Kuvertpris: 21 kr.
Kalkun i paprikacreme med frisk pasta | | |
 | Pil løg og hvidløg, og snit det fint. Skær champignonerne i skiver.
Skær kalkunkødet i tynde strimler, og krydr dem med salt og peber. Steg kødet i en gryde med rapsolie.
|
760 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 48 g, K: 105 g
1.519 Kcal (165 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 27 kr.
kyllingebryst med indisk karry | | |
 | Pil løg og hak det. Skræl og riv ingefær. Skræl kartofler og gulerødder. Skær gulerødder i tynde skiver og kartofler i tern. Del blomkål i mindre buketter. Skær kylling i mindre ... |
456 Kcal pr. kuvert
F: 15 g, P: 38 g, K: 47 g
1.824 Kcal (65 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr.
Kyllingeboller i tomat-spinat sauce med ris | | |
 | Kog risene efter anvisningen på emballagen.
Skræl og riv gulerod.
Kom hakket kylling i en skål, tilsæt salt, peber, æg, æggehvide, havregryn, ... |
795 Kcal pr. kuvert
F: 19 g, P: 47 g, K: 112 g
2.385 Kcal (111 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 39 kr.
Karrysuppe (Kinamandens) | | |
-0-e17a4733-716e-486a-a254-a0ad4d3e6570.jpg "Karrysuppe (Kinamandens)") | Rengør porre og snit den fint.
Skær kalkunbryst i mindre stykker.
Svits rå ris, karry og de hakkede porrer i olie. Hæld bouillon ved, og giv et kort opkog. Kom kalkunbryst i gryden, og ... |
719 Kcal pr. kuvert
F: 21 g, P: 37 g, K: 98 g
2.874 Kcal (87 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr.
Kyllingelasagne med pasta og grøntsager | | |
 | Skyl grøntsagerne, og riv squash og gulerødder på rivejernets grove side. Skær peberfrugt i små tern. Pil og hak hvidløg.
Svits kyllingekødet og hakket hvidløg i en gryde med lidt ... |
644 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 45 g, K: 57 g
2.577 Kcal (117 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Kartoffelsuppe med sprød skinke og purløg | | |
 | Skræl og skær kartoflen i tern. Skær skiver af porren – den hvide og lysegrønne – skyl disse grundigt. Kom kartoffeltern, skiver af porre og timianbuket i en gryde. Kom olie, salt og kogende grøntsagsbouillon over. Kog ... |
404 Kcal pr. kuvert
F: 13 g, P: 16 g, K: 59 g
404 Kcal (52 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 30 kr.
Kyllingetærte med salat | | |
 | Tilbered dejen efter anvisning på pakken (250 g. tærtemel passer til en tærteform på ca. 20 cm. i diameter). Rul den ud, og kom den i en smurt tærteform.
Skyl champignonerne, og skær dem ... |
728 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 34 g, K: 57 g
2.912 Kcal (124 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kylling i ''kokosmælk'' | | |
 | Kom hvidløg, chili, citrongræs og friskskrællet ingefær i en minihakker og hak det fint ud.
Varm olien på en pande, kom krydderiblandingen på panden og steg det i et par minutter. ... |
427 Kcal pr. kuvert
F: 17 g, P: 46 g, K: 26 g
427 Kcal (59 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Karbonader med bønner og porre-kartofler | | |
 | Stil bønnerne til optøning. Tænd ovnen på 200º C.
Skær porrerne i tynde ringe og kartoflerne i tynde skiver. Rør lidt af mælken og melet sammen i en gryde. Tilsæt resten af mælken ... |
585 Kcal pr. kuvert
F: 24 g, P: 37 g, K: 59 g
1.170 Kcal (88 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 29 kr.
Kalkunbryst i "Spinatbad" | | |
 | Rens og snit porrer.
Kom spinat i et ovnfast fad, og læg porrerne henover.
Brun kalkunen godt på begge sider i en pande, og krydr med salt og ... |
447 Kcal pr. kuvert
F: 27 g, P: 43 g, K: 10 g
2.683 Kcal (121 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|