Kuvertpris: 54 kr.
Laks med græsk salat | | |
 | Steg laksen på panden i rapsolie med skindet nedad. Laksen steges ved middel varme i ca. 15-20 minutter. Krydr med salt og peber og revet ingefær.
Skær tomater i både, agurk i tynde skrå ... |
501 Kcal pr. kuvert
F: 35 g, P: 35 g, K: 14 g
1.002 Kcal (107 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,52 kr.
Langtidshævede boller | | |
 | Smuldr gær i en skål og kom salt og sukker ved. Tilsæt koldt vand og rør til gæren er opløst. Kom rapsolie, hvedemel og havregryn i skålen, og rør dejen sammen med en røreske til den er ensartet og hænger sammen i en stor ... |
188 Kcal pr. stk.
F: 3 g, P: 5 g, K: 37 g
1.883 Kcal (216 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 26 kr.
Lavagryde med kylling og bacon | | |
 | Pil løg og skær den i skiver. Skær peberfrugt i store tern og kyllingefileten i mundrette stykker. Klip baconen i mindre stykker.
Svits baconen i en gryde og hæld det meste af fedtet fra. Tilsæt løg og svits ... |
900 Kcal pr. kuvert
F: 42 g, P: 33 g, K: 98 g
3.600 Kcal (208 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 14 kr.
Lynstegte grønne asparges | | |
 | Vask de grønne asparges, og bræk den nederste del af. Lad dem herefter dryppe af i en sigte.
Varm olien op på en pande, og steg de grønne asparges i 3-5 minutter, vend dem jævligt undervejs. Tilsæt sesamfrø, og ... |
171 Kcal pr. kuvert
F: 16 g, P: 3 g, K: 7 g
684 Kcal (120 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,84 kr.
Langtidshævede grovboller med gulerødder | | |
 | Rør gæren ud i det kolde vand sammen med rapsolie, sukker og salt.
Riv gulerødderne.
Kom gulerødder, hvedemel, knækkede rugkerner, rugmel og ... |
179 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 4 g, K: 37 g
3.572 Kcal (186 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,61 kr.
Langtidshævede grovboller med rugkerner | | |
 | Rør gæren ud i det kolde vand. Tilsæt rapsolie, sukker, salt, hvedemel, knækkede rugkerner, rugmel og grahamsmel. Rør dejen ud med en røreske til den er ensartet og hænger sammen i en stor klump. Dejen skal ikke æltes med ... |
175 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 4 g, K: 36 g
3.492 Kcal (206 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 74 kr.
Laks med parmaskinke og mos | | |
 | Skræl og skær kartoflerne i tern. Kog dem til de er møre.
Tænd ovnen på 180º C varmluft/ 200º C alm. ovn.
Pres citronsaft ud ... |
650 Kcal pr. kuvert
F: 23 g, P: 49 g, K: 65 g
1.301 Kcal (105 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr.
Løgtærte med ristet bacon | | |
 | Tænd ovnen på 180º C varmluft/200º C alm. ovn.
Rør tærtedejen sammen efter anvisning på emballagen. Pres tærtedejen ud i en smurt tærteform (ca. 22 cm i diameter til 4 personer), og forbag den i ovnen i ca. 10 ... |
607 Kcal pr. kuvert
F: 38 g, P: 24 g, K: 42 g
2.429 Kcal (202 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 0,63 kr.
Langtidshævede grovboller | 8,0 Point (2) | |
 | Smuldr gær i en skål, og kom sukker og salt ved. Tilsæt koldt vand og rør det sammen til gæren er opløst. Kom rapsolie, hvedemel, havregryn, rugmel og grahamsmel ved. Rør dejen ud med en røreske til den er ensartet og ... |
176 Kcal pr. stk.
F: 2 g, P: 5 g, K: 35 g
3.519 Kcal (208 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
Kuvertpris: 41 kr.
Labskovs med søde kartofler | | |
 | Hak løg og svits sammen med kød i en gryde med rapsolie. Tilsæt vand, laubærblade, peberkorn og timian. Lad det koge i ca. 1 time.
Skræl de søde kartofler, og skær dem i ... |
636 Kcal pr. kuvert
F: 34 g, P: 34 g, K: 54 g
2.542 Kcal (90 Kcal/100 g)
 |
|
|
|
|