Kuvertpris: 25 kr.
Kylling i karry med pasta | | |
 | Skær porrer og løg i fine skiver.
Skær kylling i strimler.
Vend karry sammen med 1/3 del af olien i en gryde. Kom porrer og løg i. Spæd op med vand. Kom ... |
677 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 47 g, K: 91 g
1.354 Kcal (136 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Kylling med peberfrugtsaute og ris | | |
 | kog risene efter anvisningen på emballagen.
Gnid kyllingekødet med olie, krydr med salt og peber. Steg dem på panden.
Skær peberfrugter og løg i grove tern og steg det mørt ved ... |
674 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 40 g, K: 90 g
2.695 Kcal (172 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 33 kr.
Kylling med citron og rødløg | 9,5 Point (2) | |
 | Tænd ovnen på 200º C.
Skræl og skær kartoflerne i både. Bland 2/3 dele af olien med knust hvidløg, rosmarin, salt og peber. Kom kartofler og olieblanding i en frysepose, ... |
624 Kcal pr. kuvert
F: 31 g, P: 37 g, K: 52 g
1.249 Kcal (102 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 40 kr.
Kødboller i rød karry med gulerødder og tomat | | |
 | Rør kødet med salt, peber, æg og revet løg. Tilsæt melet og derefter mælken til konsistensen er passende. Stil farsen i køleskabet til kødbollerne skal koges.
Kog 3-4 dl vand med ½ ... |
997 Kcal pr. kuvert
F: 40 g, P: 69 g, K: 93 g
1.993 Kcal (126 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 21 kr.
Kartoffelsalat med bacon og feta | | |
 | Kog kartoflerne møre i letsaltet vand. Lad kartoflerne køle af.
Steg baconen sprødt på en pande. Lad herefter baconen dryppe af på et stykke køkkenrulle.
|
431 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 22 g, K: 40 g
1.725 Kcal (127 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 12 kr.
Kartoffelsalat med rødløg og ærter | | |
 | Skær kartoflerne ud i mindre stykker, og kog dem i letsaltet vand i ca. 10-12 minutter. Lad dem køle af.
Giv ærterne et hurtigt opkog, hæld vandet fra, og lad dem køle af.
|
287 Kcal pr. kuvert
F: 6 g, P: 7 g, K: 54 g
287 Kcal (89 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 62 kr.
Kylling med mango og mandler | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Hæld mandlerne i en skål, og hæld kogende vand over, så det dækker mandlerne. Lad dem ligge i et par minutter og pil herefter skallen af. ... |
1.063 Kcal pr. kuvert
F: 37 g, P: 80 g, K: 108 g
2.126 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 28 kr.
Kinesisk kylling med ris og chutney | | |
 | Flæk chilipeberet og fjern kernerne, herefter hakkes det (mængde efter smag). Rør en marinade af chilipeber, sojasauce, brun farin og revet ingefær. Skær kyllingen i mindre stykker, ... |
639 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 40 g, K: 82 g
1.279 Kcal (158 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 20 kr.
Kylling med røstikartoffel og grønsager | | |
 | Skræl og riv kartoflerne, og pres væden ud af dem.
Steg kylling på en pande med lidt rapsolie, og krydr med salt og peber.
Rens champignon for ... |
461 Kcal pr. kuvert
F: 20 g, P: 39 g, K: 36 g
921 Kcal (84 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
Kold avocadosuppe med agurk | | |
 | Pil avocadoen og fjern stenen. Kom avocadokødet og agurken (uden skræl og kerner) i en blender. Tilsæt yoghurten og blend det til en glat og cremet suppe. Smag suppen til med saften fra citronen, salt og peber. Stil suppen på køl.
|
485 Kcal pr. kuvert
F: 28 g, P: 19 g, K: 45 g
485 Kcal (104 Kcal/100 g)
 |
|
|