Skyl med koldt vand og lad det afdryppe.
Snit icebergsalat og rød peberfrugt fint. Tø ærterne op (kog dem evt. i vandet ... |
611 Kcal pr. kuvert F: 18 g, P: 37 g, K: 80 g 611 Kcal (130 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Pastasalat med bacon og rød pesto | | |
| Skær kyllingefileterne i mindre stykker.
Bland rapsolie, paprika, tørret chilipeber og salt sammen i en skål. Hæld marinaden over kyllingestykkerne, og hæld det i en plastpose, og lad det ligge mindst 30 ... |
887 Kcal pr. kuvert F: 34 g, P: 47 g, K: 105 g 3.548 Kcal (266 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr. Pastasalat med rejer og ærter | | |
| Kog pastaen som angivet på emballagen. Det sidste minut koges de frosne ærter med. Hæld pasta og ærter til afdrypning i en sigte og afkøl.
Skyl rucola, og vend med pasta, ærter og ... |
586 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 30 g, K: 97 g 2.345 Kcal (184 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 16 kr. Pasta med skinke i ostesauce | | |
| Kog pastaen efter anvisningen på pakken.
Vask champignoner og skær dem i skiver. Pil og hak hvidløg.
Svits champignonerne i en gryde med lidt olie, og tilsæt herefter skinken, der ... |
843 Kcal pr. kuvert F: 28 g, P: 43 g, K: 106 g 3.371 Kcal (199 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr. Parmesankylling med frisk pasta | | |
| Pisk æggehvide let i en skål.
Riv parmesanen, og kom det i en dyb tallerken.
Krydr kyllingen med salt og peber, og vend dem først i æggehviderne, og herefter i den revne parmesan. ... |
758 Kcal pr. kuvert F: 22 g, P: 53 g, K: 88 g 1.515 Kcal (161 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|