Kuvertpris: 34 kr.
Kylling i grønsagsfad med parmaskinke | | |
 | Skyl porrerne, og skær porrer og parmaskinke i strimler. Skræl gulerødder og kartofler, og skær dem i tynde skiver. Hak persillen.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
|
473 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 46 g, K: 47 g
946 Kcal (76 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 32 kr.
Pizza med parmaskinke og rucola | | |
 | Gæren røres ud i lunken vand, kom olie, salt og mel ved. Ælt dejen godt igennem.
Kom et fugtigt viskestykke over skålen, og lad dejen hæve et lunt sted 30 minutter.
Skyl imens ... |
749 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 38 g, K: 104 g
2.995 Kcal (161 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Hvidkålssuppe | | |
 | Skræl kartofler, og skær dem i tynde strimler. Rens porre, og skær i runde ringe. Snit hvidkålen fint.
Kom alle grønsager i en gryde sammen med laurbærblad og timian. Tilsæt vand og ... |
419 Kcal pr. kuvert
F: 4 g, P: 23 g, K: 75 g
838 Kcal (58 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Kyllingebryst i parmaskinke med pasta | | |
 | Tænd ovnen på 175º C varmluft/200º C alm. ovn.
Pak kyllingebrysterne ind i parmaskinken med et par basilikumblade imellem. Steg dem i ovnen i ca. 25 minutter.
|
544 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 43 g, K: 65 g
1.088 Kcal (136 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 48 kr.
Fyldt svinemørbrad med parmaskinke | | |
 | Hak soltørrede tomater og basilikum. Riv parmesanosten. Bland soltørede tomater, basilikum, parmesan og rød pesto sammen i en skål.
Tænd ovnen på 200º C varmluft/225º C alm. ovn.
Skær ... |
426 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 44 g, K: 2 g
853 Kcal (181 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 62 kr.
Mini beef wellingtons | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Varm olien på en pande, og brun bøfferne kort ved høj varme. Sæt til side.
Hak løg, og sautér et par ... |
794 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 51 g, K: 47 g
1.587 Kcal (157 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Farsbrød med parmaskinke | 8,3 Point (3) | |
 | Hak løg, hvidløg, chilli og persille ultrafint, og skær det halve af blomkålen i små tern.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Rør farsen sammen med løg, chili, ... |
492 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 39 g, K: 49 g
1.968 Kcal (88 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 60 kr.
Laks med parmaskinke og mos | | |
 | Skræl og skær kartoflerne i tern. Kog dem til de er møre.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Pres citronsaft ud ... |
650 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 49 g, K: 65 g
1.301 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 23 kr.
Fyldt kyllingefilet med soltørret tomat | | |
 | Hak hvidløget groft.
Tænd ovnen på 200º alm. ovn.
Kyllingefileterne renses for synligt fedt. Skær en lomme i kyllingefileterne, og fyld ... |
519 Kcal pr. kuvert
F: 11 g, P: 45 g, K: 61 g
1.038 Kcal (200 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 56 kr.
Rødspætteruller med parmaskinke og pasta | | |
 | Skær løgene i store tern. Svits løgene i halvdelen af olien i en gryde i et par min.
Tilsæt finthakket rosmarin og hvidvin. Lad løgene simre i 15 ... |
749 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 45 g, K: 108 g
2.996 Kcal (116 Kcal/100 g)
 |
|
|