Kuvertpris: 23 kr. Medisterpølse med grønkål og kartofler | | |
| Kog medisterpølsen i en gryde vand ved svag varme i 5-10 min. Husk at prikke hul i den flere steder med en gaffel, så undgår du at den sprækker. Steg herefter medisterpølsen i rapsolien ca. 10 minutter på hver ... |
854 Kcal pr. kuvert F: 48 g, P: 37 g, K: 74 g 4.269 Kcal (117 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 35 kr. Medaljoner i karry med marineret melon | | |
| Kog nudlerne.
Skær melonen igennem og fjern kernerne. Skær melonen i både og skær skallen af. Læg bådene på en tallerken, dryp med citronsaft og drys med sukker.
|
591 Kcal pr. kuvert F: 16 g, P: 36 g, K: 78 g 1.182 Kcal (120 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 37 kr. Medisterpølse med panerede porre | | |
| Kog medisterpølsen i en gryde vand ved svag varme i 5-10 min. Steg herefter medisterpølsen i halvdelen af rapsolien, ca. 10 minutter på hver side.
Snit porrerne på langs, og rengør dem. ... |
914 Kcal pr. kuvert F: 53 g, P: 40 g, K: 76 g 1.828 Kcal (153 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 24 kr. Medaljoner med salat af æble og spidskål | | |
| Skær æblet i tynde både, snit kålen og forårsløgene fint. Smag yoghurten til med finthakket ingefær, karry, salt og peber. Vend salaten med dressingen og drys med hakkede pistacienødder.
|
443 Kcal pr. kuvert F: 10 g, P: 36 g, K: 59 g 886 Kcal (59 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 31 kr. Myntefrikadeller med melonsalat | | |
| Rør kødet med salt og rør herefter vand, hakket mynte og peber i. Form farsen med en barneske til kugler, som trykkes lidt flade. Varm olien på en pande ved god varme. Brun frikadellerne ca. 1 minut på hver side. Skru ned til ... |
523 Kcal pr. kuvert F: 23 g, P: 32 g, K: 50 g 2.092 Kcal (115 Kcal/100 g)
|
|
|
|
Kuvertpris: 2 kr. Madpandekager | | |
| Kom æg, mælk, grahamsmel, hvedemel, salt og rapsolie i en skål, og rør det godt sammen. Steg pandekagerne på en tør pande ved jævn varme. Har du svært ved at få dejen til at flyde helt ud til kanterne af ... |
165 Kcal pr. stk. F: 4 g, P: 6 g, K: 27 g 1.985 Kcal (192 Kcal/100 g)
|
|
|
|
|